Блог

Имаме си нова програма в How Thrive app – Ще бъде представена утре 19.10. на Международния ден за борба с рака на гърдата

Толкова е хубаво! Имаме си нова позитивна програма в приложението за изграждане на позитивни навици и съзнание за процъфтяване How Thrive app. Тя се казва Здраве и благоденствие на всички нива. Вдъхновена е от инициативата на Катя Казанджиева, която е преминала през диагноза рак на гърдата. Катя утре, 19.10.2019, на Международния ден за борба с рака на гърдата, ще направи събитие за това, че може да бъде избегнато това коварно заболяване. Катя пожела да се включим в нейната инициатива и да създадем заедно нещо, което може да е от полза за жените, преминаващи през диагнозата, за намиране на повече радост от живота и любов към себе си. Ето линк към събитието: https://www.qlife.bg/da-prezhiveesh-rak-na-grdata

Утре ще обявим новата програма за Здраве и благоденствие на всички нива. Тази програма в приложението ще бъде ПОДАРЪК и жест от наша страна за дами с диагноза рак на гърдата. Ако имате това заболяване и искате да получите достъп до приложението напълно безплатно, свържете се с мен на info@howthrive.com

Тази инициатива за предоставяне на достъп до програмата Здраве и благоденствие на всички нива в приложението How thrive е първият проект на Фондация Процъфтяваща България (която е най-новото нещо, което създавам и в което трепти сърцето ми, тъй като много вярвам в тоа, че хората са готови да подобряват психичното си здраве и благоденствието си на всички нива). Скоро ще ви представя официално и фондацията. В случай, че някой от вас усети желание да се включи в проектите и каузите ни за подобряване на психичното здраве и благоденствие, моля нека се свърже с мен на 0878207156 и на denitsa.andonova@gmail.com.

Благодаря ви предварително, ако усетите тази кауза и пожелаете да ни помогнете да я реализираме в по-голям мащаб.

С пожелание за добри сърца, здрави тела и щастливи души,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

За хората около нас като обратна връзка за това какви сме ние

Днес моя приятелка ми изпрати гласово съобщение как разсъждавала над това, защо (ми) е толкова важно с какви хора се ограждам. Мисля, че това е интересна тема и ще ви дам няколко гледни точки, за да проверите коя от тях може да работи и за вас. И тук не говорим толкова за имидж, репутация, взаимна изгода или нещо подобно. А по-скоро за холистичната перспектива относно този въпрос.

Всеки човек има своите етапи на развитие. Много често, ако се обърнем назад, ще видим, че в различните периоди около нас е имало и различни хора. И когато даден етап е приключил, много естествено и някои хора излизат от живота ни.

Взаимоотношенията са един от най-интензивните начини да израстваме като личности. Постоянно взаимодействаме с хора, оставяме отпечатък в сърцата им, както и те в нашите.

Другите са огледало какви сме самите ние. Затова е важно да “виждаме” другия и да интерпретираме това, което виждаме, защото то отразява нас.

От хората околко нас черпим знания, енергия, обратна връзка. 1+1 е много повече от 2. Точно заради това още Наполеон Хил говори за мастърмайнд групите.

Аз вярвам и прилагам учението на Абрахам в живота си и искрено се наслаждавам, вдъхновявам и забавлявам с проявленията на закона за привличането и Подобното привлича подобно. Така че когато в обкръжението ми влезе човек, у когото харесвам качества или на чийто успехи се възхищавам, знам, че това е знак, обратна връзка от Вселената, че с този човек сме на една вибрационна честота. И че дори аз да нямам все още тези успехи или качества, самият факт, че съм привлякла тои човек в живота си, означава, че и аз ще мога да го имам като опитност в някакъв момент.

Ето и моите отправни точки:

Обграждай се с добри хора.

Обграждай се с хора, които са, правят и имат това, което и ти искаш.

Обграждай се с хора, от които да учиш.

Обграждай се с хора, които извикват най-доброто от теб.

Обграждай се хора с ценности и мисия.

Обграждай се с позитивни и градивни хора, които те вдъхновяват, радват и зареждат.

С пожелание за приказни взаимоотношения,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

За мотивацията или “На някои неща просто им идва времето”

За мен мотивацията е вътрешен израз на това, че вярваш и желаеш нещата, които правиш и си готов да ги получиш.

В последните няколко дни се срещам с бизнес консултанти, обучители, с хора с успешни бизнеси и проекти и уча толкова много от тях… И СЕ ВДЪХНОВЯВАМ да свърша неща, които от доста време чакат реда си… както и ми идват нови идеи за развитие, което е чудесно.

Имам няколко обяснение за целия енергиен подем, който ми се случва в момента:

  1. Истински обичам това, което правя, може би просто им дойде времето и на тези стъпки в развитието на проектите ми
  2. Пия си нова индивидуална комбинация от Австралийски цветни есенции и явно ми действа чудесно
  3. Захванах се и подредих и поразчистих доста неща, които не използвам (от това винаги усещам нов прилив на енергия)
  4. Имаме нов човек в екипа и това винаги действа ободряващо и позитивно
  5. Поднових си K-Power за бизнес балансите и явно вече дават резултат
  6. Редовно си правя програмите в приложението How thrive и явно и там съм поизградила някоя нова невронна връзка и позитивен навик
  7. Препорчетох си една чудесна книга за учението на Абрахам и си припомних смисъла на това да се чувствам добре

А вие как откривате и укрепвате вашата мотивация?

С пожелание с лекота да творите живота си,

Дени

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Да се научим да забелязваме хубавите неща в живота си – практическо упражнение

Колко лесничко звучи, а колко малко хора го правят съзнателно!

Днес ще ви представя едно практическо упражнение:

Седнете спокойно, отделете си 5-10 минути за саморефлексия и за изпълнение на упражнението.

Набележете всички важни за вас области в живота ви. Може да са личен живот, работа, развитие, приятели, свободно време, пътувания, здраве, тонус, вътрешна хармония, учене и всичко друго, което е важно за вас.

За всяка област определете дали имате по-скоро положително, или негативно представяне. Дали сте доволни от себе си в тази област или напротив – далеч сте от това, за което мечтаете.

И сега идва ред на експеримента.

Изберете една от тези области, която в точно този момент искате да подобрите.

Поразмишлявайте, осъзнайте следното: Щом в тази област не сте вълшебно щастливи, удовлетворени и изпълнени с лекота и ентусиазъм, това може би означава, че за някакъв период от време точно в тази област сте били фокусирани върху негативните неща, а не върху позитивните. Т.е. че сте били по-фокусирани върху това, което всъщност не искате, а не върху ТОВА, КОЕТО ИСТИНСКИ ЖЕЛАЕТЕ.

Понякога е доста нелогично и неочевидно. Но всъщност това е истината.

И ако решите, вземете решение, да пробвате няколко дни да се фокусирате върху позитивното, върху това, което искате. Дори и то да изглежда минималистично или дори нереално.

След това усетете, дали има промяна във вашите усещания. И след това вземете решение за още няколко дни позитивен фокус.

Животът става едно прекрасно изживяване, изпълнено с радост, мисия и красиви моменти. Струва си да опита човек, нали?!

Ако желаете, свържете се с мен и направете своя абонамент за приложението за позитивни навици How Thrive – в него има специална програма за Позитивен фокус.

Пожелавам ви красиво преживяване, творейки собствения си живот по своите правила,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Как да постигнем баланс между работа и личен живот?

Толкова се експлоатира темата за баланса между работа и личен живот и сякаш все по-трудно става истинското усещане за баланс и благоденствие на всички нива.

Бихте ли желали да имате техники и инструменти за постигането му? За поддържането му и на енергийно ниво?

Холистичният подход и по-конкретно кинезиологията има ефективни решения за това. Имам удоволствието да ви поканя на 90-минутен уъркшоп за намиране на баланс във всяка сфера на живота ни и за подобряване на благоденствието ни.

В този линк можете да се научите повече и да се запишете за участие в уъркшопа: https://www.facebook.com/events/987560808248729/

Заявете своето място на 0878207156

Запишете се, ако:

  • желаете да подобрите някоя сфера в живота си?
  • желаете да си обясните баланса през призмата на холистичния подход и кинезиологията?
  • желаете да научите за 6-те типа благоденствие и да ги отключите в живота си?
  • желаете да се срещнете с позитивни и отворени хора?

За мен е радост и мисия все повече хора в България да се докоснат до метода за енергиен баланс кинезиология и да получават ползите, които той носи за нашето благоденствие във всички сфери на живота ни.

С пожелание за радост, лекота, баланс и благоденствие,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

3 лесни начини как да подобрим преживяването, което имаме в нашата любовна връзка?

Напоследък темата за личните взаимоотношения става все по-ключова за хората, които ми се доверяват за консултации.

Много често са ходили по психолози, терапевти, гледали са семинари, чели са книги, участвали са в констелации. Влизат в срещата ни с един дълъг списък какво не харесват във връзката си, какво очакват от партньора си, какви негативни емоции изпитват, какви физически неразположения имат. И логично, аз задавам въпросът Какво всъщност искаш? (за да може да се дефинира целта за кинезиологичен баланс). И получавам отговори от типа на “Той/Тя да ме кара да се чувствам…”, “Той/Тя да ми показва, че ме обича, да ме изслушва, да ме подкрепя…, “Той/Тя да спре да прави…” и много подобни вариации, обединени от общото Той/Тя, с което започва изречението.

Когато започна да насочвам човека върху АЗ (тъй като в кинезиологията винаги изхождаме от позиция АЗ), диалогът много се затруднява…

Той или Тя няма как да ни кара да се чувстваме еди-как-си… Аз избирам как да се чувствам.

Той или Тя ни обича точно толкова, колкото ние обичаме себе си, изслушва ни толкова, колкото ие се изслушваме, подкрепя ни, точно толкова колкото ние се подкрепяме.

Неговото или нейното поведение е отговор на нашия “магнит”, с който сме привлекли това поведение.

Ако искаме нещо различно, е важно да го осъзнаем и да започнем да променяме (себе си, вибрацията си, отношението си).

Когато говорим за Той/Тя/Те, ние влизаме в очаквания… А има ли очаквания, ще има и разочарования.

Когато говорим от АЗ, тогава сме в своята свободна воля и можем да определяме какви опитности искаме да имаме.

Ако искаме кофти връзка, ГОТОВО. Ако искаме хубава, хармонична връзка, ГОТОВО.

Първият начин да подобрим нашето преживяване във връзката ни, е да започнем да осъзнаваме какво искаме. И да го заявим през АЗ. (Пример: Не той да ме кара да се чувствам обичана, или тя да ме желае…. А! Аз се чувствам обичана, Аз се чувствам желан…)

Второ: Моето преживяване си е мое преживяване. Ако съм фокусиран/а върху грешките на партньора, ако го/я хващаме винаги, когато прави нещата зле, ако правим нещата още по-големи, разказвайки ги на други хора, ако нон-стоп прехвърляме филма си в съзнанието си, какво правим… увеличаваме си драмата в живота. Да, някои хора живеят за драмата си, търсят си я и си я създават съзнателно. Не говорим за тях – тази публикация е за хората, които искат хармонични преживявания, които искат да творят хармонична връзка и красив живот съзнателно.

Вторият начин е да се фокусираме върху хубавото (колкото и да е трудно понякога), да търсим позитивното заради самите себе си. ЗАЩО? Ами защото дори и да изберем в един момент да се разделим с досегашния ни партньор, това ще е от позиция на вътрешна хармония, разбиране и приемане на себе си и другия И от тази по-висока позиция и следващият ни партньор ще е привлечен от по-високо вибрационно ниво. А има и друго потенциално развитие – започвайки да се фокусираме върху позитивното, то да започне да се увеличава, връзката ни да започне да се подобрява и в един момент да започнем да се чувстваме много прекрасно в нея. И в двата случая печелим. Така че фокус върху преживяването, което търсим. А не върху това, от което искаме да избягаме.

Трето: Или си фокусиран върху хубавото/това, което искаш, или си фокусиран върху друго/това, което не искаш. Ако чак толкова не можете да видите позитивно в неговото/нейното поведение, фокусирайте се върху вашите дела, върху неща, които ви зареждат, окриляваш, носят ви щастие и успехи. Фокусирани в тях, чисто логистично няма да ви остава време да се дразните с партньора ви и много е вероятно конфликтите да намалеят, другият човек да спре да получава вечното предишно неодобрение и негодувание и да започнете и двамата да вибрирате на една друга честота.

Ако някой от тези начини ви е допаднал, пробвайте. Нищо няма да загубите, но може да спечелите много.

Имайте предвид, че един кинезиологичен баланс (виж ползите от кинезиологична сесия тук) може много да помогне да осъзнаете вътрешните си конфликти и блокажи пред желаната връзка. Можете да си запишете сесия на 0878207156 .

С пожелание за хармония със себе си и във връзката,

Дени

П.П. Очаквайте и Нова! СПЕЦИАЛНА програма в приложението How thrive за подобряване на връзката и преминаване на следващо ниво! Запишете се още сега за нея info@howthrive.com

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Защо е важно да имаме Мастърмайнд група?

От няколко дни това е много важна тема за мен. Какво е мастърмайнд група – това е група на хора, които са доказали се в своята сфера, хора с интелект, визия за бъдещето и бизнеса, със специфични умения и знания, с богат житейски опит, с творческо мислене, които се събират заедно и обединяват своите интелектуални, ментални, енергийни, емоционални и други ресурси и ги насочват за решаване на даден казус, задача, за намиране на решения, за измисляне на проект и пр. Това обединяване на хора е много ценно от енергийна гледна точка. Тези дни имах щастието да получа всички ефекти и ползи от мастърмайнд групите, както и да чуя за мастърмайнд групи поне от 3 места (което е личният ми индикатор, че трябва да обърна специално внимание).

  1. За моето ново бизнес развитие получих мастърмайнд група от клуба, в който членувам и съм много щастлива, благодарна и изпълнена с нови идеи, възможности и още повече ентусиазъм и яснота.
  2. Бизнес консултанти, експерти в своите области, успешни хора споделят ползите и значимостта на наличието на мастърмайнд за постигането на желаните резултати.
  3. В много книги, една от които емблематични за личностното и професионално израстване, Мисли и забогатявай на Наполеон Хил също се отделя специално внимание на мастърмайнд групите.

А вие имате ли мастърмайнд група?

Имате ли желание да се включите в тази, която ще организирам аз? Пишете ми максимално бързо, тъй като местата ще са ограничени, за да сме в оптимален формат.

Пригответе се за Енергийна мастърмайнд група!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Коя област от живота си искате да балансирате?

Днес на разговор с приятел, който е и бизнес коуч, ми назря идеята да започна да запознавам хората по-мащабно с метода кинезиология и K-Power, за да могат повече хора да се докосват до този вълшебен инструмент за личностно и бизнес израстване.

Моля ви, помислете си какви теми биха били интересни за вас и ги споделете с мен.

Мислете в няколко направления:

  1. Личностно/бизнес израстване
  2. Колелото на живота
  3. Цели, мечти, желания
  4. Минали травми, неприятни събития, негативни емоции
  5. Повтарящи се модели.

Би ли ви било полезно да имате инструменти за балансиране винаги до вас? Моите са K-Power, цветните есенции и приложението How Thrive.

С пожелание за баланс и радост във всяка област от живота ви,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

30-дневното ДОБРО предизвикателство

Днес съм толкова заредена от това, което ви разказах вчера, че не спирам да предавам нататък тази история и примера за осъзнат бизнес и духовност в отношенията с всеки, когото срещнем.

Днес ми хрумна следното нещо: Можем ли заедно 30 дни да се фокусираме върху доброто, което сме имали щастието да изпитаме в този ден?

Да поканим приятели и познати да правят същото?

Да се стремим да видим хубавото?

30 дни е времето за изграждане на нов навик – нека заедно да изградим навика да виждаме доброто в деня си.

Който желае, може да се улесни и да се включи в приложението How thrive, тъй като там има такава позитивна практика, заложена в програмата.

За себе си аз приемам това предизвикателство и ще ви споделя след 30 дни какво се е случило в живота ми в следствие на позитивния фокус.

С пожелание да имаме сетива за доброто в живота ни,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Днес се прекланям пред добротата

Днес се прекланям пред добротата на хората. Цялото ми същество ликува.

Случи ми се много “странна” на пръв поглед (за незапознатите с тези аспекти на енергията) ситуация. Хора, с които се бях срещала за моя проект приложение How Thrive, и с които някак си срещата ни остана недовършена, след повече от половин година се свързаха отново с мен.

Когато ги попитах защо, каква е била причината и поводът, единият човек към отвърна, че са седнали с партньора му и са анализирали защо им се случват напоследък някои неща не по начин, по който те желаят. Стигнали до извода, че са поели ангажименти, които не са спазили по начин, по който искали. И сега просто поправят това. И срещата с мен бил един от тези ангажименти.

Толкова много се впечатлих от този холистичен начин на правене на осъзнат бизнес (въпреки че концепцията ми е позната от години от книгите на Геше Майкъл Роуч). Както и от искрената им готовност да ми помогнат, да допринесат. Толкова съм щастлива, че има вече и такива примери в България.

Знаете ли, около мен има такива светли и чисти хора. Готови да помагат, да дават, да признаят грешките си и да направят нужните действия да ги поправят (според своите стандарти, а не според чужди очаквания). Аз искрено се радвам, че познавам такива бизнесмени и най-вече ХОРА. Фокусът ми е да ги търся, да ги намирам, да съм около тях и да подхранвам вярата си в мотото на моите сегашни проекти ПРОЦЪФТЯВАЩИ ХОРА. ПРОЦЪФТЯВАЩ БИЗНЕС. ПРОЦЪФТЯВАЩ СВЯТ. и новосъздадената ни Фондация Процъфтяваща България.

Искам тази реалност за себе си, за любимите ми хора, за децата ми. Вярвам, че заедно можем да я създадем и това да не са откъслечни примери, а масата. Всички!

Благодарна съм за чудесния урок до доброта и осъзнатост, който получих днес. Сърцето ми е изпълнено.

Пожелавам ви радост, лекота и вдъхновяващи хора около и с вас,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Когато ми предстои нов етап, голямо решение, избор…

За тези ситуации имам 2 супер решения, проверени във времето и доказано ефективни (не само в моя живот, но и от стотиците или дори хиляди примери и истории, които съм имала удоволствието да наблюдавам). Първото е кинезиологичен баланс (или за преминалите K-Power обучение епигенетичен цикъл или друга техника). Второто е уникално изработена за ситуацията, в която се намирам цветна есенция или комбинации от такива.

Днес прибягнах към второто. Може би 3-4 седмици не бях пила цветни есенции. Осве това от миналата седмица насам имах толкова много срещи, динамика, решения, избори, преход в нов етап, със сигурност и доста “доброжелатели”. Усещах някакво вътрешно напрежение, някакъв дискомфорт и дисбаланс. Не чаках повече по 2-3 дни да пребивавам в това състояние и днес си направих комбинация, която си изтествах интуитивно, кинезиологично и по разни други методики. Очаквам в следващите ден-два-три да има турбулентни моменти (ако вляза в лечебна криза, описани са на стр.211 в книгата ми) и след това знам, че ситуацията ще се “отпуши”, енергията ми ще се балансира, че ще усещам лекота, радост и благоденствие.

Народът ни хубаво го е казал “Всеки луд с номера си”. Аз си имам моите и те за мен работят чудесно.

А вашите какви са?

С пожелание за хармония и вътрешен мир,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

За сбъднатите мечти

Знаете ли, че съществува понятие “хедонистична адаптация”, което означава, че хората имаме склонност да се връщаме към установени нива на щастие след силно позитивни емоции или негативни обстоятелства. Т.е. това означава, че и с много хубавото лесно ще се свикне и ще престанем да го ценим. Както и след супер разтърсващи отрицателни събития пак ще съумеем да възвърнем “нормалното” си на щастие. Т.е. нищо не е чак толкова лошо и трудно, колкото ни изглежда, преди да го преживеем.

Започвам с хедонистичната адаптация, но всъщност днес искам да говоря за мечтите и то за сбъднатите.

За тези, които толкова силно сме желали… и ХОП! Случили сме си ги!

Ето тук е майсторлъкът да живееш живота си пълноценно, позитивно, наслаждавайки се на всеки момент и увеличавайки моментите на щастие.

Съвсем скоро след еуфорията от “сбъднатата мечта” ще се върнем в нормалното състояние на щастие. Но… може и да изберем друг път. Да увеличим момента на ентусиазъм, на радост, на наслада от успеха!

Има един трик, който ни помага да се преборим с хедонистичната адаптация. И той е заложен и в приложението How thrive.

Това е именно благодарността. Да култивираме чувството за благодарност! Да се връщаме към онази еуфория на сбъднатата мечта, да преживяваме с благодарност отново и отново благословията това да е част от нашия живот.

Прехвърлете през съзнанието си всички моменти, когато сте получили нещо… и то не е било чак толкова хубаво, колкото сте си го мечтали… или просто еуфорията много бързо е преминала.

Започнете да преживявате тези моменти, изпълвайки се с любов и благодарност за този момент.

Усетете как се чувствате! А как се чувствате, когато имаме инструмент за увеличаване на щастието:)

С пожелание за пълноценно изживяно щастие и много сбъднати мечти,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Откъде черпите вдъхновение?

Вдъхновението е несекващ извор на енергия. Точно заради това е толкова важно да можем да черпим вдъхновение.

Замислете се какво ви вдъхновява.

Музиката? Таланта? Любовта? Мъдростта на децата? Родолюбието? Мисията? Борбеният дух? Жаждата за живот? Доброто сърце?

Можете ли да се заредите и вдъхновите от всичко около себе си?

Можете ли да си подарите вдъхновени моменти просто заради себе си?

Искате ли да творите? Да давате? Да споделяте себе си?

Можете ли една седмица, 7 дни оттук нататък, да живеете през вдъхновението? Да го търсите съзнателно? Да го създавате умишлено? Да творите във всеки аспект на живота? Да правите света добро и красиво място?

С пожелание навсякъде около и във вас да има извори на вдъхновение,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Чуйте тялото си – погрижете се за себе си при първите знаци!

Колко често ви се случва да гоните срок и да пропуснете хранене, да легнете късно и да станете много рано, за да довършвате работа?

Колко често неразположения като главоболие, тежест, преуморени очи и пр. се неглижират, за да може нещо “по-важно” от благоденствието ви да се направи?

А колко дълго си мислите, че телата ни ще търпят своеволията ни, волните ни амбиции и поставянето като приоритет на всички друго?

Кога ще поставим любовта и осъзнатата грижа към себе си в to do листа ни?

Моля ви, помислете за това. Направете списък с 3 точки как можете да сте по-грижовни към себе си. Обещайте си да правите поне едно от тях в следващите 21 дни. Усетете как се чувствате, когато правите нещо добро за себе си.

Тялото е нашият най-добър приятел. То прави всичко възможно да ни предпази (ОТ САМИТЕ НАС в повечето случаи). Неговият език, с който ни говори, понякога е странен… но всъщност е логичен. Ще ни покаже така, че да видим. Ако не си даваме сметка, прекалено препускащи в свърхдинамичния и стресиран свят, тялото ще търси начините да ни кажи СПРИ, ПОГРИЖИ СЕ ЗА СЕБЕ СИ, ДАЙ СИ ПОЧИВКА и т.н. Нека го чуваме в първите знаци, а не в “крещящите сигнали”, свързани с хроничен дистрес, бърнаут, неразположения, заболявания.

С пожелание за прекрасни, спокойни почивни дни, в които да имаме малко време за себе си,

Дени

П.П. Аз отивам да си направя моята практика в приложението How thrive, което е моят оазис за спокойствие, балансиране и саморефлексия, за яснота за целите, мечтите и желанията ми.

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Включете се в “Книги за бъдеще” – една кауза за училищна библиотека в ПГАТ “ЦанкоЦерковски”, гр. Павликени

Знаете ли, че в позитивната психология добротата е ключово понятие, че психолозите от това направление изследват проявите на доброта, ефектите на добрите дела, усещанията, породени от правенето на нещо за друг човек…

Днес съм много щастлива и обнадеждена. Мой приятел и колега бе пуснал пост във Facebook за училищната библиотека в училището, в което работи в град Павликени. Веднага се отзовах, но в следвашите 5 минути изпратих няколко съобщения на автори, мои приятели, които също прегърнаха каузата, писах и до издателството ми – издателката ми също каза, че ще се включи.

Напълни ми се сърцето поради толкова причини… Деца, искащи да четат, жадни за знание. Хора, отзоваващи се да направят добро… Приятели, които споделят добрите си души…

Чувствам се благословен човек. В дни като този особено много. Ние ежедневно можем да правим себе си и страната си по-добри. Толкова вдъхновяващо ми изглежда! Искам децата ми да живеят в прекрасната си родина и да са горди и щастливи тук!

Ако усетите и пожелаете да се включите, кликнете на линка и ще намерите как: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2042955129140019&id=698840303551515&sfnsn=mo

С пожелание да сме всеки ден добри към себе си и другите,

Дени

За примера, който даваме на нашите деца

Вчера имах интересно преживяване за мен, тъй като си направих всички практики от позитивните програми в приложението How Thrive заедно с моето голямо дете на 4г. Задавах всички въпроси и на нея, правихме дихателната практика, направихме практиката за енергиен баланс. Беше ми приятно да осъзная, че за детето това са едни съвсем естествени въпроси и действия.

Така че може и да си мислех, че аз съм дала пример… но всъщност моите най-добри учители са децата ми. Учат ме ежедневно на автентичност, на радост и най-вече на огромна, всепоглъщаща любов.

Ако имате деца, какво учите от тях? Какъв пример им давате вие?

Ако все още нямате, но искате да имате, какво бихте искали да ви научат и да ги научите?

С пожелание за усмихнат и красив ден,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Ефективни инструменти за спешни моменти

Почти всеки ден осъзнавам колко мощен инструмент имам в ръцете си с кинезиологията и K-Power, но в дни със спешни задачи и свръх стрес направо цялото ми същество се изпълва с благодарност, че имам достъп до това знание.

Днес беше един точно такъв ден. Супер много задачи, важни срещи и разговори, пътуване към София… и много пропаднали планове… Особено, когато нещата не вървят по моя план, К-Power и техниките от курса Освобождаването от стрес е лесно вършат чудеса. За капак, отворих един от сайтовете ни на компютъра на мъжа ми и ми се облещи жълт сайт, вместо нашето фирмено синьо;) Това ме врещи… но веднага сложих ръка върху точките за стреса… и 5 секунди след това вече се беше намерил и отговорът – кешът на браузъра.

Всички спрягат как всичко ни стресира… но системата винаги се стреми да си намери баланса. Така че точно в едно от най-стресовите за живеене времена има и толкова много техники, методи, школи, начини за управление на стреса.

Вярвам, че вече не е актуално и рационално да се правим (дори и хората от бизнеса), че няма енергиен аспект в живота ни. Енергията е нещо логично, разбираемо и… имащо своите начини и правила за управление, оптимизиране и използване.

Ако сте готови да ги научите, запознайте се с курсовете, които водя.

Определено можете да минете на друго ниво на разбиране и осъзнаване, както и на поведение, освобождаване от стреса, действия и цели, ако владеете и холистичната перспектива.

С пожелание да бъдем отворени и да проверяваме,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Проект за жени с рак на гърдата с Фондация Процъфтяваща България

Преди няколко седмици поговорихме с дама, която прави събития за жени, изправени пред диагнозата рак на гърдата, и обсъдихме един начин през приложението How Thrive да направим програма за позитивни действия, навици, убеждения, която да помага да се преодолее това предизвикателство на всички нива, да се постигне благоденствие, радост, любов към себе си.

Днес тази прекрасна дама Катя ми изпрати няколко идеи, които да заложим в приложението How Thrive. Четях и в мен бушуваха толкова емоции. Връщаха се спомени. Две мои много близки жени – майка ми и баба ми по бащина линия се сблъскаха с това заболяване.

Толкова силно се разтърсих от това, което бе написала Катя… Тя ме накара още веднъж да осъзная силата на тези храбри души.

От друга страна, единият от медицинските центрове, в които работя, е специализиран в интегративната медицина и е насочен към хора с напреднал статий на рак. Всеки път там се срещам с толкова силни характери, с такива войни на светлината, които дават пример с жаждата си за живот.

Очаквайте скоро повече за събитието, за програмите в приложението. Ако желаете да се включите като доброволци, като дарители за каузата или просто имате идеи как да помогнете и да се подобри живота, психичното здраве, благоденствието на всички нива, пишете ми. За мен ще е радост да сме повече хора и да вярваме в доброто и в Процъфтяваща България с процъфтяващи, здрави хора.

Очаквайте допълнителна информация за предстоящи събития, инициативи, проекти.

С пожелание за осъзнатост, грижа и любов към себе си,

Дени

13 холистични начини за зареждане с енергия

Ако се чувствате често изморени? Стресирани? Ако имате нужда от мотивация и воля, за да извършите дадено действие? Ако искате да повдигнете вибрацията си?

Ето няколко начини за това. Прилагам всички от тях в живота си и за мен наистина работят. Но… изпробвайте, намерете вашата комбинация или фаворит. Ще се радвам да ми споделите резултатите си.

  1. Пиене на вода редовно и в нужното на тялото количество.
  2. Осъзнато хранене (аз използвам моята система за клетъчно хранене, описана в книгата ми Клетъчно хранене с Дени)
  3. Движение
  4. Позитивни изживявания с най-любимите хора
  5. Качествено време с приятели
  6. Среща с вдъхновяващи и успешни хора
  7. Медитация и релаксация – всякакви видове
  8. Енергиен баланс чрез кинезиология или K-Power
  9. Майндфулнес практики
  10. Позитивните програми в приложението How thrive (за мен от над 50 дни това е ТОП начинът ми за зареждане с енергия и позитивни усещания, тъй като в него има заложени както техники от кинезиологията, така и от позитивната психология , холистичен и коучинг подход, различни работещи методи за личностно и ппрофесионално израстване)
  11. Време сред природата
  12. Време за учене на нови и интересни за нас неща
  13. Време за творчество

Зареждането с енергия е жизнено важно за нас. От него зависи до голяма степен и качеството ни на живот и всичко, което ще постигнем. Който ме познава и е бил на консултация или обучение с мен, знае, че много често казвам, че случваме само нещата, за които имаме енергия.

Превърнете тези, които ви допадат в СУТРЕШЕН или вечерен ритуал. Практикувайте ги редовно.

Така че зареждането с енергията може да ни донесе и повече опитности и постижения, които истински желаем в живота си.

В следващи публикации ще ви разкажа за това къде изтича енергията ни, така че да оптимизирате процеса и в двете посоки.

С пожелание да сте заредени и окрилени,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Каква е моята равносметка за днешния ден?

Много често заспивам с отговорите на този въпрос. Харесва ми да усещам благодарност и радост в сърцето си за всички хубави, нови, интересни неща, които съм имала като преживяване през деня. Ако имам трудности, си давам сметка за опитностите, които получавам от тях. Винаги завършвам с нещо позитивно. Много често си правя и практиките точно преди лягане в приложението How Thrive, което ми помага толкова много за яснота, осъзнатост и благодарност. Често съчетавам и с K-Power кинезиологичен баланс.

А вие? Имате ли си практика за завършване на деня? Имате ли свой ритуал?

Имате ли свои си начини да се самоуспокоите, да се заредите с положителни емоции, да се изпълните с радост, любов и благодарност?

С пожелание за баланс на всички нива,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

За “конкуренцията”

Днес си мисля колко различна ми е представата за конкуренция сега и преди.

Нека да ви представя една по-холистична гледна точка, с която се надявам, че ще ви падне напрежението, ако имате такова за тези, които мислите за конкуренти.

Първо, конкуренцията е усещане. Ние можем да изберем дали това да е негативно усещане, или позитивно. Конкурентите ни ни помага да ставаме по-добри професионалисти, да надскачаме себе си, да даваме повече добавена стойност и постоянно да се развиваме.

Второ, това, че има конкуренти, означава, че има пазар, че има търсене, интерес към продукта – стока или услуга. И това е чудесно.

Трето, конкуренция реално няма. Всеки си привлича точно своите клиенти, всеки си привлича точно тези хора, които искат да му се доверят на него. Няма как някой да “вземе” клиент на друг… Просто този човек никога не е бил и няма и да бъде наш.

Четвърто, да смяташ, че имаш конкуренция, да вярваш, че някой ще “вземе” “твоите клиенти” е тотална липса на вяра в изобилието, в професионалните ти качества и проява на оскъдъчно мислене. Била съм там, знам колко е изхабяващо, знам колко е напрягащо и нездравословно.

К-Power ме научи да гледам на конкуренцията по съвършено нов и прекрасен начин – да се старая винаги да съм на ниво, да давам всичко от себе си, да намирам начини за по-лесно и достъпно преподаване на техниките, да давам много добавена стойност. Много се гордея с това, че може би над 80% от K-Power инструкторите в България са били в курсове, които аз съм водила. Благодаря на моята учителка по кинезиология за знанието, което тя ми преподаде. Много благодаря на всички групи, които съм водила, за доверието към мен и метода, за това, че продължават да разпространяват това знание и да дават този ценен инструмент за творене на желаната реалност, за енергиен и емоционален баланс на всеки, който е готов. Често ме питат, защо не си пазя занаята… Изобщо не вярвам в това. Просто съм щастлива, че ставаме все повече хората, които практикуваме и работим активно с метода. Често ме питат защо създавам инструктори… дали така не губя аз курсисти за групите ми. И в това не вярвам… всеки, който иска да се обучи с мен, ще дойде при мен. Всеки друг ще попадне на точния за него инструктор.

На последния курс, който проведох, който е и първият за гр. Шумен, освен новата група курсисти бяха и две мои курсистки още от първите ми K-Power курсове и ми дадоха много обратна връзка и коментари колко по-подредено, синтезирано и достъпно преподавам техниките, колко по-плавно тече процесът. Благодаря, че го забелязват, благодаря и на себе си, че търся постоянно начини за усъвършенстване.

Така че аз вярвам, че изобилието тече за всеки, че всеки има достъп до върховно благоденствие. Моят апел е да не си затормозяваме, затлачваме и блокираме каналите на благополучие със страхове и ограничаващи вярвания за конкуренцията, а да сме благодарни, че ставаме по-добри и можем да дадем повече.

С пожелание за вяра в себе си, в това, че заслужавате и за това, че можете да дадете повече,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

За формулирането на цели през Аз

Днес мина първият ден от K-Power курса по Епигенетични цикли в гр. Шумен. Процесът мина толкова бързо, плавно, леко… направо вълшебно.

Всеки път се замислям за “правилното” формулиране на целите. Под правилно разбирам така да се формулират целите, че да “пречупим” реалността си, да манифестираме желанията си с лекота, да започнем истински да творим живота си.

Затова винаги стимулирам и провокирам курсистите да започнат да правят баланси на позитивно формулирани теми, които са отражение на крайния, желан резултат, към който човекът се стреми.

Усетете енергията на темата за баланс Проблем с еди-кой-си… и тема Аз се чувствам в хармония със себе си и със същия еди-кой-си. Две коренно различни енергии. Темата Болка (душевна, физическа…) и Аз се чувствам прекрасно.

Много е важно да започнем да се дисциплинираме в държането на позитивен фокус. Върху това, което искаме, а не върху това, което не искаме. Защото, което захранваме с енергия, то става наша реалност.

Друг аспект на формулирането на цели през Аз е в личната отноворност и свободната воля. За това ще ви разкажа в следващи публикации.

С пожелание за позитивен фокус (на мен How Thrive ми помака с това),

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

При всички ли работи кинезиологията?

Днес имах прекрасно изживяване в гр. Шумен, родният град на моята майка. Мои близки приятели, семейство Петя и Александър Ангелови, от много време ме бяха поканили в града да разкажа за кинезиологията и да случим заедно и тук K-Power. Благодарна съм им за любовта, енергията и за чудесната и голяма група на уъркшопа ни Благоденствие на всички нива!

Мога да кажа само едно – хората вече са толкова готови за холистични методи, за холистичен подход, за кинезиология, K-Power. Това искрено ме радва. Щастлива съм, че съм част от процеса на популяризиране на това ценно знание и на метода.

От срещата ни днес имам усещане за радост, благодарност и удовлетвореност.

И съвсем есетествено изникна и темата на днешната публикация, а именно При всички ли работи кинезиологията?

Кинезиология е метод за балансиране на меридианната енергия в нашата система. Освен това кинезиологията е една от най-динамично развиващите се холистични науки в момента.

Кинезиологията работи реално за всички, във всякакви направления на живота ни, за всякакви цели. ОБАЧЕ човек трябва да е готов… Готов да поеме лична отговорност. Да позволи процесът да работи за него. Да е готов да твори живота си според своите мечти и желания.

През годините съм виждала уникални резултати в най-различни области. Красотата на метода може да се разкрие пред всеки.

Курсовете по K-Power са точно един такъв начин кинезиологията да се докосно до по-голям кръг от хора и те да внедрят в ежедневието си този инструмент за освобождаване от стрес, за балансиране на цели и желания, за управление на енергията, за манифестиране на реалност.

С радост очаквам курса по Епигенетични цикли утре в гр. Шумен за първи път! Щастливо ми е! Благодарна съм колко много осъзнати хора има вече, колко мощна трансформация тече.

С пожелание за баланс, осъзнатост и цялост,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Как се е зародила кинезиологията?

През 1962/1963 г. започва развитието на Приложната кинезиология от хиропрактика Джордж Гудхарт. В началото това е бил метод за диагностика, предназначен само за лекари. Един въодушевен ученик на Гудхарт, д-р Тий, се заема със задачата да представи метода пред по-широк кръг и да организира семинари за масите. Тий взема основите на приложната кинезиология и създава учебник, който наименува Докосване за здраве/ в някои източници преводът е Лековито докосване. Така  кинезиологията се отваря за всички, става по-обширна. Може да се приеме и за духовна практика за повече енергия.

От Докосване за здраве се развиват всички други ръкави: ICPKP (Международен колеж по професионална кинезиологична практика), Австралия, който е много развит; NeuroTraining, Международен колеж по кинезиология и т.н.

Оттам нататък кинезиологията започва да се превръща в един от най-динамичните холистични методи. Основно преимущество е, че може да бъде допълвана, дообогатявсана, да се комбинира с различни други техники и методи.

Кинезиологията е красив, дълбок, мощен инструмент за постигане на личностно и професионално израстване.

Щастлива съм, че вече и в България тя започва да става популярна. Огромен принос за това има K-Power, който е клон към ICPKP. К-Power е кинезиологични техники, които са лесни и леки за научаване и е практично да се използват самостоятелно. Методът е приложим и в практиката на терапевти, консултанти, кинезиолози и кинезиопрактици. Повече за K-Power курсовете, които водя, тъй като съм сертифициран K-power инструктор, можете да видите тук и тук.

На ваше разположение съм, ако имате допълнителни въпроси и коментари относно кинезиологията.

С пожелание за енергиен баланс,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

За моделите, които “наследяваме” от родителите си

Днес съм изпълнена с много любов, благодарност и осъзнатост. Намирам се в гр. Пловдив, на гости при родителите ми и от сутринта с баща ми си споделяме казуси от бизнеса, предизвикателства, обратна връзка и си даваме подкрепа за бъдещите планове. Уникално изживяване е! Винаги сме били много близки!

Обаче днес осъзнах и нещо много ценно – а именно какви модели в поведението съм си взела от него. Беше просто очевадно – имахме едни и същи типове проблеми… И опитностите ни са много идентични! За мен този АХА момент е злато! В холистичния подход казваме, че осъзнаването лекува, така че очаквам съвсем скоро и по-заплетените казуси с лекота да се разплетат.

Бащата като символ в живота отговаря за това как заявяваме себе си в света, как и какво постигаме, как се реализираме, какви успехи имаме.

Каква е връзката ви с баща ви?

Виждате ли прилики в неговото и вашето поведение, светоусещане, опитности в живота?

Какво може да направите още днес, за да хармонизирате тази връзка?

Ще се радвам да споделите вашите осъзнавания!

В австралийските цветя има специално цвете за хармонизиране на връзката с бащата. Ако имате нужда от повече баланс, приемане и комуникация в това направление, за мен ще е радост да се срещнем. Кинезиологията и К-Power биха ви помогнали да намерите дисбалансите и конкретните блокажи, както и да изчистите блокираните емоции в тези отношения.

Обичайте бащите си!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Не е въпросът в стреса, а в начина, по който му отговаряме/ Моята лична холистична стратегия за благоденствие на всички нива в 5 стъпки

Два поредни дни бях на конференция за Социалните придобивки и благополучието на работното място и имаше една тема във всички други теми – а именно СТРЕСЪТ. Стресът и как да се справяме с него, до какво води, да медитираме, какви хормони и физиологични промени настъпват в организма… Но истината е, че стресът е естествена част от живота ни. Чудесно е, че в България имаме подобен форум, поздравления на организаторите за отварянето на темата в пространството. Тази тема е много обширна и два дни са съвсем недостатъчни дори да се постави една адекватна база.

Мъдрото и грижещото се за нас дългосрочно като стратегия решение е да имаме истински приложими методи на ежеднвена база, с които да се справяме със стреса. А за такива почти не се говореше, освен може би за йога, която според един от лекторите е единственото решение. (Отварям скобата, че харесвам йога, че е имало периоди от няколко години, в които активно съм практикувала… НОООО, не, йога не е единственото решение, а и не всеки харесва йогата…)

В последните години съм странен колекционер – на работещи, ефективни, леки за изпълнение, отнемащи по няколко минутки на ден техники, които да помагат на цялата ни система да се освобождава ефективно от “стреса”. Всъщност по-коректното е… да преминаваме от състояние на дистрес в еустрес. Да управляваме стреса!

Моята рецепта, базирана на холистичен подход за физическо, енергийно, емоционално, ментално здраве, е следната:

  1. Клетъчно хранене – можете да прочетете повече за него в моята книга Клетъчно хранене с Дени. Холистичен наръчник за здравословна грижа и любов към себе си. Ако ви е интересно да я прочетете, свържете се с мен да ви я изпратя.
  2. Кинезиология и К-Power – бързи, ефективни, ефикасни методи за енергиен баланс, за управление на енергията. Можете да се запишете за курс. Свържете се с мен за записване в предстоящи обучения.
  3. Цветни есенции – за емоционален баланс. Дълбок, осъзнат, красив метод за лекуване на душата в най-широк смисъл, за намиране на емоционален баланс, за балансиране на емоциите, които сме блокирали, за засилване на качества и усещания, които искаме да поканим в живота си. Цветните есенции ми помага да съм още по-изпълнена с любов, радост, воля, да прегръщам изобилието от възможности и да имам вътрешен мир. Опитайте ги – уникално работят буквално – защото са self-adjustable и се напасват спрямо всеки човек и неговите ситуации, травми, цели и желания.
  4. Позитивна психология – за ментално здраве и развиване на съзнание за успехи и процъфтяване.
  5. Приложението How Thrive, което създадохме с моя екип, за позитивни навици и съзнание за процъфтяване. Помага ми само за 2-5 минунтки на ден да съм осъзната, позитивна, благодарна, щастлива и целеустремена.

Холистичен е всеки един подход, който обхваща физическото, енергиейното, емоционалното, менталното, (духовното) ниво. Аз съм представител и привърженик на холистичния подход, защото вярвам, че само той ни дава усещането за цялост в нашата система.

Ако и вие искате да имате цялостна холистична стратегия за благоденствие на всички нива, за мен ще е радост да извървим заедно този път.

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Действайте – толкова интересно можете да си го направите!

Желая на всички прекрасен старт на новата учебна година! Изобилие от успехи, радост, осъзнатост и много истински приятели в процеса!

По този повод днес с голямата ми малка дъщеря гледахме филмче за Мери Попинз. И много силно ме впечатли девизът й “Днес или никога!” Колко зареждащо! Колко изкарващо ни от зоната на комфорт! Колко мотивиращо!

Днешното ми предизвикателство към вас е: Действайте днес или никога! Хвърлете се в дълбокото! Скочете в неизвестното! Радвайте се на смелостта и любопитството си! Дерзайте! Мечтайте смело! Показвайте ентусиазма си!

Ако имате желание да имате инструмент за истинско манифестиране на вашите желания и мечти, запишете се на курсовете по K-Power, които водя! Експериментирайте! Наслаждавайте се на процеса и се радвайте като деца! И, разбира се, можете да вписвате вашите осъзнавания и новия авантюристичен позитивен навик в web приложениеto How thrive. Толкова е зареждащо! Вече повече от месец и аз правя всички практики и програми и се чувствам още по-добре!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата приложение за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Първият учебен ден – Трикове от холистичния подход

Какви асоциации възникват у вас за първия учебен ден?

Вълнувате ли се, имате ли някого около вас, който се вълнува?

Честно казано, МРАЗЕХ 15-ст септември. Коремът ми бе на топка. Чудех се какво ми предстои през учебната година, дали ще съм на ниво ( а аз бях голяма отличничка), дали ще се справя. Бях много неуверена, изпълнена с комплекси за какво ли не, нямах никакво самочувствие. Притеснявах се, как ще ме приемат съучениците, приятелите. Ако можех да върна времето назад, бих променила много неща. Ако и вие имате неприятни емоции при мисълта за започването на новата учебна година, знайте, че в холистичния подход можете да намерите много инструменти за това.

Ето няколко примерни положения, в които техники и методи от холистичния подход може да са ви много полезни както за вас, така и за хората около вас.

Австралийски цветни есенции

Имате ли детенце, което за първи път ще влезе в училище или в детска градина? Вълнувате ли се за този нов период? Искате ли да имате силна увереност, че всичко ще е наред и ще се случи най-доброто? Че детето ви с лекота ще се адаптира към новите условия – среда, съученици, учители, предизвикателства, график?

Цветните есенции и метода кинезиология (заедно и поотделно) могат да са ваш силен съюзник в постигането на емоционален и енергиен баланс. В съчетание с позитивна психология можете да постигнете високо ниво на вътрешен мир и благоденствие.

Друга ситуация, в която тези холистични методи могат да са много полезни, е ученето. Искате ли повече концентрация, памет, леко възприемане на материала, добра интеграция между лявото и дясното полукълбо на мозъка, добро възпроизвеждане на материала? Искате ли увереност, спокойно говорене пред публика (особено по време на изпитване)?

Отново холистичните методи могат да ви дойдат на помощ. Твърдя го и от личен опит, имайки екстремното преживяване да уча паралелно 2 магистратури и доктурантура, бременна в 8-ми месец и след това.

Особено горещо препоръчвам на всяка майка да усвои метода K-Power, за да помага на себе си и на детето си за постигане на баланс, спокойствие и премахване на тревожността и притеснението. С този метод, с курс от няколко часа, ще усвоите техники, които могат да са ви полезни цял живот. Научете повече за предстоящите курсове, които водя по К-Power тук или ми пишете на denitsa.andonova@gmail.com / 0878207156 .

Честит първи учебен ден, много успехи, лекота и радост!

Дени

Австралийски цветни есенции, емоционален баланс и благоденствие

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156



Слушайте тялото си – няколко практични съвети

Постоянно повтарям, че тялото е толкова мъдро и всезнаещо за всичко, през което преминаваме, за което се питаме, което усещаме. То има своя начин да ни показва, да ни пази и подкрепя. Днес искам да се замислите за реакцииете на тялото си, когато общувате с други хора.

Имате ли в обкръжението си хора, с които комуникацията така ви напряга и натоварва, че започва да ви боли глава, да ви се гади? Да ви спада цялата енергия?

А имате ли около себе си слънчеви, зареждащи, чисти и добри хора, с които душата ви се пълни с любов и радост? От които черпите вдъхновение? Които са пример за вас в някакъв аспект?

А знаете ли, че социалната подкрепа, наличието на позитивна среда ви вкарват в еустрес (позитивен стрес) и ви държат далеч от дистреса? В състояние на еустрес сме в режим на процъфтяване, докато в дистрес се стремим само към оцеляване. Ползите от социалната подкрепа се разглеждат и в позитивната психология.

Запитайте се…

Как се чувствате с хората около вас? Подкрепени? Оценени? Признати? Вдъхновени? Мотивирани? Окрилени?

Или напротив…

Животът е толкова величествено изживяване. И имам едно обещание към себе си. Заобикалям се с прекрасни хора. Хора, които карат сърцето ми да пее, мозъкът ми да работи, душата ми да търси. Хора, от които уча. Хора, с които съм себе си. Хора, с които се чувствам прекрасно. Хора, които могат да ми кажат в очите градивна обратна връзка. Хора, които имат успехи по честен и добър начин. Хора, които са честни и добри.

Искам, избирам, заслужавам и си позволявам такова обкръжение. Защото само сред такива хора, може истински да израстваме.

А вие?

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

За ценностите и идеалния живот

Днес отправям към вас едно предизвикателство.

Помислете какво искате в живота си като преживявания. Направете списък на всичко, което ви хрумне.

И след това се запитайте:

Първото, което съм записал/а, по-важно ли е за мен в живота ми от второто… Сложете чертичка до по-важното.

От третото? Сложете чертичка до по важното за вас.

От четвъртото? Сложете чертичка до по-важното.

Минете през целия списък, сравнявайки първото с всяко следващо. Слагайте чертичка до по-важното.

После минете същия процес с второто, третото, и така до последното. Сравнявайте с всяко следващо и поставяйте чертичка до по-важното. Спрете да четете дотук. И го направете.

Оттук започва математиката. Избройте всички чертички.

Сравнете кое важно за вас нещо има най-много, кое е на второ място, кое – на трето… кое на последно.

И съвсем леко можете да си отговорите какво ви движи, кое е най-важно за вас в живота ви. Кое е вашата ценност, кое е приоритетно за вас като преживяване в живота ви.

Бъдете отворени в процеса.

Имайте предвид, че всеки човек има своите приоритети и ценности.

Желая ви да имате всички опитности, които искате в живота си и удовлетвореността и щастието да живеете в благоденствие.

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Спрете да бъдете прекалено строги към себе си

Случва ли ви се да сте вечно недоволни от себе си?

Прекалено строги ли сте към себе си?

Можете ли да се зарадвате на постиженията, на напредъка си?

Можете ли да се отърсите от нездравословния перфекционизъм?

Днес имам вътрешен отклик да пиша за концепцията ДОСТАТЪЧНО … достатъчно добра/добър, достатъчно успешен/а, достатъчно подготвен/а и т.н.

Можете ли да сте Достатъчно добри, без да е нужно да сте перфектни?!

Провокирам ви в следващите няколко дни да усетите как е тази концепция за вас?

Можете ли да сте във вътрешен мир със себе си, ако сте САМО достатъчно добри, а не свръхдобри…

Можете ли да си покажете тази мекота, доброта, грижа към себе си и да се отърсите от вечния перфекционизъм и просто да се радвате на всичко, което сте, правите и имате… и то да е ДОСТАТЪЧНО!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Колко много сме се отдалечили от себе си…

Преди около година започна моята сертификация като специалист по консултиране на хранителни разстройства. Преминах курсовете и изпитите Международната организация за професионалисти в сферата на хранителни нарушения– iaedp™ International Association of Eating Disorders Professionals, Inc., a след това започнах да се сертифицирам и към Първа Българска Организация за хранителни нарушения-Асоциация УНИКАЛ . Бяха ми останали няколко домашни работи към курсовете… и просто няколко месеца все не можех да стигна до тях – първо заради двете ми магистратури и изпити за докторантурата ми. После пък заради разработването на How thrive приложението и множеството курсове, които водя. НО! Нещо ме накара да си довърша започнатото… и това бе прилив на множество хора за консултации или курсове по K-Power, които в процеса на разговора ни или след обучението ми споделяха, че имат емоционално хранене, с тенденции към преяждащо поведение (безконтролно преяждане – хиперфагия), дори че са били с Анорексия невроза или булимия.

Органиченията при хранене, прекомерните диети, симптомите на анорексия

Нямате представа колко дълбоки, травматични, разтърсващи могат да бъдат хранителните разстойства! Толкова много тъга, болка, срам, вина е събрана в тези хора! Толкова много сила на духа и воля в нужна, за да развият отново любов към себе си, към телата си, към това да се приемат такива, каквито са.

За мен тези преживявания са много истински. Благодарна съм, че хората се откриват пред мен и говорят. Защото при хранителните разстройства едно от най-големите предизвикателства и проблеми е изобщо да се признае за наличието на хранително разстройство, да се потърси помощ.

Освен с психологическо консултиране, за хранителните разстройства е нужен мултидисциплинарен екип, включващ медицински екип – диетолог, кардиолог, гинеколог, остеопат и т.н.

А аз надграждам консултациите и с техники от K-Power и кинезиологията за подобряване на справянето със стреса, вината, срама, за връщане на чувството на контрол, особено при “вълчи апетит” или по време на гуляйни епизоди.

Хиперфагията или безконтролно преяждане, както и булимията често могат да останат незабелязани и недиагностицирани дълго време

Най-интересното при хранителните разстройства е, че има такива, които могат много дълго време да останат незабелязани. А колкото по-рано се открият и започне да се работи върху тях, толкова повече са шансовете за цялостно излекуване и освобождаване от хранителното разстройство.

Ако вие или хора във вашето обкръжение показват симптоми или поведения, които може би ви приличат на хранително разстройство, бъдете така добри към себе си и направете нещо.

В тези разстройства, може би повече от всяко друго, личи липсата на любов и здравословна грижа към себе си, на неприемане и самонаказване, на самоизтезание със срам и вина, на изкривена представа за собствения Аз.

Върнете се към себе си. Прегърнете тялото си. Прегърнете живота си. Заобичайте се. Почувствайте жажда за живот в пълния му блясък. Върнете си контрола над собственото поведение.

Има начини. Просто излезте на светло. Признайте проблема. Бъдете отворени и за холистичните методи за енергиен и емоционален баланс в лицето на кинезиологията, K-Power и цветните есенции.

С пожелание да се обичате и приемате на всички нива,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Следвайте процеса си

Тези дни имах много интересни преживявания с хората, с които се срещах за консултации…

Една дама възкликна “Защо ли не те срещнах по-рано?!”, а с друга имахме уговорка преди повече от година, която в последстие не се състоя… Мога да продължа да изброявам знаци, които ми направиха впечатление, и осъзнах следното.

Всичко в живота ни идва в точния момент. Нито по-късно, нито по-рано. Точно тогава, когато сме готови. Когато енергийно можем да “понесем”, да издържим, за изживеем дадената опитност.

Всичко това осъзнавам всеки път с курсисти, които се записват месеци, седмици по-рано за K-Power и пак не успяват да участват в курса и такива, които научават ден или час преди обучението и съумяват да отговорят енергийно, да се обучат на методите, изпитвайки уникални ефекти и резултати.

В живота си имаме само нещата, които отговарят на нашата енергия. Ако не ни харесва даден аспект от живота ни, можем да сменим вибрацията си, да управляваме енергията си и да сменим фокуса. Напоследък за това ми помага комбинацията от K-Power и приложението How Thrive, което разработихме специално с екипа ни с цел всички потребители да могат с лекота, само за няколко минутки на ден да изграждат позитивни навици и да изместват фокуса си към това, което искат.

Ние имаме “контрол” над едно единствено нещо – и това е нашият фокус. Нека го използваме мъдро и да сътворяваме себе си и реалността си.

Желая ви осъзнато творене и много радост в процеса. Бъдете деликатни и търпеливи към себе си, освободете се от самокритиката и осъждането, не се пришпорвайте! Доверете се на процеса и се научете да управлявате фокуса си и да оптимизирате енергийния си потенциал. Оттам започват чудесата в света ни!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

С какви хора прекарвате времето си?

Днес моята почти 4-годишна дъщеря ме провокира да помисля над няколко неща. Като я взех този следобед от градината, тя ми заяви, че е била много щастлива. Попитах я защо (мислейки си, че ще ми отговори, че е играла с приятелките си…) А тя ми заяви много убедително “Защото съм богиня”. Малко предистория – тя се казва ДЕА и много пъти съм обяснявала какво означава името й (Богиня) и защо съм избрала да се казва така (освен, че и двамата дядовци се казват Димитър). Мечтая си моето малко момиче да запази своето щастие и твърдата убеденост, че е богиня… и че “богиня означава да си много щастлив“.

Чувствам се благословена, че прекарвам толкова много време с децата ми, от които ежедневно уча толкова много, които карат сърцето ми да пее и цялата ми душа да е изпълнена с благодарност.

Освен това всички мои индивидуални клиенти за клетъчно хранене, кинезиологични баланси, за цветни есенции, за позитивна психология, всички мои курсисти за K-Power, всички екипи в компании, с които работя, мениджърите на тези организации, специалистите по човешки ресурси, с които общувам… всички те са отворени, търсещи, осъзнати хора. Готови да получат нови идеи и знания, отворени да практикуват нови техники и методи, да изграждат позитивни навици и да пресътворяват себе си и живота си.

Толкова съм щастлива и благодарна, че моята среда е тази – хора, които са готови за позитивна промяна. Хора, които искат по-добър живот и усещане за благоденствие на всички нива. Възхищавам им се! Това е уникално усещане!

Помислете какви хора има във вашето поле? Семейството, приятелите, колегите ви, дори авторите, които четете, така модерните инфлуенсъри, които следите…

Какво виждате в тях?

Благодарни ли сте им?

Възхищавате ли им се?

Учите ли от тях?

Вдъхновявате ли се от тях?

Стимулирате ли се да се усъвършенствате и да продължавате да давате, служите, помагате, развивате?

Ако мислите, че обкръжението ви не е толкова “романтично”, започнете да настройвате фокуса си в друга посока. Забравих чия мисъл беше тази “Ако прекалено много съдиш хората, няма да ти остане време да ги обичаш”, но ми харесва. Знам, че енергията ни следва вниманието. Ако си мислим, че даден човек притежава негативни качества или показва негативно поведение, то ще проявява. Ако започнете да виждате положителното в хората, то ще се проявява. Многократно съм казвала – ние сме магнити и привличаме определени хора, обстоятелства, емоции, поведения в нашето поле – ако не ни харесват – да сменим магнита си.

Не е свръх лесно. Изисква много постоянство, желание и мекота, изисква ежедневна практика. Но си струва.

Опитайте и споделете.

С пожелание да имате процъфтяващи хора около себе си,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Доколко можем да сме добри към себе си и към другите

След много интензивен ден, изпълнен с два уъркшопа с прекрасни хора от един интересен екип, емоционално заредена и въодушевена, сядам да пиша за нещо, което допреди днес не се бях замисляла. А именно, можем ли да се отворим към другите, да се отнесем добре към тях, виждайки и приемайки тяхната цялост? И същевременно можем ли да доставим на себе си това преживяване – да се възхищаваме и да сме благодарни на другия, да можем да го погледнем и да му говорим автентично, позитивно и приемащо?

Ние сме на работното си място поне 1/3 от деня си. Професионалният ни живот е уникална кариера за цялостно развитие, за израстване и съвършенстване. Тук можем да проявяваме толкова много различни фасети на характера си, да шлифоваме поведението си, да изграждаме връзката си със себе си и другите.

Замислете се днес… Какво преживяване търсите на работното си място?

Готови ли сте да се отворите към другите? Да свалите “корпоративната” маска и да бъдете себе си, показвайки се в най-добрата си светлина като човек и професионалист?

Можете ли да си окажете тази услуга, да създадете условия за еустрес на работното място, да правите епигенетичната си модулация, докато работите, усещайки социална подкрепа, давайки такава, намирайки смисъл в работата, изпитвайки позитивни емоции, учейки, развивайки се?

Можете ли истински да видите другите? Така както искате да бъдете видени вие?

Можете ли да си позволите да сте себе си?

Какви са вашите начини да се усещате щастливи на работното си място?

Според мен приложението How Thrive може да помогне на всеки човек и екип да се чувстват по-щастливи и да развиват съзнание за процъфтяване. За повече информация, свържете се с мен. Както и техниките, които учим в K-power курсовете.

Пожелавам ви да всеки ваш ден на работа дае ден, в който проявявате върховната си същност и потенциал, в който осъществате вашата мисия, в който правите света (си) по-добро място,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

“Не спирай” и “Продължавай” – фините разлики

Днес от сутринта имам толкова нови АХА-моменти. Първо, за първи път, откакто на 08.08.2019 започна пътешествието ми към себе си с приложението How Thrive, пропуснах да си направя една от трите заложени към момента практики. На 26-тия ден системата ме “нулира” и започнах отначало. Ден 1! Когато пишех на тефтерчета ми се е случвал същия казус на ден 172, 186, 190+ … и ПРОДЪЛЖАВАШ, започваш отначало. Не спираш… Защото усещам тези практики ценни за мен. Те държат позитивния ми фокус, поддържат висока вибрация, подкрепят ме енергийно и емоционално, както и ментално в творенето на моята реалност. Е, да… ама си пропуснала… Факт, изтървах един ден, защото седнах да уча за един онлайн курс и да правя тест към него… и мина полунощ. Приложението е направено така, че да отчита дейност в рамките на 1 денонощие.

Преди време имах лека “драма” с пропускането на практика след дълга поредица. Осъждах се, спортният ми хъс се обръщаше към мен. Но това бе процес. Този процес ме научи на ангажираност към мен самата, към това да си бъда приоритет. А всеки един пропуснат ден пък беше повод да осъзная защо не поставих себе си и благоденствието си като приоритет. Както и да се отърсвам от самокритичността, както и да се уча на постоянство, да се мотивирам да проДЪЛЖАВАМ. Защото това е дълг към мен самата. И ме свързва с мен самата.

Да, имало е моменти, в които съм се усещала демотивирана и съм спирала практиките за седмица-две… дори леко съм била ядосана на себе си.

Сега осъзнавам мекотата, която съм развила към мен самата, нежността и грижата, приемането, с което се отнасям към себе си. И в крайна сметка не влизам в излишни драми. Днес с огромно удоволствие си направих ДЕН 1 на Кинезиологичните техники за освобождаване от стрес и ми беше хубаво, че бързо съм влязла отново в процес на грижа и любов към себе си.

Втората ми асоциация днес за не спирай и продължавай бе един разговор по телефона с прекрасна моя приятелка, която е и чудесен дигитален маркетолог. Тъй като тя около месец бе в Италия, не се бяхме чували доста време и имах да й разказвам за толкова много неща от личния и професионалния ми живот – в това число и официалното стартиране на уеб приложението How Thrive, както и постоянството ми в писането на публикации всеки ден.

Споделих пред нея колко се гордея със себе си, че спазвам обещанието, което съм си дала. Също така си признах, че някои статии много си ги харесвам, докато други не са нещо особено велико… но въпреки това ги споделям… защото така си тренирам от една страна свръхкритичността, а от друга се доверявам на енергийния процес… защото може две думички от въпросната публикация да са много ценни и да доведат до осъзнаване за даден човек… т.е. продължавам да следвам енергийния поток с доверие, че това, което е дошло при мен е може би ценно за дори само един човек… и НЕ СПИРАМ, а продължавам процеса на потока.

С пожелание да продължавате да създавате позитивни навици, както и да се грижите с любов за себе си,

С пожелание да сте фокусирани и да творите това, което искате!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Блокажите са си блокажи, независимо от сферата, в която ги усещаме

Днес имах удоволствието да водя уебинар за енергийните блокажи пред парите и успеха. Докато се подготвях, се замислих, че всъщност блокажите са си блокажи. При едни хора се проявяват в една сфера, при други – в друга. Но винаги в такава, която е важна за нас. В която да изпитваме дискомфорт, да се опитваме да се върнем към баланса си. При едни хора енергийните дисбаланси ще се проявят в личния живот, при други – може да е в професионален план, при трети – може да се засегне физическото благоденствие… Понякога, ако дълго време не си обърнем внимание, дисбалансите ще обхванат и повече области от живота ни.

А реално “блокаж” на енергията няма. По-скоро е насочване на енергията НЕ натам, накъдето желаем, а (предимно) в коренно противоположна посока.

Хайде да направим едно практическо упражнение.

Помислете за тази област в живота ви, в която усещате най-голям дисбаланст и се сте щастливи, удовлетворени и не смятате, че сте постигнали успех.

Поогледайте я добре тази област. Усетете се, как се чувствате, докато мислите и наблюдавате тази област. Какви гласове чувате в главата си?

И сега идва неприятната част… но тя дава уникално усещане за свобода.

Ако се огледате и видите неща, хора, обстоятелства в живота си, в дадена област, които не желаете, ТОВА ОЗНАЧАВА, ЧЕ СТЕ НАСОЧВАЛИ ЕНЕРГИЯТА СИ КЪМ НЕЩА, КОИТО НЕ ЖЕЛАЕТЕ. А не към нещата, които ЖЕЛАЕТЕ!

Толкова е простичко.

Ние винаги манифестираме. Въпросът е дали ще проявим в реалността това, което желаем, или ще е това, което НЕ желаем.

Аз съм много щастлива, че разполагам с метода кинезиология и K-Power, за да ми помагат енергийно да се настройвам и балансирам, както и с приложението How thrive, което ме провокира да държа позитивен фокус, така че да творя това, което искам в живота си.

На ваше разположение съм, ако и вие желаете да имате тези инструменти.

С пожелание да сте фокусирани и да творите това, което искате!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Подкрепете се енергийно – направете нещо, което дълго време отлагате

Нов месец, нови енергии. Поскрепете се енергийно и свършете някоя задача, която дълго време отлагате. В моя случай разчистих един шкаф, подредих кухненските плотове, както и започвам да отмятам поети ангажименти към мои партньори, за които трябваше да напиша едни текстове и описания на услугите и тренингите ми.

Помислете вие откъде можете да започнете. Направете нещичко, било то и много мъничко и бързо. Не е важен обемът задачи, които ще отметнете, а намерението, което ще вложите.

Давам няколко примера: Ако имате нещо за разчистване? Ако имате разговор, който отлагате? Ако сте искали да се абонирате за приложението за позитивни навици How Thrive, a още не сте го направили? Ако сте искали да дойдете на K-Power курс, а още не сте се записали? и пр., и пр.

При мен наградата последва светкавично! Веднага в главата ми проблесна решение, което търсех много дълго време.

Когато човек е отворен към енергийния аспект на Вселената, всичко се случва на друга плоскост.

Експериментирайте. А аз продължавам със задачките. Защото всяка завършване, носи със себе си като бонус и прилив на много енергия и ентусиазъм:)

Приятна неделя и великолепен нов месец!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Как се справяте, когато преживеете внезапно силен стрес

Тази вечер попаднах в ситуация, която толкова ме стресна, уплаши, разстрои, че сълзите ми просто бликаха, молейки се всичко да е наред.

Слава Богу, всичко отшумя почти толкова бързо, колкото бе дошло. Премисляйки ситуацията, веднага започнах да си прилагам техники от кинезиологията и K-Power, една от тях е описана и в моята книга Клетъчно хранене с Дени и помага да се освободим от емоционален стрес. След това си направих дневните позитивни практики в How Thrive – чудесното мобилно приложение за изграждане на позитивни навици, особено наблегнах на тези с благодарността и осъзнатостта днес.

Веднага почивствах облекчение, смирение, благодарност, че всичко е наред.

Щастлива и благодарна съм, че имам тези техники и че мога постоянно да ги използвам – лесни са, бързи – около 20-30 секунди, дават резултат. Много се радвам, че преподавам и курсове по K- Power и всеки, който желае, може да се включи и в тях. Преди да се запозная с тези методи, сигурно щях да се тюхкам доста дълго време как се е случило това, чия е вината, как е можело да го предотвратя и т.н. Сега просто при всеки казус прилагам бърза техника и нямам потребност да се връщам в миналото, да преливам от пусто в празно.

А какви са вашите начини да се справяте със стреса, с внезапните ситуации?

Как намирате вътрешния си мир отново и възстановявате баланса?

С пожелание за гъвкавост, устойчивност и равновесие,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

За позитивната социална подкрепа

След разговор по месинджър с най-добрата ми приятелка още от гимназията, с която на 15.09. ще направим 20 години от нашето запознанство на първия учебен ден в гимназията, се замислих за социалната подкрепа и за огромната роля, която тя има в нашия живот ( и колко травмиращо би било да не я усещаме).

Така че днес провокацията ми към вас е да се замислите над следното:

От кого получавате истинска подкрепа? С кого се чувствате видени, автентични, приети, харесвани и обичани заради самите вас?

С кого ви е приятно да споделите успехите си, радостите си, ентусиазма и мечтите си?



Пред кого можете да разкриете душата си? Да захвърлите всички маски, да бъдете себе си?

Социалната подкрепа и ползите й за благоденствието на човека са много често дискутирани в областта на позитивната психология.

Но не е нужно да сте запознати с научни изследвания, за да проявявате подкрепа към другите и да усещате тяхната.

Помислете за миг КОГА за последно поощрихте, подкрепихте, окуражихте някого?

КОГА за последно някой ви оказа позитивна подкрепа?

Как се усетихте давайки и получавайки я?

Какво може да направите още днес, още сега, за да засилите положителните си емоции и усещане за благополучие посредством социалната подкрепа?

Започнете още веднага. Някой велик (бъдещ) учен, писател, спортист, мениджър, или просто колега, майка, детенце, възрастен човек, може би имат нужда от онази малка доза подкрепа, от мъничко внимание и отношение, от малка порция доброта, за да отключат потенциали и ресурси, които не са и подозирали, че съществуват.

За мен ще е радост да споделите с мен резултатите си!

С пожелание да сте вдъхновени да правите света по-добро място!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Работата ни – своеобразна арена за личностно и професионално израстване

Замислете се само колко часа прекарваме в работа? Колко време стигаме до работното си място? Колко часа е работното ни време?

А след като работните ни задължения са приключили, продължаваме ли да мислим над темите от деня? Над нерешените задачи? Над нови и различни начини за преодоляване на трудовите предизвикателства?

А колко хора срещаме на работа? В какви отношения сме с тях? На какво ни учат?

Какво показваме ние от себе си на работното място? В каква светлина се представяме? Даваме ли най-доброто, на което сме способни?

Наслаждаваме ли се на това, което правим? Радват ли ни успехите? Учим ли от провалите? Усещаме ли се щастливи, реализирани?

Замислете се над тези въпроси.

Изберете един от тях – може би този, на който отговора най-не ви харесва.

Напишете си 3 възможни стъпки, за да подобрите този аспект – още днес, още тази седмица, този метод.

Сложете си критерий за получения резултат – По какво ще познаете, че сте на прав път?

Напишете си и критериите.

Наслаждавайте се на процеса. Бъдете най-доброто, на което сте способни… не заради шефа, колегите и сроковете… а заради ВАС САМИТЕ. Вижте работата си като една лаборатория, в която да експериментирате със себе си, с качествата си, да подобрявате съставките на своето представяне, на своята мотивация, на смисъла, който виждате в работата си.

Създавайте около себе си поле на щастие и удовлетворение. Усмихвайте се на хората. Учете и се усъвършенствайте. Давайте сами на себе си обратна връзка как се движите в процеса.

Започнете да създавате около себе си нова среда – позитивна среда, в която вие и хората около вас развивате себе си и изграждате съзнание за процъфтяване.

Разбира се, лесен и бърз начин да се постигне това е като се абонирате за уеб приложението How Thrive. За информация и абонамент: 0878 207 156 и info@howthrive.com

С пожелание да изпитвате щастие и удовлетворение на работното място,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Винаги ли давате най-доброто, на което сте способни?

В края на седмицата започва серия от фирмени обучения, уъркшопи за създаване на корпоративни уелнес стратегии и като цяло ще съм в по-организационен контекст и размишлявам над темите, които да включа, върху какво да акцентирам. И днес получих много приятна обратна връзка за нещо, което направих, въпреки че изобщо не беше включено в първоначалната оферта. Това нещо наистина ми коставаше допълнително време и усилия, но то показа отношение, показа професионализъм. Вътре в себе си знаех, че ако не направя точно това, всичко друго ще е компромисно решение. Винаги се старая да дам най-доброто от себе си. Доста съм самокритична. Знам, че винаги може и още по-добре. Напоследък се уча на фразата “достатъчно” добре. Когато залагам името си зад моя “продукт” – курс, обучения, консултации, уъркшопи, аз държа на това хората, които са се срещнали с мен да имат пространство за своя процес, да могат да достигнат до своите АХА моменти. Много важен критерий ми е, дали аз самата съм удовлетеорена от себе си от срещата с тази група курсисти или екип в компания, което ме е ангажирала за даден тренинг.

Замислям се обаче над това, че хората дават най-доброто, на което са способни, ако обичат работата си. Ако им е важно да се представят като добри професионалисти и хора. Когато това докосва тяхната мисия, когато влагат смисъл.

Замислете се за миг… И си отговорете:

Давате ли най-доброто, на което сте способни?

Залагате ли името си под това, което правите?

Важно ли е за вас да се представите в най-добрата си светлина?

Виждате ли в това начини да израствате като личност и професионалист?

Да правите света по-прекрасно място?

Замислете се още веднъж… Дали тези отговори ви харесват…

Направете списък с 2-3 неща, които можете да направите още днес или утре (ама, наистина утре), за да покажете себе си в нова светлина, да заблестите, да споделите себе си с другите и д им подарите повод за усмивка!

Приложението How thrive е на ваше разположение и ако желаете, можете да се включите в едно приключение по пресътворяване на себе си и света.

С пожелание да имате изобилие, което с лекота да споделяте,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

5 въпроса, които ще ви накарат да преоткриете работата/бизнеса си

Понеделнишки този път ми се прииска да ви провокирам да се замислите за работата или бизнеса си. Всеки, който ме познава, знае колко обожавам това, което правя и как нямам дистрес от работните ми задачи, проекти и бизнес начинания.

За съжаление обаче постоянно се срещам с хора, които не изпитват удовлетворени от това, което правят. Върнете се вчера, в неделя, какво беше вашето усещане, че днес е понеделник и работната седмица започва. Можете да запишете вашия отговор.

А сега, обещаните въпроси за смяна на фокуса към работата.

  1. Как помагам на другите, вършейки по най-добрия начин моята работа?
  2. Какви качества и способности развивам у себе си, развивайки моя бизнес?
  3. Какво харесвам/обичам/обожавам в моята работа и бизнес?
  4. Какво мога да направя още днес, за да се чувствам още по-добре на моето работно място?
  5. Как с тази дейност допринасям за благото на себе си, другите и света?

Ето и няколко холистични гледни точки към работата/бизнеса ни.

Работата е като личните ни взаимоотношения – и в двете се изисква много желание, много общуване, много любов, за да вървят добре. И в двете сфери ние трупаме много опитности и израстваме като личности. Можем да проявим силните си страни, да шлифоваме доста фасети, да усетим смисъл и принос.

Обаче, никога не допускайте да сменяте работата си, без да сте си отработили неработещите модели. Направете така, че дори и да желаете да напуснете сегашната си работа, това да стане от позиция на любов, радост, благодарност, удовлетвореност, изобилие и благоденствие. А не гняв, негодувание, оскръбление, агресия, недооцененост, вина, инат… и т.н. Ако не си отработим модела, той ще се повтаря, ще ни боде очите, ще ни навира истината в носа, докато не се осъзнаем и не направим освобожданието на лимитиращото вярване, енергиен или емоционален блокаж.

Така че ако обичате работата си, това е чудесно. Започнете да я обожавате. Чувствайте с всяка ваша фибра колко много смисъл влагате в това, което правите, носете радост и спокойствие на другите, представяйте се в най-добрата светлина като професионалист. Споделяйте светлината си, показвайте уважението и любовта си към другите. Това толкова се усеща! Прави толкова различно преживяването на другата страна. (Насоките по-долу може и на вас да са ви полезни и да преминете на още по-високо вибрационно ниво).

Ако обаче все още сте далече дори от това да харесвате сегашната си работа/бизнес, време е да започнете да се фокусирате в позитивната страна от нея.

Всеки ден изброявайте 3 и повече аспекти от нея, които ви допадат, които са ви приятни. Може би имате готини колеги, може би се смеете много, може заплащането ви да е добро и това да ви позволява да си позволявате различни придобивки, пътувания и т.н. Просто помислете за 3 неща, които ви харесват в сегашната ви работа.

След това направете 3 действия, с които да си подобрите сегашното състояние – Усмихнете се, поздравете колегите. Сложете си позитивна картинка на десктопа, усмихвайте се докато говорите с клиенти, помислете, с какво днес можете да се подобрите – в личен и професионален план. Попитайте колега, който може нещо, което вие не можете, да ви покаже как го прави. Вдъхновете се. Няма как да сбъркате или да загубите. В единия случай, ще започнете да харесвате работата и бизнеса си повече. В другия ще си вдигнете вибрацията и ще си привлечете нова.

Ще се радвам да споделите как се чувствате, след като започвате осъзнато да държите позитивен фокус върху работата си.

Приложението How Thrive има специални упражнения за това. Кинезиологичните сесии помагат при отработването и освобождаването на вътрешни конфликти, блокажи, емоционални и енергийни дисбаланси относно работата и бизнес развитието. Цветните есенции могат да се полезни при фините вибрации на позитивната промяна.

С пожелание да имате работа и бизнес, които карат душата ви да пее,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Ритуали и начини за почивка през почивните дни – някои идеи и споделяне

Вчера темата, която дискутирахме в новата Facebook група Процъфтяващо съзнание с How Thrive бе за ритуалите, практиките и начините за почивка в почивните дни. Тъй като обещах да споделя и моите, директно ще го направя тук.

Моят бизнес е така структуриран, че не ми се налага да чакам за заветните събота и неделя. Първо, обожавам това, което работя и реално не ми се налага да работя. Второ, никога не върша нещо, без да имам желание за него (тук визирам дейности, които не са ми пряка работна задача – отчети, счетоводство, документация). Трето, дори и да не изгарям от желание за съответната задача, си правя баланс и дори и нея извършвам с лекота и доста бързо.

Вярвам обаче, че почивните дни са много специални и им се наслаждавам на 100%. Това е начин да се заредим, за си починем (физически, емоционално, енергийно), да се отворим към нови идеи, да ди дадем равносметка за изминалите дни, седмица, да набалежим плана за новата.

Точно в този етап на живота ми моите ритуали и практики за почивните дни са много простички, но ми носят много наслада.

  1. Хубава храна, която имам време да си приготвя сама за себе си и за семейството ми. Да се поглезим.
  2. Сън. Въпреки че под сън разбирайте евентуално събуждане в 8-9ч., вместо в 7ч. това ми дава много енергия. А понякога се случва и следобедна дрямка;)
  3. К-Power – Всички, които ме познават, знаят колко съм вклюбена в този метод. През почивните ми дни си подарявам вместо 20-30-секундни баланси (вече толкова съм се специализирала в тези прекрасни техники) по-дълги сесии с по-комплексните методи и си баансирам целите за следващата седмица или ситуации и обстоятелства от изминалите дни, които може да се използват за личностно и професионално развитие.
  4. Най-новата ми любов How thrive практиките. Уеб приложението вече работи активно и има своите прекрасни потребители. Аз вярвам, че за да предлагам нещо на другите, първо аз трябва да го правя и да усещам ценността и положителните ефекти от него. Всеки ден си правя практиките в How thrive. В почивните дни правя тези практики (особено Програмата за целеполагане) много по-задълбочено, отделям й повече време, а не 2-3 минутки на ден.
  5. Пътувания. Обожавам да сменяме пейзажа и всеки свободен момент пътуваме. Това много ме зарежда.
  6. Четене и учене – при мен вървят ръка за ръка.
  7. Доста по-рядко гледане на хубава комедия.
  8. Музика – високовибрационна, лечебна, мантри много често.
  9. Среща с приятели – което при мен си е като енергийна практика и терапия в едно:)
  10. Бавност и “нищоправене” – това ми е много сложно, но си го тренирам.

А какви са вашите начини за зареждане и почивка?

Ако желаете, включете се в новата фейсбук група Процъфтяващо съзнание с How Thrive , там си изграждаме съзнание за процъфтяване, като се фокусираме върху положителното в живота ни, ежедневно правим нещо, с което да помислим за хубавата страна на живота и да обогатим себе си като личности.

Ако желаете, включете се в K-Power курсовете, които организирам и провеждам. Така и вие ще имаме бързи, лесни, ефективни и дълбоки ененргийни инструменти.

Ако усетите, че и вие искате да изграждате позитивни навици и да си създадете процъфтяващ живот, творейки го, присъединете си към приложението How thrive. То все още е само със спецална покана – така че чувствайте се поканени, щом четете тази статия.

С пожелание за вътрешен мир, хармония и енергизиране,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Как да подобрим енергийната си хигиена? – Насоки в стъпки

След публикацията вчера тази следва съвсем естествено. Ето някои от стъпките, които аз предприех, както и някои, които са ми на дневен ред, с които може да се постигне много прекрасно и чисто поле. То се усеща и е много прекрасен процесът както на изчистване, така и на живеене в такова енергийно пространство.

Започвам с основните стъпки.

  1. Решете го! Решете, че сте си достатъчно важни и значими във вашия живот, за да искате, заслужавате и да си позволявате най-доброто.
  2. Отворете се да го получите!
  3. Осъзнайте този факт ЗА ДА ДОЙДЕ НОВОТО, Е НУЖНО ДА МУ СЪЗДАДЕТЕ ПРОСТРАНСТВО.
  4. Започнете да освобождавате това енергийно пространстово.

Как?

С вашето темпо и ниво на осъзнатост.

Можете да поизхвърлите разни предмети – дрехи, документи, бижута, техника, които не използвате.

Можете да поразчистите контакти от телефона и от Фейсбук, с които никога не сте се виждали и няма реална причина да са във вашето поле.

Много важно!!!! Може да разчистите хората и дейностите, които ви напрягат излишно, които ви точат от енергията. Обаче преди да го направите, е нужно да се освободите от НУЖДАТА НА ПРОБЛЕМА и да осъзнаете защо изобщо сте привлекли тези хора в полето си, защо получавате такива опитности с тях. Ако просто си заметете проблема под килима, без да осъзнаете първопричината, дори и да разчистите някои негативен човек от средата си, ще ви се появят нови, с които ще преживявате дори още по-бурно същите обострени ситуации, докато не осъзнаете голямата картина.

Започнете да изчиствате полето на физическото си тяло. За това може да ви помогне много моята книга Клетъчно хранене с Дени. Холистичен наръчник за здравословна грижа и любов към себе си. В нея ще получите много ценни насоки как да се грижите за себе си на физическо, енергийно и емоционално ниво!

За мен ще е радост да ви я надпиша със специално посвещание – ако желаете да я поръчате, свържете се с мен на denitsa.andonova@gmail.com и на 0878 207 156

Можете да изчиствате енергийно вашия фокус – за това най-много може да ви съдейства уеб приложение How thrive – което ефективно и леко ви подкрепя при създаването на съзнание за процъфтяване, използвайки принципи и интервенции от позитивната психология и кинезиологията.

Има и много други начини. Просто намерете вашия. А по какво ще разберете, че сте постигнали вашата енергийна хигиена, ще ви дам идеи в следващата ми публикация.

С пожелание за светлина, лекота и чистота на всички нива,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Енергийна хигиена

Тези дни разсъждавам за полето – за енергийното поле около нас, полето, в което е нашата цялостна система.

Осъзнавам колко е важно да пази чисто това поле. И да отстояваме правото си ние да решаваме, кой и какво (човек, събития, обстоятелства) да е вътре и кой и какво – не.

Тази енергийна хигиена всъщност е много полезна за нашия баланс и благополучие.

Ето някои аспекти, над които можете и вие да помислите и да поизчистите полето си:

  1. Физически аспекти: Храните, които приемаме, Дома и Офиса, който обитаваме, дори продукти, препарати, технологии, които използваме, средата, в която живеем… Дори и тук да не получаваме много “точки”, винаги може да си отделим време сред природата, да подарим вещи, които вече не използваме, да изберем по-натурални и естествени алтернативи, да намалим часовете пред монитора и на телефона, ровейки във Фейсбук и Инстаграм…
  2. Емоционални аспекти: Какви емоции изпитваме най-често?, В какви ситуации ги изпитваме? Ако са позитивни, ако ни зареждат и радват, чудесно – ще повтаряме и увеличаваме това поведение. Ако са негативни и се усещаме напрегнати, обидени, разочаровани, то тогава можем да намалим честотата и интензивността на тези преживявания, като просто не влизаме в подобни ситуации. Давам пример със ситуация, в която дълго време се усещах разочарована, обидена, в която бях толкова неприятно изненадана, че човек, на когото много съм държала, изобщо може да постъпва некоректно и подмолно към мен. Научавах поетапно какво е говорел този човек зад гърба ми, дори когато сме били в добри приятелски и професионални отношения, разбирах колко некоректно се държи въпросният човек към мои клиенти и към мен самата… и въпреки това си мисли, че е прав, че е направил невероятни жестове към мен, без да зачита факта аз колко съм дала и допринесла за нашето партньорство. Доста време се чувствах много излъгана, напрегната, дори ядосана на тази ситуация. Питах се С КАКВО СЪМ ДОПРИНЕСЛА ЗА ТЕЗИ ОТНОШЕНИЯ? Защо съм позволила това отношение? С какво съм привлякла това отношение? И най-важното – Кои аспекти от мен са некоректни към мен самата? В какво не съм лоялна и честна към себе си? Знаете моята позиция за личната отговорност и свободната воля (Повече можете да прочетете в публикацията Няколко различни перспективи и решения относно хората, които ни дразнят, ядосват, обиждат, чийто поведение не харесваме и не одобряваме), точно заради това знаех, че аз самата съм позволила това отношение към мен. И в един момент просто не можех и не исках повече. Избрах себе си! Избрах своето спокойствие. Осъзнах, че вече имам много по-висока самооценка и избирам да се обградя с хора, които оценяват моя принос, моята ценност във връзката и партньорството. А не такива, които винаги мислят, че те са дали повече и трябва да си им длъжен, един вид те държат, опитват се да те контролират, през това, което си мислят, че са ти дали… без да оценяват и осъзнават, че многократно си им се “изплатил” – финансово, енергийно, морално, като време, вложени усилия и ресурси… Да избера себе си и да осъзная, че мога да слагам граница, да кажа “Бях дотук”, да заявя своето НЕ, бе огромен скок за мен. Тази енергийна хигиена ме изстреля в Космоса. Освобождавайки се от тези взаимоотношения (трансформирайки ги), в живота ми се отвори пространство за семейство, деца, 3 бизнеса, социални проекти, 3 висши образования, множество квалификации… и още много хубави преживявания.
  3. Кариерни аспекти: Зареждам ли се положително от работата, бизнеса, кариерата ми? Усещам ли благотворните влияния за мен като личност и професионалист от общуването с моите колеги, ръководители и партньори? Усещам ли смисъл, принос, поток в моето занимание? Съумявам ли да постигна добър баланс между работата и личния ми живот? БИХ ЛИ ПРАВИЛ ТОВА, КОЕТО ПРАВЯ СЕГА, ДОРИ И НИКОЙ ДА НЕ МИ ПЛАЩА ЗА НЕГО?
  4. Социални аспекти: Усещам ли, че помагам на света и хората, с това, което съм и правя?
  5. Финансови аспекти: Тече ли с лекота потокът ми на изобилие? Получавам ли с лекота възнаграждението си, правейки нещо, което обичам? Случва ли ми се да губя средства, да попадам в ситуации, които ми носят допълнителни разходи, загуби, щети?
  6. Акспекти на взаимоотношенията: Има ли много междуличностни конфликти в обкръжението ми? Изживявам ли кризи и проблеми с различни хора? Усещам ли позитивни емоции в общуването си с другите? Имам ли идеалната хармонична връзка, за която мечтая? Имам ли прекрасни и градивни взаимоотношения с хората, с които работя?

Накараха ли ви тези въпроси да се позамислите? Намерихте ли пробойни в енергийната си система? Има ли “места”, аспекти, котио имат нужда от пречистване?

Не отлагайте! Погрижете се за себе си! Вярвам, че това е висша форма на любов към себе си!

А как да изградите енеегийната си хигиена, ще ви разкажа в следващата публикация!

Желая ви лекота и смисъл,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Няколко различни перспективи и решения относно хората, които ни дразнят, ядосват, обиждат, чийто поведение не харесваме и не одобряваме

Всъщност перспективите ще са няколко, просто за някои съм споменавала и преди.

Перспектива 1: Хората, които ни дразнят, обиждат, ядосват, които имат отношение и поведение към нас, което не одобряваме и не харесваме, са в нашия живот, ЗАЩОТО СМЕ ГО ПОЗВОЛИЛИ.

Нищо и никой не може да бъде в нашия живот, без нашето изрично позволение (съзнателно, подсъзнателно или несъзнателно). За да се проявяват тези това в нашето поле, ние сме използвали Свободната си воля и сме ги допуснали.

Решение 1: Щом ние сме позволили да са част от нашия живот и поле, значи ние можем и да им позволим да спрат да са част. Активирайки Свободната си воля и правото ни на избор във всеки един момент, можем да вземем решение, да си дадем намерение, да се освободим от тях.

Перспектива 2: Тя идва от една книга Храбри души (автор Робърт Шварц), която разглежда две идеи: 1. Ние винаги се прераждаме с група души и натрупваме опитности заедно с тях. 2. Хората, които в живтейски план най-много ни тормозят, нараняват, разочароват и т.н., често да души, които са много близки до нас и трупат “лоша карма” върху себе си, за да можем ние да израстваме в процеса. Тази гледна точка е леко сложна за осмисляне – човекът, който ми прави най-труден живота, да ми е най-близката душа, решила да трупа негативи, само и само ние да можем да израстваме… Не знам доколко приемате тази гледна точка, но това е просто различна призма, през която можем да погледнем към хората, които ни създават негативни емоции.

Решение 2: Може би, би било по-леко за нас да приемем и съществуването на една духовна перспектива, която физическото и егото не могат да обхванат.

Перспектива 3: Всичко, което ни дразни у другите, си го носим в себе си. Хм, неприятно! Обаче холистичният подход твърди, че осъзнаването лекува/вкарва ни в лекота. Т.е. осъзнаем ли си собствения бъг, системата сама ще се фиксне/поправи.

Решение 3: Щом забележим нещо, което в другите ни дразни, да си кажем: “Чудесно, значи и аз го имам, щом го забелязвам, усещам, чувам. Хайде да видим какво може да се направи по въпроса (да си направим по въпроса:) ).

Перспектива 4: Щом нещо е в моя живот, значи съм го привлякъл/привлякла по някакъв начин. Ето, ак опираме до личната отговорност, но и до нещо по-различно – до магнитчето, което работи в нас. Представете си, че имате магнит, който работи с вашето внимание. Към каквото се фокусирате, такова привличате. Фокусирате се върху позитивното, привличате позитивно. Ако в живота ви има негативни хора, събития, обстоятелства, усещания и т.н., значи явно сте били фокусирани върху негативното.

Решение 4: Сменете фокуса и започнете да привличате това, което искате, а не онова, което не искате. Точно тук най-практическото ви решение е да се абонирате за How thrive – нашето уеб приложение за създаване на позитивни навици, съзнание за процъфтяване и за трениране на фокуса. Можете да се свържете с мен на info@howthrive.com или на 0878207156

Перспектива 5: Докато не отработим травмите и блокажите си, ще попадаме в ситуации, в които да ни се дава възможност да заявим себе си. Ако някой е некоректен с нас, ако ни обижда, изоставя, отхвърля, ако се опитва да ни контролира и пр., и пр., е важно да проумеем, че сме станали герой в сценарий, който не ни допада много. Но за да станем главни герои на собствения си шедьовър живот, трябва да излекуваме травмата, да разтворим себе си, да се освободим.

Решение 5: Запитайте се: На какво ме учи тази ситуация?, Как в нея мога да разкрия истинското си аз?, Как мога да заявя себе си и желанията си?, Как мога да изляза от зоната си на комфорт?, Как мога да се доближа до истинското си, автентично Аз?

Перспектива 6: Както се отнасяме със себе си, така и другите се отнасят към нас. Да, правилно прочетохте. Това е много неудобна перспектива. Щом е част от моя живот, щом ми се сервират някакви номерца, щом ме лъжат, мамят, заобикалят, ревнуват, обиждат, не признават, недооценяват и т.н., значи и АЗ в някакъв АСПЕКТ правя същото.

Решение 6: Щом съм нещо като холограма – каквото се случва с/в мен, се случва и извън мен, супер логично е да си осъзная отношението, поведението, вътрешните конфликти, нагласите, ценностите и да си “коригирам” в желаната посока, моето идеално отношение към мен. И да съм 100% сигурен/сигурна, че щом аз изчистя това за себе си, в живота ми ще настъпи позитивна промяна.

Може би забалязахте, че всички решения се отнасят до вас самите. Просто защото вярвам в Свободната воля, в избора, в личната отговорност. Щом говоря от АЗ, нямам очаквания от другите. Вижте нюанса “Аз искам Иван да ме обичам” и “Аз се чувствам обичана”. В първия случай обвързваме и друг човек, незачитайки свободната му воля и право на избор във всеки един момент. Натоварваме себе си и другия с нашите очаквания. Във втория сме фокусирани в крайния резултат, в самия процес, в целта – Аз да се чувствам обичан/а. Това е нашият избор, нашия фокус.

Ето и моето предизвикателство към вас:

Опитайте се само 1 ден да живеете през АЗ, а не през очакванията към другите.

Споделете ми как се чувствате. Разкажете усетихте ли промяна? Какво се измести, промени за вас в този процес?

С пожелание за хармонични и красиви взаимоотношения с хората и приемане на себе си и другите,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Нужно ли е някой или нещо да ни побутва, за да процъфтяваме

Днес денят ми беше толкова динамичен и изпъстрен с прекрасни срещи с чудесни хора, нови потребители и партньори за How Thrive, изпълнен с позитивни емоции и вдъхновение.

По време на една от срещите ми заговорихме за новите функционалности на уеб приложението и за това дали да има напомняне всеки ден да направиш практиката си.

Моят вътрешен отговор е НЕ. Всеки един от нас минава през своя си път, преди истински да се ангажира и да заобича себе си. Да ти се напомня да правиш нещо за себе си, да ти мига/свети/звъни нещо, за да направиш своите позитивни практики, които НА ТЕБ ще ти донесат прекрасно светоусещане, положителни усещания и изживявания, на мен ми прилича на “патерица”. Къде отива личната ни отговорност? Как градим личната си сила? Как упражняваме свободната си воля?

В крайна сметка ЧИЙ ЖИВОТ Е ТОВА?!

Докато четете тази публикация, запитайте себе си и си отговорете честно:

Правя ли всичко възможно за моето позитивно развитие и израстване?

Използвам ли всички инструменти, с които разполагам, за да творя живота си?

Инвестирам ли повече време в оплакване и бездействие, отколкото в правене на стъпките, които ме водят към по-прекрасен живот и изживявания?

Нужно ли е някой да ми напомня да обичам себе си?

Достатъчно важно ли ми е да живея живота на мечтите си?

Достатъчно важно ли ми е да изпитвам щастие в живота си?

Ако има отговор, който не ви е харесал, помислете, дали да направите нещо по този въпрос.

Моите формули за това са (вие вече добре ги познавате): Кинезиология и K-Power, цветни есенции, приложението How Thrive и изживяване на момента на 100%.

За тези, които са сметнали, че съм твърде строга, все пак дискусията приключи с това, че нотификация ще има, но тя ще е с изричното ЖЕЛАНИЕ и ПОЗВОЛЕНИЕ от страна на потребителя. Тези принципи, които са заложени и в кинезиологичния баланс, са с дълбок метафицичен смисъл. Всяко нещо, което е в живота ни, поради една или друга причина, ние първо сме го пожелали, а после сме го позволили.

Пожелавам ви да сте най-добрите си мотиватори да сбъдвате живота на мечтите си, да сте толкова пристрастени към чудото ЖИВОТ и да изживявате в пълнота, лекота и радост всеки миг, да се вдъхновявате и вдъхновявате и другите, да разпръсквате щастие и да вибрирате в процъфтяващо съзнание. Защото заедно можем и създаваме Процъфтяващи хора. Процъфтяващ бизнес. Процъфтяващ свят. (мотото на How thrive).

Процъфтявайте,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Защо не правим нещата, които си мислим, че искаме и които знаем, че биха били добре за нас?

Покрай новото ни уеб приложение How Thrive имам толкова много осъзнавания относно колко различен е процесът при всеки един от нас.

Както може би знаете, това е приложение, които съчетава позитивна психология, холистичен подход, кинезиология, енергиен и емоционален баланс, целеполагане и други работещи техники и методи с цел да измести фокуса ни в позитивното, да започнем ефективно изграждане на позитивни навици, да развием съзнание за процъфтяване.

Още от първия ден (08.08.2019) на стартирането на приложението имаме реални потребители, закупили своя абонамент, дори за цяла година в платформата. Това е чудесно. Това показва отговорност, ангажираност, грижа и любов към себе си от страна на тези хора. Аз съм много благодарна и много щастлива за гласуваното доверие. НО ТОВА Е САМО ПЪРВАТА СТЪПКА.

Наред с прекрасните обратни връзки от хора, които ми споделят, че получават много осъзнавания и вдъхновение в процеса, че им се случват “странни” и нови неща, че се чувстват заредени и ентусиазирани, получавам и такива:

“Направих го първия ден. Послед забравих.”

“Няколко дни го правих, после нещо ме “завъртя шайбата” и пропуснах”.

“Още не съм го започнал, чакам да се вдъхновя за това.” (Това ми е най-нелюбимото, признавам си.)

Има и други вариации на отговорите, но това е в общи линии. В съвсем първите дни от началото много ми се искаше и се чудех как да стимулирам хората да го използват, мейл ли да изпращам, нотификация в приложението ли да направим, да им звънна по телефоните ли (дори). ОБАЧЕ бързо се осъзнах и … усетих съвсем друга насока на мислите и поведението ми, видях други хоризонти и пластове, чух вътрешния ми глас и се изпълних с разбиране, приемане и уважение към всички тези хора и към това, че са се доверили на мен и на идея, в която толкова много вярвам.

ВСЕКИ има своя процес. Всеки има своята Свободна воля. Всеки има плана за опитностите, които душата му е избрала да натрупа.

Да се научиш да се грижиш и да обичаш себе си е път за цял живот.

Да си ангажиран към себе си и да твориш реалността си е опитност, която можеш да изживееш или не.

Да можеш да поемем отговорност към себе си и своя живот.

Да съумееш да се фокусираш върху хубавото, а не върху негативното, си изисква своето усилие.

Но всичко това е процес.

Зад позитивните програми на How Thrive, зад различните видове практики, зад идеята да развиваш позитивни навици, стои нещо много по-голямо, много по-дълбоко, много по-мощно като енергия. А именно това е ЛЮБОВТА към себе си.

Лично за мен мога да кажа, че години наред в моя живот не съм я усещала. Имала съм комплекси, не съм се харесвала, вечно съм се критикувала, сравнявала с другите, мнението им е било много важно за мен. Едва в последните 6-7 години това се промени. КОРЕННО! Костваше ми много проби и грешки.

Но сега, особено когато вече съм и майка на моите прекрасни момичета, я чувствам тази любов, чувствам грижата, отдадеността и ангажираността към себе си. Усещам отговорността си да творя моя, автентичен, различен, красив и богат на опитности живот, усещам лекота и радост в процеса. Знам и каква е моята отговорност пред моите деца – да им покажа поне един работещ модел на щастие. За да знаят, че щастието съществува, че всеки има достъп до него и че могат да сътворят своето по своите критерии, желания, цели и правила.

Така че да се върна към How Thrive… Упражненията, които са заложени в приложението, са част от моя живот вече няколко години. Но мина доста време, месеци, а може би и година, преди да започна да ги ЖИВЕЯ. Обаче преди 3 години направих това “споразумение” със себе си, че ще пресътворя живота ми. Оттогава всеки ден, за няколко минутки, предимно вечер преди да заспя, аз отделям фокус и внимание към позитивното в живота ми, за това, което ме кара да се чувствам благодарна и щастлива, за моите цели, мечти и намрение и други. В различните периоди си задавам различни нюанси на практиките, така че да подсиля качества и усещания, които искам да имам като преживяване точно в този момент. Съвсем скоро ще стартита и Premium Thrive – индивидуални позитивни програми в How Thrive, възможност след консултация с мен да вградим такива практики, които да са най-ценни и носещи развитие в точно този етап и спрямо целите на съответния човек. Години наред аз давам подобни “домашни” на хората, които ми се доверяват за индивидуални консултации, сега просто ще бъде в дигитализиран формат.

Та, отново… ако усещате, че нещо ви държи далеч от там, където искате да бъдете…

Ако се хващате, че не правите това, което знаете, че е добро за вас… (Тук се включват и почивката, движението, позитивните контакти, времето за развитие и учене, правенето на ежедневните практики в How Thrive и т.н., т.н.) Замислете се, защо саботирате себе си? Защо не се ангажирате към своето щастие и успех? Защо не си давате любов?

Тренирайте тази любов и грижа към себе си. Направете своето благоденствие приоритет. Поискайте го. Позволете си го. Кажете си, че заслуважате. Защото само така ще можете да озарявате света в пълния спектър на вашите възможности.

Ако вярвате, че How thrive може да ви помогне в този процес, за мен ще е радост и привилегия.

Истински вярвам, че заедно можем да сътворим мисията на How Thrive: Процъфтяващи хора. Процъфтяващ бизнес. Процъфтяващ свят.

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

По какво познавате, че сте преминали на друг етап от развитието си?

Днес попаднах в ситуация, която ме накара да се замисля над този въпрос.

Случвало ли ви се:

  • Да търсите постоянно чуждото одобрение
  • Да падате духом, когато някой не се изкаже ласкаво за вас
  • Мнението на другите (за вас) да е по-важно от вашето собствено и личната ви самооценка
  • Да имате ниско самочувствие
  • Да мислите, че другите са повече (в няколко или много отношения) от вас

Когато не сме свързани със себе си, когато сме в енергиен дисбаланс, когато не обичаме и не харесваме себе си, другите се явяват наши огледала и ни показват и проектират нашето отношение към нас самите посредством своето към нас. Ако започнем да развиваме една здравословна грижа и любов към себе си, както и реална себеоценка, отношението на другите също ще се промени. И много естествено, съвсем хармонично, хора, които не са енергийно хармонични с нас просто ще останат встрани от нашия фокус и свят.

  1. Един от моите показатели за това, че съм преминала в нов етап, за мен бе, че престана да ми пука за мнението на хора, за които вече не ми пука. Получи се тафтология, но мисля, че хората, които сте имали подобно преживяване, много добре ме разбирате. Разбира се, дълбоко цена обратната връзка на хора, които за мен са авторитети – със своя професионализъм, доброта, човечност, креативност и автентичност. От тях с голяма благодарност получавам както позитивните, така и негативните отзиви (признавам си, че милото ми его все още се притеснява от негативната обратна връзка за свръх важните за мен неща и от много значими за мен хора). Но всячески се старая да взема градивността и да усъвършенствам това, което мисля, че би било за мое добро.

2. Друг показател при мен за новите етапи в живота ми е смяната на хората и средата. Ако се огледам и хората около мен са различни от преди (тук не визирам най-, най-близките ми приятели, които са с мен цяла вечност, винаги подкрепящи ме и чуващи лудите ми идеи и намерения, на които мога да споделя душата си и да призная страховете и предизвикателствата ми).

3. Трети показател са промените в реакциите ми. Ако цял живот съм действала, усещала, реагирала по един начин и изведнъж осъзная, че правя естествено нещо, за което преди не съм и помисляла, това е много прекрасен знак за мен.

4. Смисълът в работата, в това, което правя. На всеки етап в живота ми съм обичала работата си. Но мотивите, смисълът, който влагам, приносът, който целя, усещането за удовлетвореност, което искам да изпитам, се промянят. Сменя се ценността.

5. За връзките важи следното. Кой е до вас? Към какво се стремите?

6. Отношението, грижата, любовта, която давам на себе си. В сегашния ми етап за мен е толкова важно да имам времето за осъзнаване, за развитие, за възнамеряване. Обещанията ми към мен самата са ми свръх приоритет и влагам фокус в това, да ги изпълнявам. Уеб приложението How Thrive за мен е нов етап от жисвота ми. Тук са включени толкова много осъзнаване, мисия, радост, разбира се, знания и опит, с толкова много лекота тече процесът. На мен ми, на душата ми е нужен този прекрасен проект за процъфтяване, защото така давам и на себе си. Много добре знам, че успехът в истинския му бласък идва при автентичните, при хората с конгруентност и интегритет. Тези, които живеят това, което предлагат и на другите. Защото иначе не би било искрено. От първия ден на How thrive аз имам своя личен профил и вписвам моите програми, заедно с всички други потребители, които ни се довериха.

7. Преобладаващите емоции. Наблюдавали ли сте промените (по-дългосрочните) в емоциите си?

Споделете и вашите знаци, че сте преминали на друго ниво.

Желая ви радост и лекота в процеса,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Знаете ли всъщност КАКВО ИСКАТЕ? – Практическо упражнение за яснота

След днешния първи K-Power маратон имам много осъзнавания. Но преди да ви ги споделя, ще ви отправя едно предизвикателство.

Можете ли да огледате важните за вас аспекти в живота ви?

Можете ли да си дадете честна обратна връзка кои от тях са точно това, което искате, и кои много се отдалечават от това, което си мислите, че желаете?

След като сте готови, вземете един лист и направете следното упражнение.

  1. Направете 10 дълбоки вдишвания и издишвания.
  2. Дайте си намерение да чуете вътрешния си глас.
  3. Настройте една аларма за след 20 минути.
  4. Напишете с големи букви отгоре на листа КАКВО ИСКАМ в живота си?
  5. Започнете да пишете, без да си поставяте ограничения, без да мислите логично, без да си потавяте рамка, без да се чудите, дали ще ви сметнат за луд и най-вече какво биха си помислили хората, които прочетат този лист, за вас.
  6. Когато тайметър индикира 20 минути, спрете за тази сесия.
  7. Поздравете се, че се доверихте на процеса.
  8. Прочетете какво сте написали.
  9. Подчертайте тези желания, които искате истински със сърцето и с мозъка.
  10. По желание!!! Запишете се на K-Power курс или на индивидуална кинезиологична сесия, за да балансирате тези желания, с цел да ги проявите в реалността по-бързо, ефективно и с повече лекота.

Повтарайте тази практика периодично. Започвайки целенасочено да се фокусирате върху това, кеото искате, няма да ви остане време да мрънкате и да се оплакване, да осъждате и негодувате срещу това, което не искате. Енергията следва вниманието.

Използвайте този инструмент да манифестирате живота, който желаете.

How thrive – нашето ново уеб приложение е специално създадено да ви помага в тези процеси на осъзнаване, възнамеряване и сбъдване на реалността, такава, каквато желаем да бъде за нас.

Желая ви да живеете живота на мечтите си с радостта и удовлетворението, че сами сте го създали,

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане  на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Самостоятелна вътрешна работа vs. Използване на услугите на терапевт/консултант

“Истината е някъде там…”

Дали да работиш над себе си с терапевт или самостоятелно? Кое е по-ефективно? Кое е по-добро и градивно решение?

Народната мъдрост “Човек се учи, докато е жив.” може да се промени на “Човек работи над себе си, докато е жив.” или “Човек учи за себе си, докато е жив.” Тук, разбира се, ще имаме предвид осъзнатите хора, за които животът не е раждане, съществуване и умиране; ставане от сън, ходене на работа, чакане на уикенда, пенсиониране, умиране и т.н.

Много от нас са осъзнали, че сме се появили на този свят, в тези тела, обстановка, история, обкръжение, за да натрупваме опитности, да събираме знания, да се преоткриваме и разгръщаме, да даваме своя принос, да изпитваме пъстри палитри от емоции, да правим избори, да творим живота си, да търсим смисъл.

Във всеки един човек е заложен огромен потенциал и какво ще покажем от него зависи до голяма степен от свободната ни воля. А тя определя какви избори правим:

  • Дали ще се развивам?
  • Дали ще съм постоянен в своето усъвършенстване?
  • Дали ще уча нови неща за себе си?

или

  • Дали ще съм посредствен?
  • Дали ще отричам емоционалния и духовния аспект на нещата?
  • Дали ще съм затворен за това, което не мога да видя и пипна?

Разбира се, нямаме осъждане или неглижиране на ролята, която всеки от нас е приел да играе. Щом нещата са така, значи така е правилно, за наше най-висше благо, но и една провокация, възможност да използваме свободната си воля и да решаваме какво да създадем от себе си и от живота си.

Но нека се върнем към нашия въпрос, чийто отговор е за търсещите и искащите повече от този живот.

Първо, всички отговори са в нас. Всички! Просто прекалено дълго време сме се учили/са ни вменявали да слушаме мозъка, а не вътрешното ни напътствие. Мозъкът, обаче, често се лъже от егото ни, което ни кара да плащаме данък обществено мнение, да се сравняваме и съобразяваме с другите, да подценяваме това, което интуицията ни ни кара да чувстваме.

Второ, много модерно стана да се ходи на семинари, тренинги, практики, коучинг и пр. (Мисля си, че започва вече и една нова тенденция да се тръсят самонапасващи се методи, холистични методи като кинезиологията например). 

Трето, нека да обърнем специално внимание на силата на намерението.

Няма нищо лошо в това даден човек да посещава семинали, курсове, терапевти и коучове. Като се  обърна назад, имала съм периоди, в които съм била чиста проба “семинаристка”. Буквално съм излизала от единия семинар с трепетното очакване за следващия. Към семинарите може да се развие сериозна зависимост и аз съм щастлива, че бързо се осъзнах. Също така си изработих мои критерии кои и какви семинари да посещавам и какви треньори да следвам.

Осъзнавам, че работата/процесът с друг човек и/ли хора ни дава нещо много ценно – възможност да си видим слепите петна, както и да се огледаме в другите. Да получим обратна връзка. Да съпреживеем. 

Важното тук е да не се получи вкопчване и в един момент да се пристрастим към тази дейност толкова много, че периодите в животът ни да се измерват до следващия тренинг или посещение при коуч/терапевт/консултант и пр. Тези дейности сами по себе си са прекрасни, ако ни помагат по-дълбоко да осъзнаваме себе си, моделите си и да чистим блокажите си по-бързо и оптимално.

Лично за мен ходенето на терапия или семинари има една главна цел – да ни дава инструменти, които да използваме в истинския живот и да трупаме увереност за способностите ни, верността на вътрешните ни напътствия и усещането, че имаме всички знания и ресурси в себе си.

Точно заради това по всякакъв начин се старая да не се превръщам в патерица спрямо хората, които се доверяват на моите услуги. 

Например, никога не давам втори час за посещение. Това е личен избор на човека, който е дошъл при мен. Много често казусът, за който сме се срещнали, и от едно посещение, намира своето решение. Просто защото моето намерение е, човекът да има идеи, нови инструменти от нашата среща и след нея да има още повече ресурси да се справи и самостоятелно. 

Щастлива съм, че написах книгата. Така консултациите за балансиран стил и начин на живот стават много по-дълбоки, ако човекът я е попрелистил преди това. А ако я е прочел детайлно, може би до голяма степен няма да има нужда да се вижда лично с мен, защото тези 300+ страници дават предостатъчно идеи и насоки за позитивна промяна и грижа към себе си. 

Благодарна съм на моята учителка по кинезиология, че ме запозна с K-Power и че в последствие се сертифицирах като K-Power инструктор. Така с 6-часов курс участниците вече имат инструменти за кинезиологичен енергиен баланс за цял живот и могат да го прилагат както за себе си, така и за близките си, за клиентите си. Хубаво ми е да не съм патерица. Възприемам себе си като канал за споделяне на информация по градивен и позитивен начин. С преподаването на K-Power курсовете си мислех, че ще правя все по-малко индивидуални сесии. (До голяма степен е така. НО… сега виждам, че има и една група хора сред K-Power курсистите, които използват моите услуги за индивидуални консултации, с цел да задълбочат, да забързат процеса си. Това е интересно наблюдение и за мен. Обяснява ми ефекта на груповата енергия, на държането на полето и визията.)

Изобщо, вярвам се себе си, че е “добра карма” да вярвам, че всеки може да си случи процеса самостоятелно, да подкрепям хората, които ми се доверяват, да повярват в себе си и да се преоткриват като потенциал. Смирение и благодарност ме обзема при желанието на хората да се срещат с мен, да ми се доверяват и да вървим заедно отсечка от общия ни път. Приемам това с огромна отговорност и любов. 

Заради това хората да имат постоянно до себе си помощник в изграждането на позитивни навици, преокриването и претворяването на себе си и на живота си, създадохме и How Thrive – уеб приложението за създаване на процъфтяващо съзнание.

Завършвам с това, че има различни периоди. В едни от тях осъзнаваме силата си. В други – осъзнаваме слабостта си и се доверяваме на някого да ни помогне и подрепи. Важното е да сме осъзнати в процесите си, да се приемаме, да сме честни към себе си и да се доверяваме най-вече на себе си. Защото вътрешният ни авторитет, мъдрото ни Аз, тялото ни, интуицията ни – или както и да го наречем, знае отговорите, а и въпросите. От мозъка се изисква само да потърси истината (за нас в точно този момент). 

С пожелание за вяра в себе си и любопитство в процеса, 

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане  на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

“Защо не прилагам това, което знам?!”

Днес се срещнах с много близка моя приятелка, с която не се бяхме виждали поне 2-3 месеца. Знаете как е при женските разговори – няма млъкване, в нашия случай 3 часа и половина. По някое време засегнахме темата, колко много знания, техники, методи имат хората, но каква малка част от тях прилагат за личното си и професионално израстване. Семинари, тренинги, терапии, книги – трупаме информация, а практиката остава на заден план. Или започваме нещо с много ентусуазъм и големи обещания, правим го известно време и после рутината и хедонистичната адаптация ни обземат и приключваме с обещанията за трансформация на живота.

Защо ли е така? Според мен това е част от пътя на всеки един от нас. Самосаботажите, блокажите пред щастието и изобилието са прекрасни предизвикателства за преодоляване и пускане.

Обаче има и едно много простично обяснение:

Ние правим вредните за нас неща, защото НЕ ОБИЧАМЕ достатъчно себе си.

Ние Не правим полезните и добри за нас неща, защото НЕ ОБИЧАМЕ достатъчно себе си.

А да се приемем и да заобичаме достатъчно себе си може би е една от ключовите ни опитности на този свят.

Започнем ли да обичаме себе си, приоритетите ни се променят. Променя се ценностната ни система. Променят се моделите на рекация и поведение. Променя се отношението ни към другите и нашето възприятие на тяхното към нас.

Изобщо един чудесен инструмент да позитивна промяна на живота ни е да започнем да изграждаме една здрава и дълбока любов към себе си.

Имаш ли я, дори наченки на нея, започва да си личи – в изборите ти, в действията ти, в излъчването ти, в светоусещането ти.

И сега отправям едно предизвикателство към вас: помислете си за нещо, което ви кара да се усмихвате, да се наслаждавате на живота, да усещате смисъл и радост, да давате своя принос. Започнете да го правите в продължение на 14 дни и повече – 21, 28, 30, 100. Така ще изградите една нова невронна връзка да правите нещо хубаво за вас самите – да проявявате любов към себе си.


Ако искате една нестандартна идея за генериране на щастие, ще се радвам да проявите интерес към уеб приложението How Thrive, което е моята най-последна форма на любов към себе си. След консултациите и обученията ми, колкото и прекрасни да са те за мен и за хората, има едно неизвестно – ДАЛИ ТОВА, ЗА КОЕТО СМЕ ГОВОРИЛИ, НА КОЕТО СМЕ СЕ ОБУЧАВАЛИ, ЩЕ БЪДЕ ПРИЛОЖЕНО В РЕАЛНИЯ ЖИВОТ? И тъй като знам как ежедневието ни повлича в своя водовъртеж, мечтаех да има инструмент, “приятен и ненатраплив” приятел, който да ни подсеща и да ни помага да изграждаме позитивни навици на даване на любов и грижа към себе си. Приложението е базирано на позитивна психология, кинезиология, холистичен подход и много други работещи и ефективни методи. В рамките на 2-3 минутки на ден вие можете да започнете да изграждате осъзнато любовта към себе си и позитивен фокус. </p>

Но припомняйте си, че всичко е процес. И стъпките към любовта също. Не бъдете прекалено строги към себе си и не критикувайте какво не правите. А започнете много целенасочено да отброявате какво правите. Който от вас е виждал грижовна майка на малко дете, която се радва на всяко нещо (буквално), което детето направи и каже, знае какъв огромен разрив има между това състояние и постоянната критика, която сами си устройваме – вечно съмняващи се дали ще успеем, дали сме на ниво, дали ще оправдаем очакванията на значимите за нас и т.н. </p>

Апелът ми е да се превърнем в подкрепящ родител на самите себе си. (Не критикуваме прохождащо бебе, че е паднало, нали?) Да виждаме и отчитаме всичко, което правим. Както успехите, така и провалите. Всичко е опитност. Във всичко се преоткриваме и подобряваме. 

Любовта към себе си за много от нас е квантов скок, ГЕНЕРАЛНА промяна на курса. Но направим ли дори първите крачки натам, имаме ли дори само наченки, животът ни тръгва в съвършено различна посока. И е много интересно и вълнуващо!

С пожелание за любов и ангажираност към себе си, 

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156



Как да поддържаме вдъхновението си?

Днес доста време се чудих на каква тема да пиша (не поради липса на такива, а дори напротив – напоследък имам толкова много идеи). Замислих се за вдъхновението. За това, че всъщност то е огромен аспект в живота на хората с процъфтяващо съзнание. В-ДЪХ-новението е живот, чиста форма на творческа енергия. Обратното е смърт, застой, изДЪХване. Преди време споделих на моя съдружник, че съм си обещала, че всеки ден в рамките на една година ще споделям по нещичко с другите. Оттогава вече повече от месец го правя. И мисля, че пречупих и своите вярвания за това. Много ми се иска да ви споделя някои идеи и ще съм много удовлетворена, ако са полезни и за вас.

Ползите да сме вдъхновени в живота си са много – енергия, тонус, харизматичност, лесно увличане на другите във вашето поле, креативността и на работното място е високо ценена. Животът става по-цветен, богат, любопитен.

Ето моите трикове за вдъхновение:

  1. Не просто храресвайте, а ОБИЧАЙТЕ и ОБОЖАВАЙТЕ това, което правите.
  2. Сами по себе си хора, които обичат работата си, дейностите си, проектите си, са много вдъхновяващи. Заобикаляйте се с такива. Следете ги в социалните мрежи. Четете техни публикации. Привличайте и за вас енергия на вдъхновението от тях. (Спокойно, енергията никога не свършва, никой не може да ощети никого.)
  3. Вече почти всичко е измислено. (А, може би не е?!) Идеята е, че дори и да споделите нещо, което не е нищо ново под слънцето, вие ще интерпретирате през вашата призма и то за вас ще е проява на вдъхновение. Не се ограничавайте и не си поставяйте нереалистични очаквания. Да, топлата вода е открита, но още не сме чули вашето мнение по този въпрос:)
  4. Разговаряйте с хората, които се докосват до това, което правите. Питайте ги за обратната им връзка, какво прилагат, как променят живота си. За мен това е най-зареждащото на света. След всеки такъв разговор не просто чувствам вдъхновение, а чувствам вдъхновение за ЖИВОТ, за цялост, за мисия, за принос, за смирение, върховна радост и удовлетворение.
  5. Намерете вашия извор на вдъхновение. Може да е природата, децата ви, интересна книга, филм, песен, история. Споделяйте, говорете, вдъхвайте живот на мислите, идеите, проектите си, като ги представите пред другите.

Предизвиквам ви да откриете поне един начин за вдъхновение и да ми го споделите. Все пак ме очакват 330 дни още в писане на публикации и добрите идеи ще ми помогнат в процеса;)

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Ключови знаци, че се намирате в енергиен баланс

Много често ми задават въпроса “Дени, как ще позная, че съм в енергиен баланс?” Вярвам, че всеки има своите уникални показатели за това състояние. В тази публикация ще споделя моите.

  1. Усещане за върховна радост, наслада от това, че си жив, че имаш сегашния си живот и всички и всичко като преживявания в него.
  2. Огромно количество енергия, буквално си окрилен и можеш да продължаваш с лекота да правиш, пишеш, твориш.
  3. Вдъхновение и изобилие от нови идеи. Твори ти се, раждаш нови и нови идеи.
  4. Сихнроничност на събитията. Имаш усещането, че всичко е част от върховен замисъл за твоето най-висше благо и всичко се подрежда със съвършена лекота в правилното време.
  5. Доверие – в себе си, в хората около теб, в процеса, в природата, в тялото ти, във Вселената (и всичко, в което вярваш).
  6. Лекота в тялото. Хармония, движение, харесване и любов към тялото.
  7. Центрираност, спокойствие и емоционална стабилност.
  8. Тихото щастие, смирение и благодарност. Всяка фибра от теб е благодарна за Живота.
  9. Получаваш изобилие от дарове – подаръци, възможности, подкрепа, жестове, знаци
  10. Яснота на мислите. Позитивен фокус и конректни намерения.
  11. Благодат.
  12. Смисъл и чувстване на мисията, на пътя.
  13. Желание за даване, за принос, за щедро споделяне.

Давам ви пример със събитията от изминалите няколко дни. Бях твърдо решена да стартирам новата ни платформа уеб приложение за изграждане на позитивни навици How thrive на 08.08. Това е рожденният ден на моя баща, с когото имаме толкова силна и прекрасна връзка, че самият факт, че точно тогава ще започне и пътешествието How thrive ми беше достатъчен, за да съм убедена в успеха на приложението. Оказа се, че тази година 08.08.2019 е много специална дата с отваряне на мощни портали и силна енергия. Освен това счетоводителката ми носи името Вяра, а моя прекрасна приятелка и курсистка в K-Power, освен че е великолепен астролог и номеролог, се оказа и уникален адвокат. Тя ми изчисли, че 08 и 09 са ми идеални дати за създаване на новата компания, тъй като съм имала ретрограден Юпитер или Сатурн в картата си (аз не ги разбирам особено, но е важното, че си привлякох прекрасен човек, който ги владее до съвършенство и тя с готовност направи всичко за моето ново начало). Дори часът на подаване на документите бе прецизно изчислен. Не съм търсила съзнателно това, единственото, което съзнателно търсех е най-доброто за новия проект. Просто Вселената ми изпраща добри, грижовни и любящи хора по пътя, които с огромен професионализъм и подкрепа ми съдействат в процесите. Още на първия ден се записаха първите желаещи потребители. Моят пркрасен съдружник и неговия екип фиксваха бъгове светкавично, за да бъде всичко прекрасно за първите доверили се на идеята и желаещи да я приложат в своя живот. Така че в енергиен баланс всичко с лекота се подрежда и е красив процес.

Фирмите, с които разговарях за първи път за приложението, дават зелена светлина за екипите си и са заинтригувани от How Thrive.

Лекотата за мен е огромен показател. Защото това не е било винаги така в моя живот. Преди 10-12 години изобщо не съм била така спокойна и уверена, че ми се случва винаги най-доброто за мен. Не си мислете, че нямаше сътресения в процеса – бях половин час преди края на работното време на нотариуса – предишните клиенти чакали 3 часа и половина. В банката влязах 8 минути преди края на работното време. Изтървахме си единия час за подаването на документите, но прекрасната ми астрологична приятелка адвокат изчисли друг.

Новата фирма излезе на 13.08. Това е много специална дата за мен – рождената дата на моята баба Димитра, на която съм кръстена. Тя винаги ме е подкрепяла за всичките ми идеи. Сякаш това бе знак, че ме подкрепя и в тази мисия.

Хората, които вече използват платформата ми споделят, че са си направили практиките за деня. Напасват се, дали да ги правят сутрин или вечер, усещат се как им е по-добре.

Знам, че тези практики могат да са доста скучновати за човек, който не е ангажиран към себе си и не вярва в собствените си способности да сътворява реалността си. НО също така знам и колко дълбоки могат да бъдат, към колко осъзнавания да провокират, колко много любов и сила могат да събудят.

Остават ми още няколко задачи, преди да заспя. Планирала съм си ги. А знаете отношението ми към спазването на обещания към себе си.

Ако искате да поемете едно обещание към себе си с How thrive, свържете се с мен на info@howthrive.com и 0878207156.

Ако си мислите, че не сте отговорни и ангажирани към себе си, че никога не изпълнявате това, което си обещавате, една прекрасна възможност да счупите модела би могла да бъде да правите позитивните програми на How thrive.

Желая ви енергиен баланс и то точно вашия такъв! Вие ще го познаете! И изпитате ли го веднъж осъзнато, започнете ли осъзнато да го постигате, ще имате ФАР в живота си, който е винаги на ваше разположение и ви носи стабилност, посока и светлина!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Да “култивираме” щастие

Тези дни събирам най-различни доказателства за значимостта на щастието в нашия живот с цел да представя ползите от нашата мобилна платформа за изграждане на позитивни навици и създаване на нагласа за процъфтяване How Thrive. Удивително е колко много научни изследвания има за щастието напоследък (определено Позитивната психология набира скорост).

Най- ме впечатли често срещания глагол към щастието… Да култивираме щастие… Толкова ме докосна това. Както гледаме растение, така да отглеждаме и щастието. Да сеем семенцата, да сме в процеса, да се грижим, да поливаме, подготвяме почвата, да се наслаждаваме на цветовете и да вкусваме плодовете!

За този процес се изисква отдаденост и постоянство . Изисква се търпение. Изисква се желание за грижа.

Моят символ за изобилие и процъфтяване

Как култивирате вашето щастие?

Искате ли да жънете, преди да сте посели?

Бързате ли да “даде” плод това, което току-що е поникнало?

Доскучава ли ви да чакате нещо интересно да се случи? Обезверявате ли се?

Докато пиша това се сещам за истотията как расте бамбукът? Не си спомням точния период, но етапът от засаждането на бамбукът до поникването е доста голям. Определено е доста обезнадеждаващо!

НО! Дойде ли му времето, бамбукът избуява за една нощ!

Може би така е и с щастието. Или просто различните хора си посяваме различна култура щастие. Искрено вярвам, че всеки има достъп до всичко, което желае, за което мечтае, че всичко е възможно. Вярвам, че всички могат да бъдат щастливи. Но дали наистина ще са, е въпрос на лична отговорност и свободна воля. За щастието се изисква ново сетиво. Нужно е да тренираме позитивния си мускул и да сме фокусирани в прекрасното, в това, което ни радва, в това, за което сме благодарни, което ни носи позитивни емоции.

Те обаче са плавни, неинтензивни… за да сме по-дълго в състояние на щастие (а не да ни сграбчва в интересната си примка хедонистичната адаптация) е важно да ги подсилваме, да ги забелязваме, да им се наслаждаваме, да сме осъзнато в тях.

Култивирането на щастие има своите правила. И те работят, въпреки индивидуалния почерк на всеки един от нас. Наистина вярвам, че всеки има достъп до перфектното здраве, щастие, баланс. Но дали ще си го позволи, дали си мисли, че го заслужава, е съвсем друга тема.

Ние получаваме това, което си мислим, че заслужаваме и което си позволяваме. Реалното ни щастие е мерило за това, което допускаме, че може да ни се случи. И ако мога да си позволя да съм още по-абстрактна, всичко хубаво, което ни се случва, е отражение на любовта ни към самите нас.

Пожелавам ви да култивираме щастието и любовта с отдадеността и вниманието на добри, грижовни градинари, вярващи с цялото си сърце, че цветовете ще разцъфнат в правилното време.

Посейте семена на щастие и любов в живота си. Можете да го направите и с нашата платформа How thrive.

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

П.П. Докато пиша това, осъзнавам още една интересна стъпка в моя процес. От 8 години моят върховен символ са маковете. Домът ми е в стотици макове. В една медитация видях цели планини, поля, хълмове да разцъфтват в алени макове, след като едни огромни/вълшебни ръце положиха семе на Земята. Оттогава макът е знак за изобилие в моя живот. Намигване, че вървя по точния за мен път, че следвам моята мисия. Всеки, който ме познава достатъчно добре, ми подарява макове. Явно още тогава в мен се култивира идеята за процъфтяване… сега разцъфваща в How thrive. (Там символът е лотус, но за неговото послание ще ви разказвам в друга публикация). Както и съвсем не е случайно, че се занимавам и с цветни есенции. Следвайте си знаците. Те сочат, че вървите в мисията си.

За обещанията към себе си

1:18. Точно се прибрах (не ми се случва често) от събиране с много близка на душата ми приятелка, която започва нов етап в живота си и ми беше толкова хубаво да съм част от нейния процес точно в този момент. Толкова зареждащо ми подейства. Толкова много уча през нея. По принцип целия ден ми бе динамичен и изпълнен с много интензивни и хубави емоции. Може би най-логичното действие, след като се върнах вкъщи, бе да легна и да заспя. Целунах си прекрасните заспали дечица и с толкова радост, благодарност за изминалия ден сядам да пиша.

Защото имам много обяснения и оправдания да не го направя… Но аз съм обещала на себе си да пиша публикация всеки ден (това ми е новата лична практика)! И това обезсмисля всички оправдания!

Обещанията към себе си са толкова важни и толкова се израства през тях. Днес получих обратна връзка на една прекрасна дама, потребител в How Thrive, че първия ден си е направила практиките, но след това не е и трябва да започне отново.

И това не е единичен случай! При толкова много хора се случва така. Нахъсани, ентусиазирани започваме нещо и много скоро след това се отказваме. Егото ни си намира логични обяснения – не ни е приоритетно, не ни е интересно, досккучава ни, забравяме… НООООО!!! Това са нашите саботьори и нашата обратна връзка към самите нас.

Важен ли съм си?

Наистина ли исках това или се хвърлям на всичко и после се отказвам?

Доколко мога да се ангажирам към себе си?

Вярвам ли, че мога да творя живота си?

И много други аспекти… на които ще се спирам в други публикации.

Това с обещанията към себе си е много дълбок, холистичен, терапевтичен, творчески процес.

И е много силно и красиво като осъзнаване.

Спомням си първите ми подобни практики, които изискваха от мен обещание, че ще ги правя 30 дни. Тогава толкова се бях впечатлила и разтърсила от процесите, че чинно изпълнявах практиката (беше повтаряне на утвърждения 30 или 100 дни, вече не помня… ) Аз направих тази практика в продължение на над 7 месеца, всеки ден по 100 дни. Много неща се отпушиха тогава за мен – имаше и турбулентни моменти, и кризи и прекрасни случвания.

С упражненията за фокус и намерение (някои от които са заложени и в платформата How thrive и вече 5-ти ден си ги правя вътре в платформата и съм много щастлива от това!!!) имах един период от няколко месеца, в които много се саботирах и дори не ги започвах. Или като ги започвах, ми доскучаваше и прекъсвах. Или точно да се нахъсам да направя практика от 30 дни и изведнъж изтърва ден и започвам отначало…

Докато в един момент това не си обещах, ама наистина си обещах вътре в себе си, че каквото и да стане, аз ще направя 100 дневна практика.

Дадох ли си ясното намерение, практиката ми още в първата седмица даде много изненядващ и интересен резултат, който ми показа, че вече съм готова и ме накара да повярвам, че можем да си творим истински осъзнато реалността.

От онзи момент са минали над 3 години ежедневно писане в красиви тефтерчета на тези упражнения. Измислям си упражнения, адекватни за периода, в който съм и за трансформацията, която желая, и просто го правя. След като направих 100 дни, си обещах, че ще направя 1000 дни поредни в практика. (Това са си 3 години!!!) Няма да ви казвам, че е доста неприятно да си на 135, 178, 200+ ден и да изтървеш 1 ден и ДА ЗАПОЧНЕШ ОТНАЧАЛО. Много е дискомфортно в първите няколко пъти. Даже е имало седмици, в които съм се бунтувала да си стартирам наново практиките. Но после се учиш да приемаш, да пускаш миналото, да започваш наново… Просто защото знаеш, че тези практики ти помагат да си твориш реалността такава, каквато я желаеш.

И ако не го правиш, просто държиш себе си далече от тази реалност… Просто е.

Така че точно заради това, че знам колко силни и трансформиращи са тези практики, те са заложени в How thrive и моето ясно намерение е да подкрепят множество хора в желанието им за позитивна промяна и процъфтяващ живот. А прагматичната причина е, че през годините се сдобих с кашони изписани с позитивни практики тефтери и просто How thrive дори ми пести вече място;)

Към тези, които вече сте в програмата How Thrive, бъдете отдадени на мечтата си за прекрасен, великолепно щастлив живот! Отделяйте по няколко минутки на ден в пресътворяването му. Дори в даден момент да се включат саботиращи и лимитиращи програми, преодолейте ги, осовободете се от тях. Учете за себе си в процеса, осъзнавайте и се наслаждавайте на промените, на успехите, на резултатите и на чудесата, които създавате, допускате и приемате!

Към тези от вас, които не са се включили още, но четете това… Усетете вътрешния ви глас, чуйте тялото си, вижте сегашното си положение. Ако то е точно това, което желаете и имате всичко, за което някога сте мечтали, за мен ще е радост да споделите как сте го постигнали, имали ли сте позитивни практики, които сте изпълнявали… И може дори да вдъхновите някоя нова програма в платформата.

Към всички други, които имаме още мечти, цели, желания, намерения, за всички, които искаме да сме част от сътворяването на собствената си реалност и да живеем в един красив, добър, човечен и щастлив свят, да знаете, че проектът How thrive e създаден точно заради нас, заради преоткриването на нашите възможности да пренапишем живота си.

За мен е едно вълнуващо и много красиво преживяване. Ако желаете да сме заедно в него, свържете се с мен.

Независимо как ще го правите, през тефтерче, медитация, енергийни практики или през How thrive, приемете и използвайте творческия си потенциал, позволете си прекрасния живот на всички нива, позволете си щастие и любов, създайте си го. Вярвам, че имаме тези способности! Вярвам, че във всеки един от нас е заложено да ги използваме по рождение.

Обещайте си и го направете! Това дава огромен енергиен тласък! (вече е почти 2, а аз мога да свърша още 100 задачи… а по принцип си лягам рано и задължително гледам да е преди 00:00 часа)

Благодаря ви за възможността да споделям осъзнаванията и мечтите си с вас! Благодаря ви, че сме заедно в това пътешествие.

С пожелание за осъзнатост, радост и лекота в манифестирането на желаната реалност!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

А “трябва” ли всъщност да се “бориш” за мечтите си и да “преследваш” целите си?

От 9 сутринта днес бях в Медицински център Качествен живот, провеждайки консултанции и K-Power курс по Епигенетични цикли, прибирайки се вкъщи към 17 часа си наваксах игрите с децата, като дори приспах малката с песнички преди малко… Кипя от енергия. Не просто имам желание да си напиша статията за деня, но и да си довърша един много интересен курс за емоционалното хранене. Междувременно обяснявам за платформата How thrive на заинтересовани хора, довърших си упражненията в една от програмите, направих списък с нови идеи за функционалности, които да обсъдя с превъзходния екип, който разработва приложението.

Осъзнах и осъзнавам ежедневно, че когато обичам това, което правя, когато влагам сърцето и душата си, процесът се самослучва, с огромна лекота. Моят показател е как се чувствам след дадена “работа”. Ако съм изтощена, чувствам цялата си енергия изсмукана, просто не се захващам за втори път с това. И обратното, ако се усещам заредена, вдъхновена, благодарна, щастлива, то със цялото си същество знам, че това е моето нещо и точно това избирам да правя и да продължавам да го правя.

Обаче, както винаги се случва, по пътя си получаваме “провокации”. И от 2-3 дни постоянно попадам на публикации, статии, постове относно борбата за мечтите, за преследването на целите… Трябва ли?! Сегашният ми отговор (на 34-годишнното ми Аз) е “О, не!” Достатъчно я играх тази игра преди. И докато ви споделям това, осъзнавам с цялото си същество, че колкото повече съм правила нещо “на сила, на борба, преследвайки го”, то толкова повече ми се е изплъзвало. Дори и да съм го получавала, то е било много измъчено и не ми е донесло онази емоция, радост, щастие, удовлетвореност, която съм си мислила, гонейки го. Хм, гонейки го… всъщност съм го гонила и от себе си и своя свят.

Вече се научих на няколко неща!

  1. Животът е толкова уникално и прелестно изживяване. Не си струва да пилея и секунда в дейности и с хора, с които не съм щастлива, вдъхновена, радостна и себе си.
  2. НИЕ СЛУЧВАМЕ САМО ТОВА, ЗА КОЕТО ИМАМЕ ЕНЕРГИЯ. И не случваме онова, за което нямаме! Точка! Осъзнавайки това преди време посредством кинезиологията, а в последствие живеейки го с K-Power, знам, че единствената ми отговорност е да осигурявам нужната ми енергията за целите и мечтите ми, балансирайки я с методите, които практикувам и преподавам. Да я увеличавам и да не я губя за глупости, в страхове и в потиснати емоции.
  3. Действие! Да не си мислите, че седя в лотус по 10 часа и си визуализирам мечтите. Действам, даже отстрани много често изглежда, че не се спирам. Но, критерият ми е лекотата. Ако ми се случва с лекота, ако ми носи радост, го правя!
  4. Доверие! През годините доста опитности ме научиха на доверие. Доверие в процеса! Вече знам, че всичко, което изживявам има своя смисъл, носи ми осъзнавания. Част е от пътя ми и е парченце от голямата ми картина. Вече не се тюхкам за неща, които не са се случили. Защото знам, че така оставят пространство за още по-прекрасни резултати.
  5. Знам, че колкото повече работя над себе си, над това да изградя позитивни навици, да държа фокуса си върху това, което искам, а не върху онова, което не искам, толкова повече “чудесата” стават ежедневние в моя свят. (Всъщност, точно това е и главната идея на How Thrive – да е лесно и приятно да държиш всеки ден позитивен фокус осъзнато).

Годината, която премина, бе най-превъзходната в живота ми, много динамична, творческа и успешна. В момента предчувствам, че идва нещо грандиозно хубаво! Знам го в сърцето си! Знам, че процесът е тръгнал. И съм изпълнена с ЛЮБОПИТСТВО какво още предстои и колко прекрасно ще е то, как аз ще се променя в процеса, с какво мога да зарадвам хората, които ми се доверяват и използват моите услуги, участват в курсовете ми, които използват платформата How Thrive (ех, колко ми е хубаво да го напиша това!!! Една сбъдната мечта с огромна лекота и феноменална синхроничност!)

Желая ви да имате смелостта и лудостта да кажете Да! на чудесата в живота си, които сами можете да си създавате всеки ден!

Изберете лекотата и действайте за целите и мечтите си! Вярвайте, че заслужавате и си позволете и най-смелите ви цели и мечти да станат част от живота ви! Можем да (пре)сътворим себе си и света си!

Нека любовта и енергията ви да правят така, че целите и мечтите ви да се сбъдват с лекота и в радост!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата за изграждане на позитивни навици: info@howthrive.com и 0878207156

Обемът на бизнеса ни зависи от обема на нашата любов

Много често при мен на консултации идват хора, които желаят да увеличат обема на бизнеса си, да започнат нов проект, да получат повишение, да сменят посоката. С една дума да отприщят изобилието в техния професионален живот и да имат повече успехи.

Правим различни подходи и комбинации при такива ситуации. Кинезиологията (и К-Power) помага да се премахнат енергиейните блокажи пред целта, също така да се формулират цели, да се осъзнаят страховете, блокираните емоции, да се прекъсне дисбаланса на енергията и да се канализира тя, за да се подпомогне реализацията на целта. Цветните есенции пък помагат да се освободят емоционалните блокажи – да се разтворят страховете, да се прегърне позитивната промяна, да се пусне старото, за да дойде новото, да се получи вдъхновение, яснота, да се подсили волята, да се засили вярата и приемането на себе си, да се балансира даването и получаването, да се премахнат блокажите пред парите и изобилието. Позитивната психология помага за създаването на нагласа за успехи, приемане на промяната, оптимизъм, творчество и т.н. Процесът е индивидуален и зависи от мотивацията, готовността и ангажираността на човека.

Тези дни, покрай стартирането на новото ни уеб приложение за изграждане на позитивни навици и нагласа за процъфтяване How Thrive мисля над успеха, разрастването, развитието.

Осъзнавам дълбоко една истина, която не съм учила в университетите. Ако изберем професия, призвание, мисия, коята обичаме, която кара цялото ни същество да ликува, да чувства смисъл, благословия, благодарност, че точно ние правим точно това, ако най-голямата ни цел е всички, въвлечени в процеса да имат полза, да се развиват, да подобряват дадена сфера в живота си, то нашият бизнес път ще се случва с уникална лекота, толкова мощно и стабилно ще е развитието ни, толкова красив ще е процесът.

Колкото повече любов влагаме в проекта, бизнеса, работата си, толкова повече енергия ще ни се връща – под форма на възможности, доволни клиенти, пари, партньорства, мащаб.

Колкото повече се стараем да дадем тази любов през нашия продукт, услуга или стока, проект, идеи, толкова повече енергия ще ни се връща под форма на ресурси за нашия бизнес.

Мисля, че личното и професионалното развитие вървят винаги ръка за ръка. Колкото повече се доближаваме до идеала си за личността, която искаме да бъдем, толкова повече бизнесът ни ще се доближава до идеалния за нас бизнес.

Всичко е процес. Спомням си, че преди много години (вече над 10 и повече), когато съм работила като служител за други хора и компании, е имало проекти, в които съм влизала предимно заради финансовите условия. Но дори и тогава съм си намирала доводи да давам всичко, което мога, за да помогна на клиентите или колегите да са доволни и щастливи от нашето партньорство. Заюото знам, че всичко е партньорство на този свят и че в партньорствата ни (лични и професионални) израстваме най-много.

Срещам се с много хора, предимно в консултациите ми, които споделят, че работата им не им носи удовлетворение, че не са щастливи, че искат нещо ново (често не знаят обаче какво точно). (Подобни са ми разговорите и с мениджъри в големи компании, които ме ангажират за корпоративни тренинги на техните екипи.) Обаче имам една практика. За да се зароди новото нещо, първо енергийно трябва да изчистим старото, което ни е носило и ни носи негатив. Т.е. насочвам хората, които ми се доверяват, всеки ден да започнат да правят целенасочено усилие да намерят 2-3 хубави неща в сегашната си работа например. Защо? Много просто. За да си покачат вибрацията и да започнат да привличат “новото” нещо с друга честота. Ако останат на същата, ще се сблъскат със същите проблеми. Супер логично е!

За да сътворим нещо ново и хубаво в живота си, енергийно трябва да сме напълнени, да чувстваме любов, хармония, благодарност, радост. Така творческият ни процес е много по-силен и създаваме много по-желана реалност.

И в крайна сметка, всичко стига пак до любовта. Имаме ли я в себе си, можем да я споделим с другите и със света.

За мен ще е радост да си партнираме в този процес. Ако усетите, че мога да съм ви полезна с индивидуална консултация, обучение, K-Power курс или желаете да се включите в How thrive и да изграждате съзнание за процъфтяване, свръжете се с мен.

С пожелание все повече бизнеси да имат като своя основна ценност любовта!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата: info@howthrive.com и 0878207156

Личната отговорност при решението за промяна

От няколко дни, както може би сте забелязали от публикациите ми, летя от вълнение във връзка с нашия нов проект уеб приложението How thrive. Толкова много хора ми звъннаха, писаха, пожелаха успех. От няколко дни отговарям почт целодневно на въпроси относно какво е това приложение и какво прави то. Обаче знаете ли какво осъзнах… То не е за всеки. За да си свърши работата и да донесе полза на потребителя си, човекът, който го използва е нужно да е направил няколко много важни стъпки за себе си и за живота си.

  1. Да желае позитивна промяна.
  2. Да е решен да я постигне, ангажирайки се с каквото е нужно, за да се постигне желания резултат.
  3. Да иска сам/а да твори живота си, поемайки ПЪЛНА ЛИЧНА ОТГОВОРНОСТ.
  4. Да търси лесен, бърз и ефективен инструмент за постигането на целта.

Платформата How thrive e точно този инструмент. Но сама по себе си, тя няма да направи вълшебство от живота ви. До, може би, дори само да си стоите в нея, бихте прихванали от груповата енергия и динамика и биха се случвали позитивни неща в живота ви. НО, тук говорим за осъзнато и целенасочено творене на позитивна реалност и трансформация на живота ви, а за това ще се изисква и действие от ваша страна.

How thrive в момента разполага с 3 програми, всяка с по няколко упражнения. Целта е да си изберете програма (или дори всички) и да започнете да правите едно (препоръчително всички) упражнения в нея. Дизайнът на програмите е такъв, че отнемат около 2-3 минутки на ден. Разбира се, вие можете да решите да направите упражнението по-задълбочено и продължително. Това е ваше решение.

Всяко упражнение цели да ви даде повече яснота, фокус, осъзнаване за самите вас и живота ви.

Да, може мозъкът или егото да започне своя монолог – дали това е достатъчно за позитивна промяна в живота, дали с нещо толкова просто ще се постигне успех, може би ще ви доскучее, може да не ви хареса дизайна на приложението, да откриете бъг (все пак системата ни е още много нова и в началото)… Въпросът е дали ще се оставите в тази его-въртележка… Или ще действате отдадено и целеустремено към пренаписването на историята си, към пресътворяване на себе си и на живота си.

И отговорът е само ваш!

След 28 до 100 дни от правенето на някоя позитивна практика ще сте изградили нов навик, нова невронна връзка. Т.е. вече системата ви ще е различна.

Ако пропуснете обаче 1 ден практика, програмата ще нулира сегашния ви резултат и ще започнете отново.

Може би ще се ядосате. Може би ще се изкритикувате. А може и просто да продължите с повече хъс, ентусиазъм и отдаденост към себе си, ангажирани към вашето благоденствие на всички нива.

Преди време си обещах да направи не 100, а 1000 дни практика. Знаете ли колко пъти пропусках на 176, 189 или под 100-ния ден. И започвах наново!

Сега съм решила, че ще направя 1000 дневна практика в How thrive. Обещала съм го на себе си!

Тези упражнения ( а аз правя тези и подобни вече над 3 години) са ми дали толкова много, тренирали са ме и са ме научили на постоянство, на дисциплина, на любов към себе си и към живота, на любопитство и щастие. Години наред всяка вечер (аз правя упражненията предимно вечер, преди да заспя) в красиви тефтерчета съм изливала душата си по отношение на целите, мечтите, желанията ми, за какво съм благодарна, какво ми се е случило през деня. Тези практики бяха и са балсам за душата ми, начин да погледна навътре към себе си, да осъзная процесите си, да подсиля щастието си. Но, съвсем сериозно, правейки тези практики, животът се трансформира. И имам съзнателен инструмент за това.

Не ми вярвайте. Проверете как би било за вас. Усетете, вижте, насладете се на вашия личен процес и прогрес. Чуйте вътрешния си глас, самонаблюдавайте се, осъзнайте целите, мечтите и желанията си, давайте си ясни намерения.

Позволете си да разцъфтите, да имате процъфтяващо съзнание и да живеете процъфтяващ живот в процъфтяващ свят!

Знам, че заедно можем да го направим.

Включете се в How thrive! Поемете пълна лична отговорност за вашата позитивна промяна!

С много любов и радост в сърцето, благодаря за вашето доверие!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата: info@howthrive.com и 0878207156

Ефектът на стотната маймуна

Днес, както вече знаете, е много специален ден за мен, 08.08. стартирането на How thrive, но малко ще изместя фокуса от това и ще ви разкажа една история за майнуните от един остров.

За да се появи новото поведение може да има нужда от “критична маса”.
 
 
 
Стотната маймуна
 
от Кен Кейес младши
 
 
 
Настоящата книга е посветена на динозаврите, които безмълвно ни предупреждават, че вид, който не може да се адаптира към променящите се условия, ще изчезне.
 
Ето историята на стотната маймуна:
 
Японската маймуна Макака Фуската е била наблюдавана в естественото й обкръжение в течение на 30 години.
 
През 1952 на остров Кошима учените пускали на пясъка сладки картофи за маймуните. Маймуните харесвали вкуса на картофите, но не и този на нечистотиите, които полепвали по тях.
 
Една 18-месечна женска наречена Аймо открила, че може да реши проблема като измие картофите в близкия поток. Тя научила на този номер и майка си. Приятелите, с които си играела, също го научили и научили и своите майки.
 
Между 1952 и 1958 всички маймуни се научили да мият картофите.
 
Само възрастните, които подражавали на своите деца, обаче, усвоили това нововъведение. Останалите възрастни продължавали да ядат картофите мръсни.
 
Тогава станало нещо изумително. През есента на 1958 определен брой от маймуните на острова миели картофите – техният точен брой не е известен.
 
Да предположим, че в даден момент 99 маймуни на острова са миели картофите. Да предположим още, че една сутрин на това се научила и стотната маймуна.
 
Същата онази вечер почти всички маймуни от този вид миели картофите преди да ги ядат. Когато стотната маймуна добавила своята енергия, пробивът станал.
 
Най-изненадващото било, че този навик преплувал морето и маймуните на остров Такасакияма също го усвоили.
 
Съществува момент, когато ако само още един човек се настрои спрямо нещо ново, полето се усилва дотолкова, че се разпространява над всеки”.

Това всъщност е история за колективното съзнание, за общата вибрация, която можем да създадем. В нас е и изборът, дали това да води към нещо позитивно и градивно, ценно за всички или не. С How thrive желанието и намерението ми е да създадем колективна вибрация за радост, благодарност, любов, грижа, осъзнатост, процъфтяване на всички нива.

Мечтая си как включилите се в плафтормата ще създаваме една красива реалност за себе си и за другите, как ще творим себе си, ще изграждаме наново себе си, ще се отваряме към нови хоризонти, ще създаваме импринти за благоденствие, просперитет и любов към себе си, другите и света.

Не ми допада терминът “критична маса” . В днешно време прекалено много се критикуваме себе си и другите, прекалено много сме фокусирани върху това, което не искаме, а губим целта – ТОВА, КОЕТО ИСТИНСКИ ИСКАМЕ. Нека нашата маса да е онази приемаща, отворена, готова за промяна към добро, можеща да обича и да твори група от хора, които желаят да създадат съзнание за процъфтяване.

Ако желаете да се включите индивидуално, с ваши приятели, с вашия екип и организация, за мен ще бъде огромна радост. How thrive е с визията Процъфтяващи хора. Процъфтяващ бизнес. Процъфтяващ свят. / Thriving people. Thriving business. Thriving world.

Включете се с новата фейсбук група https://www.facebook.com/groups/427604601298766/?ref=bookmarks Процъфтяващо съзнание Можете да поканите приятели!

Благодаря на първите ентусиасти, които още днес решиха да се включат в проекта и заедно да започнем това вълнуващо, дълбоко и трасформиращо пътешествие!

С много любов и радост в сърцето, благодаря за вашето доверие!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата: info@howthrive.com и 0878207156

Моята трансформация

Днес 07.08. е много специален ден. Защото утре 08.08.2019 официално моят нов проект How thrive – мобилно приложение за позитивни навици, освобождаване от стреса и управление на енергията, ще бъде ОНЛАЙН и всеки, който пожелае, ще може да се включи заедно с мен в това пътеществие към себе си и процес на изграждане на процъфтяващо съзнание.

Всеки от нас има своите опитности по пътя си. Всеки от нас има свободната воля да избира какво да изживее и как да расте. Това е прекрасна отговорност. Поемем ли я, животът разцъфтява. Моята най-бурна фаза на трансформация започна преди около 5 години. Хората, които ме познаваха тогава, сега се “запознават” наново с мен. Харесва ми обратната връзка от приятели, с които дълго време не сме се срещали. Това ми показва, че всички практики, техники, методи и осъзнавания през тези бурни 5 години са дали своя резултат.

Знам колко много неща се преобърнаха в моя живот, колко много си тръгнаха и как се освободи пространство за нови изживявания, хора, възможности и обстоятелства.

Най-прекрасното е, че имам рецептата, с която това се случи. Да, това не е точна наука. Всеки ще добави своята импровизация. Но първите крачици са лесни и достъпни за всеки, който желае да започне това пътуване към себе си.

През годините срещах учители, приятели, които ми даваха идеи, задачи, провокации, практики. Аз съм доста дисциплинирана към себе си. Гордея се с това. От 4 години не е минавал и ден в моя живот без да направя нещо за себе си, което да направи преживяването ми на мен и на света ми по-добро. Напоследък от 3 години всеки ден пиша в красиви тефтерчета различни упражнения – за какво съм благодарна, какво хубаво ми се е случило, за какво мечтая, какви са целите ми и т.н. Тези тефтери вече са в няколко кашона. Благодаря на един много ценен и прекрасен приятел, който ме мотивира да правя тези упражнения редовно. Благодаря ти, Ник! Ти ми даде новата перспектива да творя живота си през емоциите!

Много от моите клиенти за индивидуални консултации получават от мен подобни задачи. Някои доста по-странни от споменатите по-горе! Но те работят! Дават резултат право в целта! Разширяват! Развиват! Дават онова прекрасно излизане от зоната на комфорт и срещата с истинското ни Аз! И процесът се задейства! Много често и в групови и корпоративни тренинги давам идеи за подобни упражнения! И те работят много мощно!

ОБАЧЕ!!!! Има едно неизвестно в картинката. И то е доколко сме ангажирани, мотивирани, отдадени към себе си и към процеса, за да можем поне в рамките на 28 дни (когато се създава нова невронна връзка, нов навик) да ги правим. Колкото и мотивиращо да е моето послание, всеки сам избира, дали и колко да ги прави. И това е част от процеса, разбира се. Дали обичаме достатъчно себе си? Готови ли сме да сме пълноправни осъзнати творци на живота си? Или отново влизаме в старата парадигма и се плъзгаме по допирателната…

Знаете ли, толкова е прекрасно това пътуване!Толкова лична сила натрупва човек, когато се отдаде на себе си, когато се ангажира сериозно към постигането на живота на мечтите си, КОГАТО СЕ ОСЪЗНАЕ МЕХАНИЗМА ЗА ТВОРЕНЕ НА РЕАЛНОСТТА НИ. Уникално е! Да знаеш, че създаваш своите преживявания, че градиш своя свят! Че всичко в него е на мястото си! Че всеки човек или преживяване има своя смисъл за твоето израстване и осъзнаване!

Точно заради това велико усещане от няколко месеца насам имам една огромна мечта – цялото ноу-хау, всички ефективни техники и знания, които съм събрала досега в моя процес и съм наблюдавала, че дават чудесни резултати и при хората, които ми се доверяват, да бъдат събрани в онлайн платформа, мобилно приложение.

Мечтата ми е напът да се реализира. Благодаря на прекрасния ни екип, който разработва How Thrive, благодаря на всички консултанти, ментори и приятели по пътя. Благодаря на Столична община и Акселератор Стартъп София, които първи валидираха проекта ми, одобриха го за участие в пилотната програма на Акселератор Стартъп София и му предоставиха част от финансирането!

Благодаря на всички мои учители, които са ми помагали във времето. Благодаря на всички хора, които са се доверявали на мен и са участвали в мои обучения или са идвали на консултанции. Вие сте моето вдъхновение!

Благодаря на любимите ми хора, които ме подкрепят и вярват в мен, дори когато не разбират какво правя!

Това е моята изповед, моята мечта, моето обещание! Аз искам децата ми да живеят в процъфтяващ свят! Затова е и How Thrive. Мотото на проекта е Процъфтяващи хора. Процъфтяващ бизнес. Процъфтяващ свят. / Thriving people. Thriving business. Thriving world.

Вярвам в това! Сърцето ми, душата ми се стремят към това! И си мечтая да станем повече, за да сътворим тази промяна за висше благо на всички!

Ако с думите ми съм ви докоснала и искате да се включите в проекта, свържете се с мен. Ще ви разкажа за условията за включване в проекта като партньор и като потребител.

С пожелание за процъфтяване на всички нива!

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За включване в How Thrive и достъп до платформата: info@howthrive.com и 0878207156

Когато не следваме сърцето си…

Днес си писах с моя курсистка по K-Power, прекрасно младо момиче, осъзнато и действащо, което активно използва и техниките за енергиен баланс. Тя е вдъхновението за тази публикация! Благодаря ти, Петя! Благодаря ти, че ми даде тази тема и, за да възстановим баланса, аз ти давам моите емоции по нея.

Древните китайци, практикували принципите на тяхната традиционна медицина, казвали “От сърцето тръгват всички болести.” Знаем, че китайската медицина, че в 14-те основни енергийни канали има меридиан на Сърцето. А болестите, ако разделим английската дума dis-ease (болест) на две части “дис” е липса на, обратното на, “не-“, а “ease” e лекота. Т.е. болестта всъщност е НЕ-лекота, тежест. Т.е. всички тежести тръгват от меридиана на Сърцето. Блокажите в този енергиен канал ни вкарват в тежест, в усещане на тягост, горест, отдалечават ни от лекотата в живота ни.

Когато не следваме сърцето си, страдаме.

Когато не следваме сърцето си, стоим в тежестта, а не в лекотата.

Когато не следваме сърцето си, се страхуваме, вместо да обичаме.

Когато не следваме сърцето си, сме в егото, а не в енергията.

Когато не следваме сърцето си, правим компромис със самите себе си.

Когато не следваме сърцето си, ще получаваме още повече шамари, предизвикателства, тежест, за да се осъзнаем и да направим правилния за нас избор.

Когато не следваме сърцето си, тялото ни ще показва неразположения и болки.

Когато не следваме сърцето си, ще се задоволяваме с малко.

Когато не следваме сърцето си, ще губим усещането за смисъл.

Когато не следваме сърцето си, ще се отказваме от собственото си величие.

Когато не следваме сърцето си, ще привличаме трудности,

Когато не следваме сърцето си, ще преживяваме дисбаланси на всички нива.

Меридианът на Сърцето се намира в елемента Огън. Водещите емоции в този елемент са радост, любов и омраза. Древните китайци твърдят, че година и и половина, две в енергиен дисбаланс (предизвикан от непреживяна по здравословен начин и неосвободена, потисната, блокирана емоция) ще доведат до дисбаланс на всички 5 елемента (Огън, Земя, Метал, Вода, Дърво) и е вероятно да отключат физическо състояние на неразположение, дискомфорт, болка, дори диагноза.

Благодарна съм, че ми бе даден метода кинезиология и K-Power. Сега винаги знам за себе си, дали съм в сърцето си, или в егото. Винаги мога да балансирам блокираните емоции и енергийни канали, така че отново да се свържа с себе си, със сърцето си, с вътрешния си мъдър Аз, с тялото си.

Дени Андонова K-Power инструктор

Пожелавам ви да живеете през сърцето си и да се радвате на лекота в живота си!

Дени Андонова

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

K-Power (кинезиология) = Директна връзка с подсъзнанието

Докато пиша задачите ми за самостоятелна работа, задължителна част от сертифицирането ми като консултант при ПРЕЯЖДАЩО/ЕМОЦИОНАЛНО ХРАНЕНЕ, попадам на две изречения, които силно резонират в мен. Ще ги цитирам тук:

Вашето съзнание иска да се промени от съображения на егото, но вашето подсъзнание може да има свои собствени причини да запази нещата така, както са.

Из Обучение “Практично консултиране при преяждащо/емоционално хранене”
Асоциация УНИКАЛ

Толкова мощно нахлува осъзнаването, че с кинезиологията и с K-Power правим точно това: Да проверим посоката на енергията ни – дали е там, където си мислим, че се насочваме съзнателно… или подсъзнанието ни води нещата в друго направление. Когато ние си мислим, че искаме даден резултат (например създаване на семейство или повишение в работата), но там енергията е блокирана, това е ясен знак, че егото и подсъзнанието ни не са на едно мнение. Т.е. в дадения пример, колкото и да си мислим, че искаме да създадем семейство или пък да получим повишение, колкото и да се стараем за това, колкото и време, усилия да полагаме, сякаш невидима сила ще ни държи далече от целта, която сме си поставили на съзнателно ниво.

Мускулен тест K-Power

Мускулните тестове (основен инструмент на метода Кинезиология и K-Power) показват осезаемо, видимо протичането на енергийния поток, те са интерфейст директно към нашия мъдър биокомпютър. С кинезиологията и с K-Power можем да правим директна връзка с подсъзнанието и да вадим оттам информация, която да ОСЪЗНАВАМЕ, да решаваме вътрешни конфликти и да оптимизираме енергийния си поток, насочвайки го към това, което желаем на всички нива. Хармонизирайте съзнанието и подсъзнанието! Активирайте ги да работят за вас, за манифестиране на живота, който желаете.

Откакто практикувам кинезиология за себе си и моите клиенти и откакто преподавам K-Power знам, че това е много мощен начин за дълбока и прецизна вътрешна работа към опознаване и приемане, към разбиране на себе си и към отключване на върховния ни потенциал да сме творци на живота си. АХА-моментите, които можете да получите тук, са провокирани от интеракцията с мъдростта на тялото ви, което е записало всичко, през което някога сте преминали, всяка емоция и чувство, всяка емоционална травма. Много вярвам, че тази засилваща се тенденция в холистичния подход да се използва тялото на човека (body work) и оттам да се създават условия да се изваждат блокажи и дисбаланси, е възможност за тези, които са отлагали дълго време срещата със себе си, най-накрая да я проведат. Усетиш ли отговорите, видиш ли промяната, чуеш ли вътрешния си авторитет, довериш ли му се, гарантирано животът преминава на ново ниво.

Живот не през страховете и блокажите, а през любовта и баланса.

Живот, в който от търсене на външни авторитети, се озоваваш в единение с твоя вътрешен авторитет, интуиция, сила, потенциал, ресурс.

Живот на лична отговорност.

Живот на осъзнато творене на реалност.

Живот на радост и лекота.

И е много хубаво, много интимно и красиво преживяване. Дълбоко и смислено.

Представете си, че някой, много близък, много закрилящ ви, много обичащ ви, знае всички отговори за вас и може мъдро да ви съветва. Този НЯКОЙ е вашето ТЯЛО.

А през кинезиологията и през K-Power се научавате да говорите на един и същи език. Сигурно има и други начини за това. Но в този метод аз видях най-достъпния, такъв, който еднакво добре се разбира и използва от възрастни и деца, от мъже и от жени, от мениджъри, от цели екипи, от логични и от творчески хора.

Каня ви на едно вълнуващо пътешествие към себе си. Готови ли сте за тази среща с вашето мъдро Аз, с вашето подсъзнание, с вашия вътрешен авторитет?

Индивидуални кинезиологични консултации и обучения по K-Power.

С мен, Дени

Дени Андонова K-Power инструктор

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За равновесието

Природата има своето перфектно замислено равновесие – сменят се сезони, сменя се ден и нощ, едни се раждат, а други умират, всичко е трансформация и свързаност в едно. Ние, хората, обаче доста често забравяме, че сме част от природата. Стремим се 24/7 да сме на линия, постоянно сме на полусъединител. Някои се хвалят, че успяват с 3-4 часа сън да са свърх работоспособни. Други – години наред не са си давали почивка. Дори и да излезем във ваканция, телефонът ни е включен, готов да приеме обаждане от онзи важен нов клиент, нон-стоп проверяваме мейла… И докога така… до тоталното изтощение, до гръмването на всичките ни системи… или до много популярния напоследък бърнаут.

Губим ли радостта от живота си, свикнали постоянно да оправдаваме нечии очаквания? Защо забравяме за нашето лично равновесие, въпреки че балансът между работа и личен живот е толкова обсъждан? Защо не можем да си кажем СТОП и да си дадем заслужена почивка?!

Много хора (в това число и аз) ще кажат “Но аз върша с огромно удоволствие работата си, това ме зарежда и ентусиазира, носи ми удовлетворение, смисъл, цел…” Да, така е! Но ако не можем да дадем нужното на себе си, как ще го предадем към хората, с които работим, с които си взаимодействаме?!

Да се научим да си даваме почивка носи толкова много – на физическо, емоционално, енергийно, ментално, духовно ниво. Цялата ни система се презарежда, обновява, идват ни нови идеи, интегрираме наученото.

В този неделен ден, леко мрачен и меланхоличен, ви предлагам да си дадете време (колкото за вас е комфортно и една идея отвъд) за покой, за “нищоправене”, за оставане насаме със себе си и рестарт на системата.

Може да почетете онази книга, която дълго време ви стои на нощното шкафче, чакаща подходящото време да стигнете до нея. Може да послушате музика, да потанцувате, да се разходите из природата, да помедитирате. Любимото ми предложение е, да си дадете време за саморефлексия и да си направите енергиен К-Power баланс. Всеки има своите начини за зареждане на батериите. Просто си дайте време и пространство да бъдете в покой, да хармонизирате вътрешния си мир.

Пожелавам ви спокоен, балансиран ден, пълен с осъзнавания и красота!

K-Power Освобождаване от емоциоанален стрес

Дени

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи K-Power курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

Разговорите, които чакат да бъдат проведени

Имате ли от онези трудни, тежки, разговори, които касаят важна за вас тема… които ви притесняват и ви карат да се връщате към ситуацията отново и отново… към които е добре да подходите деликатно… Онези разговори, мисълта за които ви вкарва в блокаж, но които ТРЯБВА да бъдат проведени, за да възстановите равновесието си, за да сте верни на себе си…

Точно такива разговори, които трудно започваме, а преди това дълго сме обмисляли, са голяма пробойна в нашата енергийна система. И тъй като буквално изсмукват енергията ни, има няколко тактики, с които да се балансирате и да възвърнете силата си в ситуацията.

  1. Направете си енергиен баланс чрез кинезиология/ К-Power и балансирайте ситуацията, чувствата и емоциите си, желанието си за прекрасно разрешаване на ситуацията. ( С радост съм на ваше разположение, ако не сте запознати с метода)
  2. Хванете бика за рогата и просто проведете разговора, заявете себе си, защото това е превилното нещо за вас, свободни от очаквания как ще реагира другата страна.
  3. Напишете е-мейл и изразете себе си.
  4. Може да го изпратите.
  5. Визуализирайте ситуацията хармонична и благотворна за висше благо на всички участници.
  6. Запитайте се на какво ви учи тази ситуацията и защо се съпротивлявате, не започвате, от какво се страхувате в този разговор.
  7. Благодарете на участниците в ситуацията за опитностите, които сте получили благодарение на срещата ви в тази ситуация.

Направите ли го, съвсем осезаемо енергията ви ще потече, ще усетите сила и нови ресурси, ще забележите разширяване на границите и възможностите си.

Премълчаните разговори могат да са както енергиен блокаж, така и прекрасен трамплин за осъзнаване и позитивна промяна.

Използвайте ги и се освободете от тежестта. Влезте в лекотата и се наслаждавайте на прилива на енергия!

Deni Andonova : Balanced lifestyle and corporate wellness

Дени Андонова

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За хората, които срещаме по пътя ни

Днес имах два курса – К-Power Епигенетични цикли в МЦ Качествен живот и Освобождаването от стрес е лесно в МЦ Интегративна медицина. Посвещавам тази статия на всички прекрасни хора, с които имах честта да се запозная в тези две обучения. Пътувайки към вкъщи след този динамичен ден, се замислих за хората, които срещам по пътя. За това колко щастлива, вдъхновена, благодарна, обогатена се чувствам от общуването с толкова прекрасни, силни, отворени, търсещи инструменти за постигане на баланс в живота си. Затварям очи и виждам всички тези лица, в главата ми звучат многото въпроси, усмихвам се на изненаданите и засмени лица, когато балансът се е получил и енергията е тръгнала. За мен това е благословия!

Толкова красиво преживяване е това, когато срещаш хората, вървейки по своя си истински път. За миг се сетих какво беше преди няколко години… Как в живота ми имаше хора, с които чувствах напрежение, натиск; хора, на които съм позволявала да се отнасят към мен по начини, които са ми били неприятни, сещам се, че е имало моменти, в които съм се чувствала много разочарована, обидена, недооценена, нещастна, как съм била повече в страховете, отколкото в любовта. И това за мен бе ценно осъзнаване.

Защото нашият външен свят – физическо тяло, взаимоотношения, кариера и бизнес, приятелства и всичко, което е в живота ни, е отражение на нашия вътрешен свят, на енергийния и емоционалния ни баланс. Ако нещо в живота ни не ни допада или го усещаме в дисхармония, то това е един прекрасен знак и импулс да си обърнем малко повече внимание и грижа и да внесем във вътрешния ни свят ред и хармония.

Напоследък, особено след срещата ми с K-Power, усещам една великолепна синхроничност в живота си, в срещите си с хората. Още повече от преди сетивата ми са настроени на честотата на прекрасното, красивото, доброто, здравото у всеки един човек. Всяка среща ми носи смисъл, ценност, благодарност и преклонение пред силата на човешкия дух, пред жаждата за живот, през смелостта за позитивна промяна, пред голямата любов, на която са способни хората.

Да, на моменти отново се прокрадва някой, който да ми натисне бутонче. Но това вече не е чак такъв стрес за системата ми, а дори напротив – още една възможност да си пошлифовам някоя фасета, да отработя нещо у себе си, да се запитам “Какво в мен реагира на този човек и на поведението му?” и да си изчакам осъзнаването. Научих се да съм по-мека със себе си в такива моменти – да си позволя да се ядосам, да си призная раздразнението, да заявя границите си, НО и много бързо да изживея това, което изпитвам и да го ПУСНА, оставайки с осъзнаването и с повече дълбочина за себе си.

Друг път просто измествам фокуса – защото за да съм привлякла нещо или някого, когото не искам в живота си, значи съм мръднала от моя си път. Върна ли си истинския фокус, автентичното намерение, тогава просто подобни ситуации не влизат в живота ми. Ние винаги сме магнит – привличаме това, което отговаря на енергийния ни баланс.

Като заключение на тази публикация, ви предизвикавам да огледате взаимоотношенията си с хората в личен и професионален план?

Доволни ли сте от връзките си?

Харесва ли ви отношението на хората към вас?

Какви хора преобладават в обкръжението ви?

Попадате ли често в кризи и конфликти?

Тези отговори ще ви дадат ясна картина на вашия енергиен баланс и какво привличате.

Ако ви харесва, поздравете себе си! Ако не ви допада, вземете решение да се отворите към позитивна промяна! С радост ще бъда с вас в тази красива трансформация! Можем да започнем процеса с индивидуална консултация или да се включите в някой от курсовете, които водя!

За мен ще е удоволствие да виждам все повече хора, които творят живота си по техните правила и постигат с лекота мечтите си.

Дени Андонова

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

За успехите в лекотата

Точно се прибирам от поредната ми група по K-Power Епигенетични цикли. Часът е 22:52. Имах удоволствието да бъда в чудесна група от 12 участника, с които говорихме за енергията и механизмите, по които работи, за пробойните в нашата система, за емоциите, които сме блокирали, и най-вече много практикувахме. Направихме си по 5 енергийни баланса на 5 теми/области в нашия живот, използвайки метода на кинезиологията и епигенетичните цикли.

След дни като този, в който първият ми ангажимент е бил рано сутринта и целия ден съм била по задачи, а между тях – с децата, разбирам силата на това, да бъдеш на твоя си път, да усещаш мисията си в това, което правиш. Намериш ли това прекрасно занимание, енергията ти потича. Няма умора, няма задължение, няма натиск, няма досада… Има удоволствие, баланс, радост, смирение, удовлетворение, щастие и усещане за смисъл и мисия.

Много хора идват на енергиен баланс, защото искат позитивна промяна в работата си, кариерата си, да започнат нов, свой бизнес, да намерят призванието си. Често причините за това са, че не се чувстват признати, оценени по достойнство, че има прекалено много ангажименти и оскъдно свободно време, постоянни крайни срокове. На главната според мен причина е, че си стоим в това, което не искаме, вместо да излезем от познатата зона на комфорт и да опитаме нещо ново. Почти винаги излиза страха да оставиш сигурното (работа, доходи, знания и умения), страха от финансови загуби, от това, дали ще се справиш.

Замислих се днес за това, което съм наричала работа през годините в моя живот. По спомени:) смятам, че съм имала успехи и на работни мяста, в които съм усещала много негативни емоции, в които съм се чувствала използвана и недооценена, в които съм била омаломощена от изтощение, от преумора, от досадни задължения и нон-стоп изисквания. Но за тези успехи аз платих със здравето си, със загубата на спосокойстие, с много безсънни нощи, много извънредни часове и много загубени часове с близките ми хора, с много пренебрегване на самата себе си. Като си дам равносметка, защо съм търпяла това отношение или дистрес, много често е било заради това, че съм вложила много и не искам да зачеркна всичко, както и заради парите.

Аз обаче точно по трудния начин трябваше преди повече от 11 години да взема решението за коренна промяна на стила и начина на живот, в това число и на работата, която ще работя. В тези над 11 години отново мога да кажа, че историята се повтаряше (защото и моделът си стоеше) и чак в последните 4 години усещам, че истински стъпих на моя път и започнах радостно да си подскачам по него.

Имала съм мои проекти (така мечтания собствен бизнес), които така са ме изцеждали, така са ме уморявали, че в крайна сметка са се оказвали много далеч от мен и съм ги прекратявала. Обаче точно тези преживявания ми дават опитността да знам и да оценявам усещането, когато се офоми концепцията за моя сегашен бизнес и сякаш всяко парченце от холистичния ми пъзел си зае мястото.

В момента се радвам на успехите в лекотата. Какво разбирам тук под лекота?

  1. Усещам прилив на енергия и мога да продължа с огромен ентусиазъм, дори и след края на работния ден.
  2. В живота ми навлизат хора, обстоятелства, възможности, в синхроничност, сякаш следват прекрасен план.
  3. Хората, с които се срещам, усещат ползи от това, което получават от мен. И с радост възвръщат баланса даване-получаване, като ми плащат за услугата или продукта ми.
  4. Спокойна съм за бизнеса си, каквото и да се случи.
  5. Усещам радост, удовлетворение и щастие, благодарна съм, че правя точно това, което правя.
  6. Предавам щафетата – други хора започват да правят това, което и аз правя, тъй като съм им го преподала или съм им запалила любопитството.
  7. Правя, каквото мога и мисля, че е добре да се направи, като се чувствам свободна от фиксации за крайния резултат.
  8. Постоянно ми се учат нови неща в моята сфера (която е доста широко понятие).
  9. Имам вдъхновение за това, което правя.
  10. Здравето ми, тялото ми, дори излъчването ми, когато правя моите неща, са подобряват и това си личи.

Всичко, което ме държи далеч от лекотата ми, гледам да го държа далеч от мен самата.

Изключения правят случаи, в които откривам някакъв лимитиращ модел и решавам да си създам ситуации, в които да го изчистя. Но дори и тогава, аз имам лекотата като критерий, че съм изпълнила задачата си.

Пожелавам ви да имате силното желание, смелостта и щипка лудост да скъсате оковите на собствените ви ограничаващи убеждения, поведения и страхове и да се позабавлявате с огромните ни възможности да манифестираме света си такъв, какъвто го искаме.

Вярвам, че кинезиологията и курсовете K-Power са кратък път към мечтания живот, в който сме на нашия си път и с лекота постигаме това, което е важно и ценно за нас като преживяване на всички нива.

Разперете ръце, прегърнете себе си, прегърнете света и се отворете към успехи в лекотата!

За връзка с мен, записване за консултация и информация за предстоящи курсове 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

Как поставяме цели за кинезиологичен баланс?

Тъй като кинезиологичните баланси винаги имат контекст с цел реших днес да ви запозная с принципите за формулирането на целта. Освен това винаги в K-Power курсовете темата на баланса буди големи дискусии, а утре ми предстои такъв курс, затова ще е ценно и полезно и за новите курсисти.

Винаги, когато дойде човек на индивидуална сесия, ние се запознаваме с неговата история, с това, което го е провокирало да потърси този метод и го питаме за неговата цел.

Методът на кинезиологията изисква цел или тема на баланса, за да се провери във връзка с този контекст, какво е нивото на стрес, на жизнена енергия за целта, каква е цялостната енергийна картина, т.е. дали енергийният поток в 14-те енергийни канали е балансиран или има блокаж. В началото се проверява, дали изобщо може да се прави енергиен баланс за тази цел или не чрез познатия инструмент на кинезиологията, а именно мускулния тест.

Мускулен тест, кинезиологичен баланс

Въпросът, който ще ви бъде зададен в началото на кинезиологична сесия, е Какво искаш? (Ако нямате конкретни идеи, може да получите още няколко насоки Какво искаш да е различно в живота ти?, Какво искаш да е по-добро?, В кои сфери на живота ти усещаш, че имаш нужда от баланс?

Ето няколко много често срещани ситуации.

  1. Отговорът на въпроса Какво искаш? е много труден. Ето удобен случай да проверите себе си. Вземете лист и нещо за писане и напишете вие какво искате в живота си. Лесно ли ви е? Само едно желание/цел/намерение ли имате или цял списък?
  2. Отговорът на въпроса Какво искаш? всъщност е отговор на въпроса Какво НЕ искаш? За да проверите при вас каква е ситуацията, върнете се на вашия лист и проверете как сте формулирали желанията си. Давам пример с емоционална болка след раздяла с любим човек. На въпроса: Какво искаш?, човекът отговаря: Не искам да ме боли повече. (“Аз не попитах какво не искаш, а какво искаш.” и дори отговорът на коментара е “Ами, нали ти казах, не искамд а ме боли повече.”)

Много е важно да обясня, че на индивидуални кинезиологични сесии ние винаги приемаме за цел на баланса:

Позитивно твърдение, което е желано състояние от клиента, което отразява състояние, резултат, ситуацията, все едно вече са факт. Т.е. сегашно време (съм, правя, имам, чувствам се…), единствено число, първо лице (АЗ!)

Ако използваме горния пример с раздялата, целта може да е нещо такова: Аз съм готов/а да продължа напред и да отворя пространство в живота ми за нова връзка с прекрасен партньор. Други варианти са: Аз прощавам на … и се чувствам свободен/на и балансирана., Аз мога отново да обичам., Аз съм готов/а за нова любов., Аз обичам себе си и заслужавам прекрасна връзка със сериозни намерения. и т.н, и т.н. Сами усещате, че колкото различни сме хората, толкова различни са и целите, формулировките ни, желанията, намеренията. Кинезиологът няма право да се намесва и да подава идеи на клиента. Много е важно преминаващият през процес на енергиен баланс да осъзнава, че кинезиологията е метод, в който той е главното действащо лице, че той прави процесът и той се облагодетелства от резултатите. Кинезиологът просто подпомага процеса, показвайки техниките и следвайки процеса и неговите стъпки. Той държи полето за клиента и визията за благоденствието и баланса на човека, който му се е доверил.

Точно заради това обожавам кинезиологията, защото ние сме в пълната си лична отговорност, в свободната си воля и величаваме силата си, получаваме своите Аха-моменти и се свързваме все по-надълбоко с вътрешната си мъдрост и потенциал.

3. Целта е прекалено обща и неконкретна. Пак погледнете вашия лист. Има ли такива? Давам пример: “Винаги получавам, каквото искам.” или “Получавам много пари и имам много свободно време”. Колко е всъщност това много, каква му е мерната единица. Филтрите на всеки един от нас са толкова различни, че за един човек много свободно време е 2 часа седмично, за да отиде на масаж или йога, а за друг – 3 месеца да живее в лятната си резиденция на екзотичен остров.

4. Има и една група хора, които идват от просто любопитство, без нещо конкретно. (По принцип аз не обичам да приемам такъв тип клиенти и детайлно обяснявам какъв е методът на кинезиологията, за да бъде човекът наясно, че процесът на баланс ще си зависи от него и ще се извърши от него.)

Показах ви, най-честите капани при формулирането на цел.

Винаги е добра идея да направите един анализ на различните сфери в живота си, да вземете лист, да го разделите на две и да запишете в лявата част тези аспекти, които не ви допадат. А в дясната половина да запишете какво искате да бъде всъщност… или какво е обратното на твърдението от лявата част.

Ето тук ще дам примери, които много обичам:

Конкретна ситуация: Имам излишни килограми. ==> ЦЕЛ: Аз отслабвам. ОБАЧЕ според мен това не е целта… Защото отслабването дава разнопосочни сигнали на нашата система. Всъщност нашето тяло иска ние да сме в силата си, а не да сме отслабнати. Според мен по-добра цел е “АЗ чувствам лекота в тялото си/харесвам очертанията на тялото си/ мога да се движа с лекота/имам стройна фигура/харесвам се в огледалото/ получавам комплименти/чувствам се харизматичен/на, желан/а и красив/а… ”

Друг пример за цел: Аз печеля минимум хххх на месец. Отново съзнанието ни може да се обърка. Моето предложение е да сложите хххх И ПОВЕЧЕ на месец.

Един от фаворитите ми: Аз искам Х да ме обича. Тук имаме няколко момента: 1. Не е нужно да балансираме Искането, по-добре да балансираме ФАКТА. 2. какво ще изпитва или не Х към някого, си е негова работа, защото има Свободна воля.

Ето как аз бих преформулирала целта: Аз се чувствам обичана (от Х) и щастлива във връзката си. Защото реално това е крайният резултат, който желаем.

Сферите, с които можете да работите с кинезиология, са на практика всички, за които можете да се сетите. Ето примерен списък:

  • Личен живот
  • Работа
  • Кариера
  • Бизнес
  • Проекти
  • Състезания
  • Взаимоотношения
  • Емоционални травми
  • Развитие
  • Нови начинания
  • Качества
  • Резултати
  • Промяна
  • Чувства
  • Други

ЕДНО ГОЛЯМО ОБАЧЕ! Кинезиологията (особено специализираната кинезиология, на която съм представител и аз самата) не работи с болести, диагнози, не дава препоръки за медикаменти и не се бърка на конвенционалната медицина. ТОВА Е МНОГО ВАЖНО! С кинезиология се постига осъзнаване за страховете, емоциите и енергийния баланс или дисбаланс в човека, но не се работи с болестни състояния.

Ето, че вече имате идея за това как можете да си поставите цел за кинезиологичен баланс. Формулирайки какво всъщност желаете, вие правите първата крачка към манифестирането му в живота ви. Втората стъпка от процеса е тялото да ви даде обратна връзка за тази цел тече ли хармонично енергията ви или не… и ако е не, да направите техники, с които да възвърнете желания баланс.

Ако ви е станало интересно или вече сте открили цели, които желаете да балансирате, за мен ще е радост да дойдете на индивидуална сесия или да участвате в курсовете за енергие баланс, които провеждам. За повече информация и записване, можете да се свържете с мен!

Желая ви яснота и любопитство, с което да преоткривате потенциала си и да пресъздавате света си!

Дени Андонова

За връзка с мен и информация 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

Да сме в истината пред себе си – Номер 1 правило за енергиен баланс

Тези дни често си мисля за значението на това да бъдем честни пред себе си, да сме в нашата истина. Когато се отдалечаваме от това, енергиейният дисбаланс ни е гарантиран. Със същата сила важи и обратното: Когато сме в истината си, сме в енергиен баланс. Точно тук се крие и ключът към загадката. В нашите ръце е да сме искрени и честни със себе си, да заявяваме и отстояваме нашата истина.

Много често обаче се получава така, че сме се отдалечили толкова от себе си, че не знаем коя е истината: за нас самите, за онази ситуация, за онзи избор, за истинските ни цели и желания. Абсолютно винаги има едно “гласче”, което ни я нашепва, много знаци, които ни се показват, много напътствия. неизвестните в уравнението са доколко сме отворени за тях, доколко ги чуваме и позволяваме ли си да им се доверим, да живеем живота си в съзвучие с тях.

Или НЕ?! В индивидуалните консултации, които провеждам, винаги има АХА-момент, свързан с истината. И той се дължи на метода, който използвам – кинезиологията. Тя има надежден инструмент за проверяване на “гледните ни точки” от една по-дълбока перспектива – тази на вътрешната мъдрост, закодирана в тялото ни. Получаването на тази обратна връзка от нашия биокомпютър дава широко поле за осъзнаване на себе си, на моделите ни на поведение, на намеренията ни, на вътрешните ни ресурси и потенциал.

Отдалечаването от истината ни е прекрасна опитност, защото така ни се дава шанс да се намерим отново, да усетим нашия път и да изживеем изборите, които карат душата ни да пее. Така че дори да сме се поизгубили, стига да пожелаем, можем да се преоткрием.

Ето един списък, с който да проверим, дали сме се поотдалечили от себе си и истината си:

  1. Прекалено сме критични към себе си.
  2. Сравняваме се с другите.
  3. Загубили сме радостта си от живота.
  4. Живеем по чужди правила.
  5. Постоянно се стараем да оправдаем нечии очаквания – на родители, на партньори, на мениджъри, на обществото.
  6. Не чуваме вътрешния си глас/интуиция.
  7. Притесняваме се, че ако заявим себе си, ще нараним някого, ще предизвикаме проблеми, конфликти, раздели и т.н.
  8. Страхуваме се.
  9. Гневни сме.
  10. Депресирани и тъжни сме.

Списъкът може да се продължи, но, както обичам да казвам, разбрахте идеята.

Оттук нататък ви предстои едно важно решение, дали да продължите да правите нещата, които правите… или да предизвикате позитивна промяна в живота си, да я прегърнете и да прегърнете и истинската си същност!

Пожелавам ви смелостта да живеете живота си като автентичната, уникална и прекрасна личност, която сте.

А ако имате желание да се чувате по-добре или просто сте любопитни какво ще излезе с метода кинезиология за вас, можете да се запишете за индивидуална сесия или да се включите в курсовете по кинезиология K-Power, които провеждам. За връзка с мен и информация 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

Даване през щедростта, а не през очакванията

Днес животът ми припомни един от своите основни закони – Законът за даването и Изобилието. Ще ви го споделя, защото може да се приложи във всички сфери на живота и да обогати нашите преживявания. освен това е много добра обратна връзка за нас, както и огромен портал към благоденствието.

От няколко дни съм в обучения по кинезиология, както всяко лято в близките няколко години. Вчера имах импулс да подаря някои мои дрехи, които вече не нося често, на една от другите курсистки, която много харесвам. Събрах първата торба с голямо желание и чувство на радост, лекота и създаване на простор. Снимах ги, изпратих ги за одобрение, сгънах ги и ги приготвих.

Даване през щедрост, а не през очаквания: Дени Андонова

Но някак си имах желанието да продължа. Сякаш нещо не беше довършено. Така че отворих гардеробите, огледах закачалките, разрових всеки рафт и откривах мили на сърцето ми съкровища, нашепващи спомени за стари любови, за срещи и раздели, за какво ли не. Бях си ги запазила, мислейки, че са обличани само 1-2 пъти, че са ми скъп подарък, или че просто са били скъпи, като съм ги купувала… В тази втора торба бе моето даване през щедрост… една идея повече от това, което иначе бих подарила в този случай… И просто заглуших его-мозъка с неговите рационални обяснения и се доверих на онова вътрешно усещане, което те тласка към действия (да, в случая много прагматично действие като разчистване на гардероба, но това важи за всички дейстия в живота по принцип).

Така че първият принцип на даването е да дадем една идея повече от това, което е комфортно за нас. По този начин се “разтягаме”, излизаме от измамната зона на комфорт и се отваряме към ново прежияване. Бидейки щедри в даването, Вселената е щедра към нас. И освобождаваме пространство, което да бъде използвано за други цели.

Вторият принцип е да дадем свободни от очаквания. За мен бе много интересно да наблюдавам реакциите, но не и да съм фиксирана върху това, дали ще харесат на човека отсреща. Моята задача си я бях извършила, а останалото бе свободна воля на други хора. Т.е. не е моя работа.

Освен това е от ключово значение да дадем заради самото даване или защото това е нещото, което избираме да направим, а не за да “измамим” Вселената и тя да ни върне жеста.

И точно в това се състои обратната връзка на даването. Ако веднагав живота ви навлязат хубави емоции, преживявания, нови възможности, ако се отблокира нещо, значи сте дали през щедростта. Ако обаче се опитвате да “надхитрите системата”, ситуациите ви може да станат още по-заплетени. Даването през очаквания засилва още повече усещанията на неудовлетвореност, размислите за честно и нечестно, слагането на рамки и ограничаване на свободата, лекотата и радостта в живота ми.

В моя конкретен случай още вчера при самото ми решение и намерение да подаря, започнаха да се развъзват някои заплетени отношения, а днес вече започнаха и новите предложения и възможности. Това е много приятен момент, признавам си. Но ако бях давала, с идеята, че ще завалят шансове, изобщо нямаше да се случи това.

Третият принцип е да се разделим и освободим от даденото. Т.е. дали ли сме го, можем да се порадваме, че някой ни е благодарил или се е усмихнал, но това не задължително да се случи. Дадем ли, предали сме енергията в ръцете на друг и няма смисъл да се опитваме да контролираме, да проследяваме новия живот на онова, което е било наше. Защото така все още ще стоим в миналото.

С цялата тази история желая просто да ви илюстрирам как всяко действие в живота ни може да ни служи за достигане на по-дълбоко ниво на разбиране на себе си и на света, до осъзнаване и разширяване на границите ни, на ресурсите ни и на любовта, която можем да излъчим към себе си и към света.

Да сме живи е толкова интересно преживяване. Ежедневно можем да преоткриваме себе си и да пресътворяваме реалността си. От нас зависи накъде ще насочим своя фокус – към това, че трябва да запазим това, което имаме, за да ни послужи занапред, или към това, че винаги ще има, че е става все по-добре за нас и за другите, че има нежна могъща сила, която желае да имаме изобилие и благоденствие на всички нива и е достатъчно да се радваме и да действаме верни на себе си.

Ако ви е трудничко да се освобождавате от старото, да давате, да получавате и да вярвате в Изобилието, мога да съм ви полезна с консултация за цветни есенции, котио прекрасно ни освобождавате от блокажите пред изобилието, както и с кинезиологичен енергиен баланс, който ни осовобождава от блокажи и дисбаланси и ни помага да се заредим с енергия и ресурси за постигане на желаните цели. За мен ще е удоволствие да сме заедно в това осъзнаващо пътешествие към себе си.

Пожелавам си радост, баланс и процъфтяване на всички нива,

Дени Андонова

За контакт с мен: 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com

10 причини за енергийните дисбаланси и блокажи

Наскоро разговарях с една дама, която редовно си прави кинезиологични баланси при мен за всякакви ситуации, и обсъждахме причините за енергийните блокажи и дисбаланси. Споделям ги с вас под формата на въпросник, за да можете да прецените, дали имате нужда от енергиен баланс чрез кинезиология.

  1. Стоя в дадена негативна емоция, без да мога да се освободя от нея. ДА/НЕ
  2. Не се грижа за физическото си тяло (хранене, движение, спорт, дишане, прекалено много токсини в храната и в домакинството…). ДА/НЕ
  3. Стоя в миналото – стара връзка, ситуация, травма. ДА/НЕ
  4. Позволявам си да критикувам себе си и другите. ДА/НЕ
  5. Атмосферата, в която живея и работя, е негативна, нехармонична, преобладават конфликти и негативизъм. ДА/НЕ
  6. Не мога да заявявам границите си. ДА/НЕ
  7. Не обичам и не харесвам себе си. ДА/НЕ
  8. Не мисля, че заслужавам. ДА/НЕ
  9. Не обичам и не одобрявам това, което работя. ДА/НЕ
  10. Липсва ми любов. ДА/НЕ

Всеки човек е различна, уникална Вселена и всеки от нас има различни периоди, опитности, така че и блокажите са ни различни. Но това, което научих през всичките тези години на търсене, е, че блокажите ни са ПОРТАЛИ – възможности за осъзнаване, за практикуване на Свободната воля да претворим живота си според нашите ценности, желания и смисъл. Старите блокажи от дистанцията на времето са едни прекрасни благословии. Ценното на кинезиологичните баланси е, че ни помагат да осъзнаваме и да възприемем благословиите си още сега, приемайки се в цялост и готови да се освобождаваме от тежестите и да се окриляваме в лекотата и радостта.

Пожелавам ви да преминавате осъзнато през вашите портали. Ако мога да съм ви полезна с кинезиологичен баланс, за мен ще е удоволствие.

С пожелание за леко скъсване със старото и отваряне към нова позитивна промяна!

Deni Andonova Certified K-Power® Instructor

Дени Андонова

За контакт с мен: 0878207156 и denitsa.andonova@gmail.com