Случва ли ви се редовно по цял ден да нямате време да се нахраните поради стреса в ежедневието и вечерно време да “изядете” хладилника?
Намирате ли утеха в храната и служи ли ви тя за отдушник на негативните емоции?
Усещате ли вина, след като преядете?
Започвате ли да натрупвате прогресивно наднормени килограми, но въпреки това не можете да се контролирате и регулярно преяждате?
Ако сте отговорили с ДА на някои или на повечето от тези въпроси, помислете какво се опитвате да компенсирате с храненето. Може да е неудовлетвореност от връзката, липса на признание в работата, конфликти и проблеми, свръх много стрес… Помислете над това защо го правите и искате ли да продължите да се въртите в този омагьосан кръг.
За мен ще е радост да ви съдействам и да ви подкрепя с ефективни инструменти в този процес на връщане на контрола върху храненето и изграждане на здрава и хармонична връзка с този аспект на живота.
През 2018г. се замислих, че всички хора, които ми се доверяват за изграждане на цялостна сттратегия за благоденствие – както лична, така и на корпоративно ниво, имат в една или друга степен склонност към прояждащо поведение или емоционално хранене. Точно поради тази причина се сертифицирах като Консултант по хранителни нарушения към IAEDP и към Първа Българска организация за хранителни разстройства – Асоциация Уникал.
Наред с инструментариума получен в тези обучения, в консултацията може да бъдат включени и:
- Австралийски цветни есенции за освобождаване на блокирани емоции
- Кинезиологичен баланс и техники за енергиен баланс, както и K-Power
- Книгата Клетъчно хранене с Дени. Холистичен наръчник за здравословна грижа и любов към себе си.
- Упражнения от позитивната психология
- Упражнения от приложението How Thrive
По този начин се постига по-дълбоко осъзнаване и се прилага холистичен подход (цялост на физическо, енергийно, емоционално ниво).
Ако имате съмнения, че вие или ваш близък може да е развил хранително нарушение, не чакайте процесът да се задълбочава.
Свържете се с мен, за да анализираме състоянието и да изготвим заедно цялостна стратегия за здравословно и балансирано отношение към храненето и за връщане на контрола в живота ви.
Можете да се запишете на консултация на 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com