Да се наслаждаваме на всяка минута и да правим най-доброто, на което способни

На този светъл празник в и края на тази седмица, в която земният си път приключиха две титанични личности – Стоянка Мутафова и Стефан Данаилов, всичко, което искам да споделя е, да живеем в страстта на това, което обичаме, да се радваме на малките неща и на голямото чудо ЖИВОТ и да даваме най-доброто, на което сме способни.

Запитайте се:

Живея ли живота, за който мечтая?

Давам ли всичко, на което съм способен/на?

Заявявам ли себе си и истината си?

Старая ли се да правя добро за другите и света?

И най-вече: Какво мога да направя още днес, утре, в следващата седмица, месец, година, за да заживея в мечтата си на пълни обороти?

Направете си списък. Превърнете го в план. Започнете с малки или с по-големи стъпки да се доближавате до това, което сърцето ви бленува.

Желая ви сбъднати мечти и много радост,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 087820715

Абонирайте се за новия ни Youtube канал How thrive – Well-being and Corporate Wellness

Кариера, личен живот и балансът между тях

Днес имам удоволствието да ви споделя статията на Лили Георгиева за събитието, на което ме бе поканила да съм лектор.

На 04.12.2019 направихме темата Кариера, личен живот и балансът между тях, можете да прочетете статията тук.

И аз също ще ви загатна няколко въпроса, с които да подобрите баланса си.

  1. Осъзнайте, че никога не можем (или много трудно) да постигнем в процентно отношение баланс между работата и личния живот. По-скоро вярвам, че трябва да приемем, че в различните етапи на живота си имаме различни приоритети. Сега си отговорете: През какъв етап преминавам в момента? и Какви са моите приоритети в момента?
  2. След това осъзнайте, че колкото повече енергия и тонус имате, толкова повече задачи можете да свършите както за личния си живот, така и за професионалния. Отбележете сега: Какво правите, за да си набавите повече енергия?
  3. Намерете вашата рецепта. Моята минава през клетъчното хранене, К-Power и кинезиология, през позитивната психология и позитивна нагласа и смелите мечти. А каква е вашата?

Оставам на ваше разположение за въпроси и коментари.

Каня ви на събитието за Енергийно балансиране на кариера, професионални и бизнес цели.

С пожелание за баланс и удовлетворение,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 087820715

Абонирайте се за новия ни Youtube канал How thrive – Well-being and Corporate Wellness

За подкрепата от най-важните хора

Днес съм в навечерието на нещо много голямо за мен. Имах успешен и динамичен ден и много свършени задачи. Накрая направихме и събитието Кариера, личен живот и балансът между тях с Лили Георгиева (очаквайте линк скоро с резюме на това, което обсъдихме).

Върнах се и погушках малката, преди баща й да я приспи. С голямата ми дъщеричка имахме време да се гушкаме.

Но най-ценнто за мен от днешния ден бе подкрепата от мама. Майчината подкрепа дава много сила, вътрешен ресурс и много енергия.

Помислете си кои са най-важните хора в живота ви.

Помирете се с тези, от тях, с които нямате хармонични отношения.

Наслаждавайте се на всяка секунда с тях.

Бъдете благодарни за добрите хора в живота си. Защото точно те го правят смислен.

Направете нещо хубаво за тях, още тази вечер, още днес.

Защото в края на деня, в завършването на поредния проект, изпълнението на поредния краен срок, ние оставаме насаме със себе си и с любовта, която имаме в живота си.

Обичайте и бъдете обичани,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 087820715

Абонирайте се за новия ни Youtube канал How thrive – Well-being and Corporate Wellness

Кое е най-ценното, на което можете да научите себе си?

Много често съм чувала хора, които негодуват срещу нивото на образованието и образователната система, срещу това, което са получили от родителите си чрез възпитанието и личния пример. Обаче вярвам, че насила може да се вземе, но не и да се даде.

Вярвам също така, че стремежът към новото, към това да се обогатяваш и надскачаш, любопитството да разкриваш нови хоризонти, но и да дълбаеш в душата си, да откриваш, да пътуваш са най-ценните качества, които един човек може да развие у себе си.

В ученето виждам начин на живот. Буквално предишните 2 години бях професионален студент – две магистратури и начало на докторантура. А междувременно преминах през десетки курсове – квалификационни, сертификационни, надграждащи експертизата ми като специалист и консултант. Доволна и благодарна съм за всички мои учители – както за тези отпред на катедрата, така и да тези, с които заедно седяхме на скамейките. Ценя тези моменти и съм щастлива за всичките нови приятели.

Но най-ценното, което научих за себе си, бе да развия постоянство. Винаги съм била нетърпелив човек. А сега съм в едно доверие към процеса и увереност в чудесните резултати, удовлетвореност от пътя и всичко по него.

Приложението How thrive ме учи на тънкостите на постоянството – всеки ден да имам отдаденост към моя вътрешен процес. Към моето пътуване и творене на живота. Всеки ден правя с удоволствие моите любими упражнения. Имало е 2 дни, в които пропуснах… И системата се нулира. Този път (за разлика от много други) спокойно приех този “провал” и започнах от ново.

Може би това да започна (отново) без осъзждане и с позитивно приемане на процеса е най-ценният ми урок по живот за 2019.

А какъв е вашият?

Желая ви чудесно пътуване към себе си,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 087820715

Абонирайте се за новия ни Youtube канал How thrive – Well-being and Corporate Wellness

Как да си направим равносметка за 2019 по положителен начин?

Декември е тук и официално месецът за равносметки за изминалата година е тук.

Представям ви кратък списък с позитивни въпроси, чрез които да си направите едновременно равносметка и основа за целеполагане. Представям ви и някои от моите отговори в скобите.

  1. С какво истински се гордея през 2019? (Аз лично със завършването на двете ми паралелни магистратури по психология, с докторантурата ми в прогрес и със стартирането на How thrive – приложението за изграждане на позитивни навици.)
  2. Как надкочих себе си през 2019?
  3. За кое свое постижение или преживяване от 2019 изпитвам най-голяма радост?
  4. Как развих и заявих себе си през 2019?
  5. Какви препятствия преодолях успешно през 2019?
  6. Как допринесох за другите?
  7. Какви мечти успях да осъществя?
  8. Какви книги прочетох?
  9. Какво научих?
  10. На кого помогнах?
  11. Как се погрижих и помогнах на себе си?
  12. С какви хора общувах?
  13. Доколко се доближих до своя потенциал?

И ето още няколко с препратка към 2020:

14. Какво още бих могъл/ла да покажа от себе си?

15. Как по-уверено мога да сбъдвам плановете и мечтите си?

16. Как да се свържа по-дълбоко с вътрешните си ресурси?

17. Как да манифестирам по-ефективно?

18. Какво още повече би накарало сърцето и душата ми да пеят?

19. Как по-осъзнато да вървя в мисията си?

20. Как да обичам повече себе си?

21. Как да живея в лекота, изобилие, благоденствие и вдъхновение?

С пожелание за удоволствие от процеса и позитивна обратна връзка към себе си,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 087820715

Абонирайте се за новия ни Youtube канал How thrive – Well-being and Corporate Wellness

Следвайте своя ритъм

Имах много динамична седмица. Срещи с потенциални клиенти, с настоящи партньори, бях на 2 конференции, на няколко вечерни нетуъркинг събития. И колкото и естравертност да нося, имам нужда от време за себе си, за моето прекрасно семейство и за правене на съвършено различни от ежедневните ми неща.

Тази събота, с изключение на една сутрешна бизнес среща, имах удволствието да се насладя на спокойствие, почивка, време с децата. Дори изпекох тиквеник и баница (нещо, което рядко ми се случва).

Нашата система има нужда от активация и от възстановяване. Не може да сме в баланс само при единия режим. Важно е да имаме и от двете в живота си. Те са еднакво ценни и играят своята роля за развитието ни.

Запитайте се:

Кога ви се налага да сте активни?

Как се чувствате от това?

Имате ли възможност да се възстановите?

Имате ли нужда от почивка и изпразване на главата от задачи, цели, крайни срокове?

Напрягате ли се в едното или в другото състояние?

И след като си отговорите, направете списък какво може да си дадете още днес за възстановяването на баланса.

С пожелание за балансиран и радостен живот,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 087820715

Абонирайте се за новия ни Youtube канал How thrive – Well-being and Corporate Wellness

Балансът между работа и личен живот е въпрос на енергия

Представете си само…

Ставате сутрин без никаква енергия… едвам се добирате до работното си място. След няколко дози кафе се освествате и започвате с наваксването на задачите. Не успявате да се вмъкнете в работното време и оставате да довършите.

Изморени се прибирате вкъщи и децата ви се качват на главата да играете… но ИЗНЕНАДА!, вие сте толкова изтощени и изморени, че просто се стоварвате на дивана и пускате телевизора на нещо, на което да заспите.

Освен това половинката ви негодува, че нямате време насаме, за романтика… ама и за това си трябва ЕНЕРГИЯ.

И цикълът се завърта и на следващия ден, седмица… година… И така може би до поредния бърнаут.

От днешната ми публикация бих се радвала да си дадете сметка, че в крайна сметка всичко в нашия живот е ЕНЕРГИЯ.

И колкото повече успяваме да я УПРАВЛЯВАМЕ, толкова по-добър баланс между работа и личен живот ще имаме.

Представете си само и другия възможен сценарий:

Будите се бодри, ентусиазирани, щастливи. Имате време за целувка за добро утро за любимия, гушкате децата и ги приготвяте за градини и училища.

На работното си място сте мотивирани, продуктивни, признати и удовлетворени.

Вечер се прибирате с куп позитивни емоции, успехи и желание за общуване.

Имате време за любимите хора, за приятелите, и разбира се… за себе си… за вашите си хобита, четива, практики.

И управлявате енергията си.

От първото към второто състояние аз лично преминах благодарение на метода К-Power и цветните есенции, както и приложението How thrive.

Запишете си консултация с мен още сега 0878 207 156

За мен ще е удоволствие да съм ви полезна.

Желая ви баланс и да кипите от енергия за важните за вас неща!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 087820715

Абонирайте се за новия ни Youtube канал How thrive – Well-being and Corporate Wellness

Често ли се тревожите и притеснявате?

Честите случаи на притеснения и тревога са освен проява на личностни черти и сигнал за блокаж в енергийния елемент ВОДА. Емоциите на Елемента ВОДА са страх, притеснение, тревожност. Енергийните канали (меридиани) според Китайската медицина са Бъбреци (ИН) и Пикочен мехур (ЯН).

Ето и няколко начина да се освободите от тези блокажи:

  1. Можете да направите кинезиологичен баланс по ПЕТТЕ елемента с фокус ВОДА.
  2. Можете да направите баланс чрез Цветове, като се фокусирате върху синия цвят.
  3. Можете да направите дихателна практика и да използва звук
  4. Можете да усвоите Епигенетичните цикли в обучение с мен и да ги използвате всеки път, когато имате потребност от самоуспокояване.

Пожелавам ви приемане, защото вярвам, че само чрез него можем да се освободим от самокритиката.

С пожелание за спокойствие и множество успехи,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 087820715

Абонирайте се за новия ни Youtube канал How thrive – Well-being and Corporate Wellness

Енергия = нещо шантаво, отнесено, мистично, прекалено далечно?!

Какви са вашите асоциации, когато чуете думата ЕНЕРГИЯ?

Дали за вас е нещо отнесено, шантаво, лудо, мистично, далечно? Или напротив?

Днес ви представям една логична перспектива за разглеждане на енергийните канали, идваща от Китайската медицина.

Вижте клипчето, в което ви разказвам за 14-те енергийни канали и тяхното функциониране.

Логичното обяснение на ЕНЕРГИЯТА и как работят енергийните канали

Ще се радвам да се абонирате и да споделите.

С пожелание за процъфтяване на всички нива,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 087820715

Абонирайте се за новия ни Youtube канал How thrive – Well-being and Corporate Wellness

Къде е точката ви на баланс?

Днес ще ви споделя няколко простички въпроси, с които да определите дали сте в точката си на баланс.

Със сигурност, ако следите какво публикувам, или сте чели книгата ми Клетъчно хранене с Дени. Холистичен наръчник за здравословна грижа и любов към себе си. знаете, че съществува връзка между физическото тяло, енергийния и емоционалния ни баланс.

Така че тези въпроси ще обхванат и трите сфери:

  1. Физическа: Усещам ли тонус, енергия, чувствам ли се добре в своето тяло?
  2. Енергийна: Случвам ли с лекота целите си?
  3. Емоционална: Преобладават ли позитивните емоции и усещания при мен?

Ако сте отговорили с ДА на трите въпроса – чудесно. Поздравления!

Ако сте отговорили на някой от тях с НЕ – каня ви на двете ми предстоящи събития за кинезиология.

https://www.facebook.com/events/447320062568814/ Енергиен Баланс на личните взаимоотношения чрез Кинезиология

https://www.facebook.com/events/680947119061500/ K-Power® Епигенетични лечебни цикли – Техники за енергиен баланс

Както и да се абонирате за приложението за изграждане на позитивни навици и съзнание за процъфтяване. Информация може да намерите тук: http://deniandonova.com/how-thrive-app/ http://deniandonova.com/how-thrive-app/

Да имаме живота, за който мечтаем, е въпрос на фокус и отдаденост към нашата мечта.

С К-Power и How thrive вярвам, че това може да се случи с лекота.

Желая ви любов и сбъднати мечти!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 087820715

Абонирайте се за новия ни Youtube канал How thrive – Well-being and Corporate Wellness