Category: K-Power курсове

Ефективни инструменти за спешни моменти

Posted on by deniandonova

Почти всеки ден осъзнавам колко мощен инструмент имам в ръцете си с кинезиологията и K-Power, но в дни със спешни задачи и свръх стрес направо цялото ми същество се изпълва с благодарност, че имам достъп до това знание.

Днес беше един точно такъв ден. Супер много задачи, важни срещи и разговори, пътуване към София… и много пропаднали планове… Особено, когато нещата не вървят по моя план, К-Power и техниките от курса Освобождаването от стрес е лесно вършат чудеса. За капак, отворих един от сайтовете ни на компютъра на мъжа ми и ми се облещи жълт сайт, вместо нашето фирмено синьо;) Това ме врещи… но веднага сложих ръка върху точките за стреса… и 5 секунди след това вече се беше намерил и отговорът – кешът на браузъра.

Всички спрягат как всичко ни стресира… но системата винаги се стреми да си намери баланса. Така че точно в едно от най-стресовите за живеене времена има и толкова много техники, методи, школи, начини за управление на стреса.

Вярвам, че вече не е актуално и рационално да се правим (дори и хората от бизнеса), че няма енергиен аспект в живота ни. Енергията е нещо логично, разбираемо и… имащо своите начини и правила за управление, оптимизиране и използване.

Ако сте готови да ги научите, запознайте се с курсовете, които водя.

Определено можете да минете на друго ниво на разбиране и осъзнаване, както и на поведение, освобождаване от стреса, действия и цели, ако владеете и холистичната перспектива.

С пожелание да бъдем отворени и да проверяваме,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

13 холистични начини за зареждане с енергия

Posted on by deniandonova

Ако се чувствате често изморени? Стресирани? Ако имате нужда от мотивация и воля, за да извършите дадено действие? Ако искате да повдигнете вибрацията си?

Ето няколко начини за това. Прилагам всички от тях в живота си и за мен наистина работят. Но… изпробвайте, намерете вашата комбинация или фаворит. Ще се радвам да ми споделите резултатите си.

  1. Пиене на вода редовно и в нужното на тялото количество.
  2. Осъзнато хранене (аз използвам моята система за клетъчно хранене, описана в книгата ми Клетъчно хранене с Дени)
  3. Движение
  4. Позитивни изживявания с най-любимите хора
  5. Качествено време с приятели
  6. Среща с вдъхновяващи и успешни хора
  7. Медитация и релаксация – всякакви видове
  8. Енергиен баланс чрез кинезиология или K-Power
  9. Майндфулнес практики
  10. Позитивните програми в приложението How thrive (за мен от над 50 дни това е ТОП начинът ми за зареждане с енергия и позитивни усещания, тъй като в него има заложени както техники от кинезиологията, така и от позитивната психология , холистичен и коучинг подход, различни работещи методи за личностно и ппрофесионално израстване)
  11. Време сред природата
  12. Време за учене на нови и интересни за нас неща
  13. Време за творчество

Зареждането с енергия е жизнено важно за нас. От него зависи до голяма степен и качеството ни на живот и всичко, което ще постигнем. Който ме познава и е бил на консултация или обучение с мен, знае, че много често казвам, че случваме само нещата, за които имаме енергия.

Превърнете тези, които ви допадат в СУТРЕШЕН или вечерен ритуал. Практикувайте ги редовно.

Така че зареждането с енергията може да ни донесе и повече опитности и постижения, които истински желаем в живота си.

В следващи публикации ще ви разкажа за това къде изтича енергията ни, така че да оптимизирате процеса и в двете посоки.

С пожелание да сте заредени и окрилени,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Каква е моята равносметка за днешния ден?

Posted on by deniandonova

Много често заспивам с отговорите на този въпрос. Харесва ми да усещам благодарност и радост в сърцето си за всички хубави, нови, интересни неща, които съм имала като преживяване през деня. Ако имам трудности, си давам сметка за опитностите, които получавам от тях. Винаги завършвам с нещо позитивно. Много често си правя и практиките точно преди лягане в приложението How Thrive, което ми помага толкова много за яснота, осъзнатост и благодарност. Често съчетавам и с K-Power кинезиологичен баланс.

А вие? Имате ли си практика за завършване на деня? Имате ли свой ритуал?

Имате ли свои си начини да се самоуспокоите, да се заредите с положителни емоции, да се изпълните с радост, любов и благодарност?

С пожелание за баланс на всички нива,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

За “конкуренцията”

Posted on by deniandonova

Днес си мисля колко различна ми е представата за конкуренция сега и преди.

Нека да ви представя една по-холистична гледна точка, с която се надявам, че ще ви падне напрежението, ако имате такова за тези, които мислите за конкуренти.

Първо, конкуренцията е усещане. Ние можем да изберем дали това да е негативно усещане, или позитивно. Конкурентите ни ни помага да ставаме по-добри професионалисти, да надскачаме себе си, да даваме повече добавена стойност и постоянно да се развиваме.

Второ, това, че има конкуренти, означава, че има пазар, че има търсене, интерес към продукта – стока или услуга. И това е чудесно.

Трето, конкуренция реално няма. Всеки си привлича точно своите клиенти, всеки си привлича точно тези хора, които искат да му се доверят на него. Няма как някой да “вземе” клиент на друг… Просто този човек никога не е бил и няма и да бъде наш.

Четвърто, да смяташ, че имаш конкуренция, да вярваш, че някой ще “вземе” “твоите клиенти” е тотална липса на вяра в изобилието, в професионалните ти качества и проява на оскъдъчно мислене. Била съм там, знам колко е изхабяващо, знам колко е напрягащо и нездравословно.

К-Power ме научи да гледам на конкуренцията по съвършено нов и прекрасен начин – да се старая винаги да съм на ниво, да давам всичко от себе си, да намирам начини за по-лесно и достъпно преподаване на техниките, да давам много добавена стойност. Много се гордея с това, че може би над 80% от K-Power инструкторите в България са били в курсове, които аз съм водила. Благодаря на моята учителка по кинезиология за знанието, което тя ми преподаде. Много благодаря на всички групи, които съм водила, за доверието към мен и метода, за това, че продължават да разпространяват това знание и да дават този ценен инструмент за творене на желаната реалност, за енергиен и емоционален баланс на всеки, който е готов. Често ме питат, защо не си пазя занаята… Изобщо не вярвам в това. Просто съм щастлива, че ставаме все повече хората, които практикуваме и работим активно с метода. Често ме питат защо създавам инструктори… дали така не губя аз курсисти за групите ми. И в това не вярвам… всеки, който иска да се обучи с мен, ще дойде при мен. Всеки друг ще попадне на точния за него инструктор.

На последния курс, който проведох, който е и първият за гр. Шумен, освен новата група курсисти бяха и две мои курсистки още от първите ми K-Power курсове и ми дадоха много обратна връзка и коментари колко по-подредено, синтезирано и достъпно преподавам техниките, колко по-плавно тече процесът. Благодаря, че го забелязват, благодаря и на себе си, че търся постоянно начини за усъвършенстване.

Така че аз вярвам, че изобилието тече за всеки, че всеки има достъп до върховно благоденствие. Моят апел е да не си затормозяваме, затлачваме и блокираме каналите на благополучие със страхове и ограничаващи вярвания за конкуренцията, а да сме благодарни, че ставаме по-добри и можем да дадем повече.

С пожелание за вяра в себе си, в това, че заслужавате и за това, че можете да дадете повече,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

За формулирането на цели през Аз

Posted on by deniandonova

Днес мина първият ден от K-Power курса по Епигенетични цикли в гр. Шумен. Процесът мина толкова бързо, плавно, леко… направо вълшебно.

Всеки път се замислям за “правилното” формулиране на целите. Под правилно разбирам така да се формулират целите, че да “пречупим” реалността си, да манифестираме желанията си с лекота, да започнем истински да творим живота си.

Затова винаги стимулирам и провокирам курсистите да започнат да правят баланси на позитивно формулирани теми, които са отражение на крайния, желан резултат, към който човекът се стреми.

Усетете енергията на темата за баланс Проблем с еди-кой-си… и тема Аз се чувствам в хармония със себе си и със същия еди-кой-си. Две коренно различни енергии. Темата Болка (душевна, физическа…) и Аз се чувствам прекрасно.

Много е важно да започнем да се дисциплинираме в държането на позитивен фокус. Върху това, което искаме, а не върху това, което не искаме. Защото, което захранваме с енергия, то става наша реалност.

Друг аспект на формулирането на цели през Аз е в личната отноворност и свободната воля. За това ще ви разкажа в следващи публикации.

С пожелание за позитивен фокус (на мен How Thrive ми помака с това),

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

При всички ли работи кинезиологията?

Posted on by deniandonova

Днес имах прекрасно изживяване в гр. Шумен, родният град на моята майка. Мои близки приятели, семейство Петя и Александър Ангелови, от много време ме бяха поканили в града да разкажа за кинезиологията и да случим заедно и тук K-Power. Благодарна съм им за любовта, енергията и за чудесната и голяма група на уъркшопа ни Благоденствие на всички нива!

Мога да кажа само едно – хората вече са толкова готови за холистични методи, за холистичен подход, за кинезиология, K-Power. Това искрено ме радва. Щастлива съм, че съм част от процеса на популяризиране на това ценно знание и на метода.

От срещата ни днес имам усещане за радост, благодарност и удовлетвореност.

И съвсем есетествено изникна и темата на днешната публикация, а именно При всички ли работи кинезиологията?

Кинезиология е метод за балансиране на меридианната енергия в нашата система. Освен това кинезиологията е една от най-динамично развиващите се холистични науки в момента.

Кинезиологията работи реално за всички, във всякакви направления на живота ни, за всякакви цели. ОБАЧЕ човек трябва да е готов… Готов да поеме лична отговорност. Да позволи процесът да работи за него. Да е готов да твори живота си според своите мечти и желания.

През годините съм виждала уникални резултати в най-различни области. Красотата на метода може да се разкрие пред всеки.

Курсовете по K-Power са точно един такъв начин кинезиологията да се докосно до по-голям кръг от хора и те да внедрят в ежедневието си този инструмент за освобождаване от стрес, за балансиране на цели и желания, за управление на енергията, за манифестиране на реалност.

С радост очаквам курса по Епигенетични цикли утре в гр. Шумен за първи път! Щастливо ми е! Благодарна съм колко много осъзнати хора има вече, колко мощна трансформация тече.

С пожелание за баланс, осъзнатост и цялост,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Как се е зародила кинезиологията?

Posted on by deniandonova

През 1962/1963 г. започва развитието на Приложната кинезиология от хиропрактика Джордж Гудхарт. В началото това е бил метод за диагностика, предназначен само за лекари. Един въодушевен ученик на Гудхарт, д-р Тий, се заема със задачата да представи метода пред по-широк кръг и да организира семинари за масите. Тий взема основите на приложната кинезиология и създава учебник, който наименува Докосване за здраве/ в някои източници преводът е Лековито докосване. Така  кинезиологията се отваря за всички, става по-обширна. Може да се приеме и за духовна практика за повече енергия.

От Докосване за здраве се развиват всички други ръкави: ICPKP (Международен колеж по професионална кинезиологична практика), Австралия, който е много развит; NeuroTraining, Международен колеж по кинезиология и т.н.

Оттам нататък кинезиологията започва да се превръща в един от най-динамичните холистични методи. Основно преимущество е, че може да бъде допълвана, дообогатявсана, да се комбинира с различни други техники и методи.

Кинезиологията е красив, дълбок, мощен инструмент за постигане на личностно и професионално израстване.

Щастлива съм, че вече и в България тя започва да става популярна. Огромен принос за това има K-Power, който е клон към ICPKP. К-Power е кинезиологични техники, които са лесни и леки за научаване и е практично да се използват самостоятелно. Методът е приложим и в практиката на терапевти, консултанти, кинезиолози и кинезиопрактици. Повече за K-Power курсовете, които водя, тъй като съм сертифициран K-power инструктор, можете да видите тук и тук.

На ваше разположение съм, ако имате допълнителни въпроси и коментари относно кинезиологията.

С пожелание за енергиен баланс,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Не е въпросът в стреса, а в начина, по който му отговаряме/ Моята лична холистична стратегия за благоденствие на всички нива в 5 стъпки

Posted on by deniandonova

Два поредни дни бях на конференция за Социалните придобивки и благополучието на работното място и имаше една тема във всички други теми – а именно СТРЕСЪТ. Стресът и как да се справяме с него, до какво води, да медитираме, какви хормони и физиологични промени настъпват в организма… Но истината е, че стресът е естествена част от живота ни. Чудесно е, че в България имаме подобен форум, поздравления на организаторите за отварянето на темата в пространството. Тази тема е много обширна и два дни са съвсем недостатъчни дори да се постави една адекватна база.

Мъдрото и грижещото се за нас дългосрочно като стратегия решение е да имаме истински приложими методи на ежеднвена база, с които да се справяме със стреса. А за такива почти не се говореше, освен може би за йога, която според един от лекторите е единственото решение. (Отварям скобата, че харесвам йога, че е имало периоди от няколко години, в които активно съм практикувала… НОООО, не, йога не е единственото решение, а и не всеки харесва йогата…)

В последните години съм странен колекционер – на работещи, ефективни, леки за изпълнение, отнемащи по няколко минутки на ден техники, които да помагат на цялата ни система да се освобождава ефективно от “стреса”. Всъщност по-коректното е… да преминаваме от състояние на дистрес в еустрес. Да управляваме стреса!

Моята рецепта, базирана на холистичен подход за физическо, енергийно, емоционално, ментално здраве, е следната:

  1. Клетъчно хранене – можете да прочетете повече за него в моята книга Клетъчно хранене с Дени. Холистичен наръчник за здравословна грижа и любов към себе си. Ако ви е интересно да я прочетете, свържете се с мен да ви я изпратя.
  2. Кинезиология и К-Power – бързи, ефективни, ефикасни методи за енергиен баланс, за управление на енергията. Можете да се запишете за курс. Свържете се с мен за записване в предстоящи обучения.
  3. Цветни есенции – за емоционален баланс. Дълбок, осъзнат, красив метод за лекуване на душата в най-широк смисъл, за намиране на емоционален баланс, за балансиране на емоциите, които сме блокирали, за засилване на качества и усещания, които искаме да поканим в живота си. Цветните есенции ми помага да съм още по-изпълнена с любов, радост, воля, да прегръщам изобилието от възможности и да имам вътрешен мир. Опитайте ги – уникално работят буквално – защото са self-adjustable и се напасват спрямо всеки човек и неговите ситуации, травми, цели и желания.
  4. Позитивна психология – за ментално здраве и развиване на съзнание за успехи и процъфтяване.
  5. Приложението How Thrive, което създадохме с моя екип, за позитивни навици и съзнание за процъфтяване. Помага ми само за 2-5 минунтки на ден да съм осъзната, позитивна, благодарна, щастлива и целеустремена.

Холистичен е всеки един подход, който обхваща физическото, енергиейното, емоционалното, менталното, (духовното) ниво. Аз съм представител и привърженик на холистичния подход, защото вярвам, че само той ни дава усещането за цялост в нашата система.

Ако и вие искате да имате цялостна холистична стратегия за благоденствие на всички нива, за мен ще е радост да извървим заедно този път.

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Първият учебен ден – Трикове от холистичния подход

Posted on by deniandonova

Какви асоциации възникват у вас за първия учебен ден?

Вълнувате ли се, имате ли някого около вас, който се вълнува?

Честно казано, МРАЗЕХ 15-ст септември. Коремът ми бе на топка. Чудех се какво ми предстои през учебната година, дали ще съм на ниво ( а аз бях голяма отличничка), дали ще се справя. Бях много неуверена, изпълнена с комплекси за какво ли не, нямах никакво самочувствие. Притеснявах се, как ще ме приемат съучениците, приятелите. Ако можех да върна времето назад, бих променила много неща. Ако и вие имате неприятни емоции при мисълта за започването на новата учебна година, знайте, че в холистичния подход можете да намерите много инструменти за това.

Ето няколко примерни положения, в които техники и методи от холистичния подход може да са ви много полезни както за вас, така и за хората около вас.

Австралийски цветни есенции

Имате ли детенце, което за първи път ще влезе в училище или в детска градина? Вълнувате ли се за този нов период? Искате ли да имате силна увереност, че всичко ще е наред и ще се случи най-доброто? Че детето ви с лекота ще се адаптира към новите условия – среда, съученици, учители, предизвикателства, график?

Цветните есенции и метода кинезиология (заедно и поотделно) могат да са ваш силен съюзник в постигането на емоционален и енергиен баланс. В съчетание с позитивна психология можете да постигнете високо ниво на вътрешен мир и благоденствие.

Друга ситуация, в която тези холистични методи могат да са много полезни, е ученето. Искате ли повече концентрация, памет, леко възприемане на материала, добра интеграция между лявото и дясното полукълбо на мозъка, добро възпроизвеждане на материала? Искате ли увереност, спокойно говорене пред публика (особено по време на изпитване)?

Отново холистичните методи могат да ви дойдат на помощ. Твърдя го и от личен опит, имайки екстремното преживяване да уча паралелно 2 магистратури и доктурантура, бременна в 8-ми месец и след това.

Особено горещо препоръчвам на всяка майка да усвои метода K-Power, за да помага на себе си и на детето си за постигане на баланс, спокойствие и премахване на тревожността и притеснението. С този метод, с курс от няколко часа, ще усвоите техники, които могат да са ви полезни цял живот. Научете повече за предстоящите курсове, които водя по К-Power тук или ми пишете на denitsa.andonova@gmail.com / 0878207156 .

Честит първи учебен ден, много успехи, лекота и радост!

Дени

Австралийски цветни есенции, емоционален баланс и благоденствие

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156



Слушайте тялото си – няколко практични съвети

Posted on by deniandonova

Постоянно повтарям, че тялото е толкова мъдро и всезнаещо за всичко, през което преминаваме, за което се питаме, което усещаме. То има своя начин да ни показва, да ни пази и подкрепя. Днес искам да се замислите за реакцииете на тялото си, когато общувате с други хора.

Имате ли в обкръжението си хора, с които комуникацията така ви напряга и натоварва, че започва да ви боли глава, да ви се гади? Да ви спада цялата енергия?

А имате ли около себе си слънчеви, зареждащи, чисти и добри хора, с които душата ви се пълни с любов и радост? От които черпите вдъхновение? Които са пример за вас в някакъв аспект?

А знаете ли, че социалната подкрепа, наличието на позитивна среда ви вкарват в еустрес (позитивен стрес) и ви държат далеч от дистреса? В състояние на еустрес сме в режим на процъфтяване, докато в дистрес се стремим само към оцеляване. Ползите от социалната подкрепа се разглеждат и в позитивната психология.

Запитайте се…

Как се чувствате с хората около вас? Подкрепени? Оценени? Признати? Вдъхновени? Мотивирани? Окрилени?

Или напротив…

Животът е толкова величествено изживяване. И имам едно обещание към себе си. Заобикалям се с прекрасни хора. Хора, които карат сърцето ми да пее, мозъкът ми да работи, душата ми да търси. Хора, от които уча. Хора, с които съм себе си. Хора, с които се чувствам прекрасно. Хора, които могат да ми кажат в очите градивна обратна връзка. Хора, които имат успехи по честен и добър начин. Хора, които са честни и добри.

Искам, избирам, заслужавам и си позволявам такова обкръжение. Защото само сред такива хора, може истински да израстваме.

А вие?

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156